4 causas de hemorragia nasal mientras duerme y cómo controlarlas de forma eficaz

Las hemorragias nasales durante el sueño no suelen ser un problema grave. En la mayoría de los casos, la causa de esta afección es el hábito de picarse la nariz o la sequedad de la mucosa nasal.

Pero si tiene hemorragias nasales frecuentes, debe consultar a su médico para un chequeo. El siguiente artículo le ayudará a conocer las causas de las hemorragias nasales y cómo controlarlas de forma eficaz.

Causas de hemorragias nasales al dormir

Hay muchas causas posibles de hemorragia nasal mientras duerme, como:

Nariz seca

Cuando el revestimiento de la nariz se seca, se irrita y sangra. Varias causas pueden resecarle la nariz, como una mala alimentación o la baja temperatura del aire.

En este caso, debe:

• Use un humidificador en su dormitorio por la noche, especialmente en los días fríos. Esto ayudará a aumentar la humedad del aire en su habitación.
• Use un aerosol nasal de solución salina antes de acostarse para mantener la nariz húmeda.
• Aplique una capa delgada de vaselina o ungüento antibiótico como neosporin en el interior de la nariz con un hisopo de algodón.

Hurgarse la nariz

Picarse la nariz es una de las causas más comunes de hemorragia nasal. Sus uñas pueden rayar la delicada pared de los vasos sanguíneos justo debajo de la superficie de su nariz, causando sangrado.

Para evitar hurgarse la nariz y provocar hemorragias nasales mientras duerme, debe:

• Coloque un pañuelo de papel cerca de su cama para sonarse la nariz en lugar de picarlo.
• Si a menudo se hurga la nariz mientras duerme, use guantes para evitar meterse los dedos en la nariz.
• Lávese las manos después de cada vez que se hurgue la nariz. Tener que levantarte de la cama muchas veces te obligará a prestar atención a este hábito. Al mismo tiempo, si continúa hurgando la nariz después de lavarse las manos, sus dedos también estarán más limpios y es menos probable que introduzcan bacterias.
• Córtese las uñas para reducir el riesgo de dañar los vasos sanguíneos de la nariz.

Alergia

Las alergias pueden causarle sollozar, estornudar y tener los ojos llorosos. Esto puede causarle hemorragias nasales, como las siguientes:

• Cuando le pica la nariz, rascarse la nariz puede dañar los vasos sanguíneos.
• Sonarse la nariz constantemente puede reventar los vasos sanguíneos del interior.
• Los aerosoles nasales con esteroides y otros medicamentos que se usan para tratar los síntomas de la alergia pueden secarle la nariz.

En tales casos, debe:

• Suénate la nariz suavemente. No se suene la nariz con demasiada fuerza, ya que afecta el interior de la nariz.
• Use un pañuelo que contenga humectante para sonarse la nariz.
• Consulte con su médico para ver si existe una alternativa a los aerosoles nasales con esteroides. Por ejemplo, los aerosoles nasales salinos también pueden ayudar a despejar la congestión nasal sin resecarla.
• Trate de evitar los alérgenos, como el polen, el moho o la caspa de las mascotas.
• Hable con su médico sobre los métodos de prevención de alergias.

Infección

La sinusitis, los resfriados y otras infecciones respiratorias pueden dañar el revestimiento de la nariz y provocar sangrado. Sonarse la nariz con demasiada frecuencia durante una infección también puede causar hemorragias nasales.

Otros signos de que tiene una infección incluyen:

• Congestión nasal
• Estornudo
• Tos
• Dolor de garganta
• Fiebre
• Dolores
• Escalofríos

En este caso, debe:

• Use un aerosol nasal de solución salina o use vapor caliente para aliviar la congestión
• Beba mucha agua para aflojar la mucosidad en la nariz y el pecho.
• Resto en su lugar
• Si tiene una infección respiratoria, es posible que necesite antibióticos para tratarla.

Consejos para controlar las hemorragias nasales a la hora de acostarse

Según Healthline, para detener el sangrado, siga estos pasos:

• Siéntese o párese, incline la cabeza ligeramente hacia adelante. No incline la cabeza ya que esto hará que la sangre fluya por su garganta.
• Con un pañuelo de papel o paño, presione suavemente las fosas nasales durante 5 a 15 minutos
• También puede colocar una bolsa de hielo en el puente de la nariz para detener el sangrado más rápido.
• Después de 15 minutos, retire la toalla para ver si todavía sangra. Si el sangrado sigue sangrando, repita los pasos anteriores.

Si la hemorragia nasal dura más de 30 minutos o no puede detener la hemorragia, busque atención médica de inmediato. Si el sangrado se ha detenido, deberá permanecer sentado durante unas horas. También puede aplicar vaselina o ungüento antibiótico en el interior de la nariz con un hisopo de algodón para humedecerla y ayudar a que sane más rápido.

¿Cuándo debería consultar a un médico?

Por lo general, las hemorragias nasales no son demasiado graves. Por lo tanto, no es necesario que visite al médico. Sin embargo, si esto sucede con frecuencia, debe ir al hospital de inmediato.

También necesita ver a un médico si:

• Sangrado abundante o incapacidad para detener el sangrado en 30 minutos
• Pálido, mareado o cansado cuando sangra la nariz
• Hemorragias nasales que ocurren después de una lesión o cirugía.
• Hay otros síntomas acompañantes, como dolor en el pecho.
• Dificultad para respirar cuando sangra por la nariz