¿Cómo se tratan las fracturas de costillas? ¿Cómo cuidar y recuperar?

La fractura de costillas es una afección muy común en la vida cotidiana. Las causas más comunes son los accidentes de tráfico, las caídas, las lesiones deportivas... Las costillas rotas pueden causar daños en el corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos del tórax. Equipar los conocimientos básicos sobre cómo tratar, cuidar y restaurar las fracturas de costillas es extremadamente importante. ¡Descubrámoslo con SignsSymptomsList en el siguiente artículo!

contenido

• 1. Resumen del tratamiento de la fractura de costilla
• 2. ¿Cómo es la vida cuando tienes una costilla rota? ¿Es posible tener sexo?
• 3. Cosas a evitar
• 4. ¿Cómo controlar el dolor de una costilla rota?
• 5. Ejercicios de respiración para costillas rotas
• 6. ¿Cuánto tiempo tarda en sanar?
• 7. Signos y síntomas a los que prestar atención 
• 8. ¿Cuál es el pronóstico cuando me rompo una costilla?
• 9. Dieta 
• 10. Primeros auxilios para costillas rotas

1. Resumen del tratamiento de la fractura de costilla

Nuestro cuerpo tiene 12 pares de costillas. Forman un sólido marco costal para proteger el corazón, los pulmones, los vasos sanguíneos...

A diferencia de otras fracturas, las fracturas de costillas no se pueden tratar con un yeso o un aparato ortopédico. Las fracturas de costillas generalmente se tratan con métodos no quirúrgicos. Sin embargo, algunos casos requieren cirugía.

En el pasado, las fracturas de costillas se trataban envolviendo bien la parte superior del cuerpo. Sin embargo, los expertos encontraron este método ineficaz. Además, aumenta la sensación de falta de aire. También puede aumentar la neumonía u otras complicaciones respiratorias.

Hoy en día, el tratamiento de las fracturas de costillas se centra especialmente en una combinación de ejercicios de descanso, control del dolor y respiración.

Las indicaciones para la cirugía son: conjunto de costillas móviles (al menos 3 costillas contiguas con múltiples puntos rotos) o múltiples fracturas de costillas que causan dificultad para respirar.

>> Obtenga más información:  fractura de costilla: síntomas, causas, métodos de tratamiento

Este es un accidente bastante común.

2. ¿Cómo es la vida cuando tienes una costilla rota? ¿Es posible tener sexo?

Cuando te rompes una costilla, una de las cosas que tienes que hacer es descansar. El descanso no solo alivia el dolor sino que también acelera la curación de los huesos.

Sin embargo, eso no significa que tenga que acostarse completamente en la cama. También necesita un nivel adecuado de actividad para el resto de su cuerpo y su salud en general. Puede sentarse y caminar durante la fase de recuperación temprana.

Una vez que su médico le haya dado permiso para moverse, también puede volver a las actividades de baja intensidad, como:

• Ligera limpieza.
• Tareas sencillas.
• Actividad sexual.
• Trabajo, siempre y cuando no sea levantar objetos pesados ​​o extenuantes.

Además, debe evitar posiciones acostadas como acostarse boca abajo, acostarse de lado o darse la vuelta con frecuencia. La posición para dormir debe ser recta sobre la espalda para ejercer menos presión sobre las costillas o acostarse con el torso ligeramente erguido y forrado con una almohada debajo (aplicada en las primeras etapas de una fractura).

Sin embargo, consulte a su médico antes de hacerlo. 

Evite trabajos que tengan que llevar cargas pesadas

3. Cosas a evitar

Aquí hay algunas cosas que debe evitar durante la fase de curación:

• Levanta cualquier cosa que pese más de 5 kg.
• Practica deportes interactivos.
• Haz cualquier cosa que requiera tirar o empujar.
• Actividades de alta intensidad, como correr, carreras de caballos, etc.
• Jugar al golf. Incluso el balanceo suave puede causar un dolor intenso si se rompe una costilla.
• Evita la ansiedad y la tristeza.
• Evitar referirse al tratamiento de fracturas de origen desconocido.

No practiques deportes de contacto

4. ¿Cómo controlar el dolor de una costilla rota?

• El síntoma principal de una fractura de costilla es el dolor persistente. El control del dolor es esencial para la curación de los huesos. El alivio del dolor, aunque sea un poco, lo ayuda a respirar y toser fácilmente sin demasiadas molestias.
• Por lo general, su médico le recetará analgésicos durante los primeros días. Dependiendo de la gravedad del dolor, su médico le recetará el medicamento adecuado para usted.
• Los medicamentos requieren receta médica. En los primeros días de una fractura, es posible que sienta un dolor intenso. Un ligero movimiento es suficiente para que te duela. Si el dolor es demasiado intenso, su médico puede recetarle un analgésico, como oxicodona o hidrocodona. Estos son analgésicos pertenecientes al grupo de los opiáceos, pueden ser adictivos, por lo que sólo deben tomarse bajo prescripción médica. Nunca automedicarse.
• También puede aplicar hielo al hueso roto durante los primeros 2 días. Esto ayuda a aliviar el dolor. Hazlo 3 veces al día, 20 minutos cada vez. Tenga en cuenta, ponga hielo en una toalla húmeda y aplíquelo sobre la piel. No aplique hielo directamente sobre la piel.
• Si su dolor persiste o empeora durante más de 3 semanas o más, debe informar a su médico.

5. Ejercicios de respiración para costillas rotas

• La respiración profunda ayudará a que los pulmones se expandan y ventilen bien. Por lo general, esto es fácil para las personas sanas. Sin embargo, cuando se rompe una costilla, respirar profundamente causará dolor. Por otro lado, la respiración superficial con actividad reducida aumenta el riesgo de complicaciones por neumonía u otras enfermedades respiratorias. Por lo tanto, se le pueden enseñar algunos ejercicios de respiración adecuados para la recuperación .
• En él, puedes utilizar el espirómetro para practicar la respiración. Este es un instrumento que mide el volumen de aire que inhala o exhala. Le ayuda a saber cómo se siente respirar profunda y completamente.
• Puede tomar un analgésico antes de practicar la respiración. Puede sostener una almohada suave pero firmemente contra el pecho. Esto ayuda a aliviar el dolor. Solo necesitas respirar lenta, uniforme y profundamente.

La práctica de los ejercicios respiratorios debe ser guiada por expertos antes de realizarlos.

Ilustración de espirómetro

6. ¿Cuánto tiempo tarda en sanar?

El tiempo de curación de los huesos rotos depende del cuerpo de cada persona. Normalmente, los huesos rotos tardan unas 6 semanas en sanar. Este tiempo puede ser más corto si la fractura es leve.

Si los órganos internos, como los pulmones, están dañados, se tarda más en recuperarse. Esto es especialmente cierto si tiene una indicación para la cirugía.

7. Signos y síntomas a los que prestar atención 

De vez en cuando, las costillas rotas pueden dañar los pulmones. Por lo general, cualquier daño pulmonar se diagnosticará durante su primera visita. El médico diagnosticará escuchando, examen pulmonar, rayos X , tomografía computarizada... Pero a veces, el daño pulmonar no se notará de inmediato.

A medida que se recupere, deberá estar atento a cualquier signo de atelectasia o neumonía.

Llame al 911 de inmediato si tiene alguno de los siguientes signos:

• Dificultad para respirar.
• Tos con mucosidad con más frecuencia o la cantidad aumenta gradualmente.
• hemoptisis.
• Labios morados.
• Fiebre alta.

Puede sentir que le falta el aire

8. ¿Cuál es el pronóstico cuando me rompo una costilla?

La mayoría de las fracturas de costillas se resolverán con métodos no quirúrgicos. Pero aún debe asegurarse de que su cuerpo descanse adecuadamente, mientras que sus pulmones aún funcionan correctamente. No tengas miedo al dolor, pero respira demasiado superficialmente.

Debería volver a la mayoría de sus actividades diarias después de uno o dos meses.

Si siente demasiado dolor, incluso mientras toma medicamentos recetados, no dude en comunicárselo a su médico.

9. Dieta 

• Cuando tienes una costilla rota, necesitas llevar una dieta completa y equilibrada rica en nutrientes y vitaminas, no abstenerte. El cuerpo tiene suficientes nutrientes necesarios para ayudar a que el hueso roto sane rápidamente.
• Las comidas deben garantizar un equilibrio entre proteínas, grasas y almidón. Por lo general, la proporción de estas 3 sustancias es 1:1:5 respectivamente.
• Aumente los alimentos que son buenos para el sistema musculoesquelético.
• Las verduras de color verde oscuro, como las verduras crucíferas, son ricas en calcio y vitamina K que ayudan a la curación de los huesos.
• Las frutas cítricas frescas, la toronja contienen mucha vitamina C.
• Los huevos, la leche y los productos lácteos como el queso, el yogur y el suero también son fuentes ricas en calcio para el cuerpo. Además, estos productos son muy fáciles de usar.
• Legumbres, frutos secos como las almendras, pistachos, anacardos, pipas de girasol ... Estos frutos secos aportan grasas, proteínas, calcio, magnesio para el organismo. Apoyan la curación de los huesos y aseguran la nutrición del cuerpo.
• Pescados como el salmón, el atún, las sardinas… contienen mucha vitamina D, ácidos grasos omega 3 .

Además de los alimentos que deben complementarse, debe evitar los alimentos que impiden la cicatrización de los huesos. Es decir:

• Vino.
• Comida rápida.
• Bebida.
• Humo. En particular, fumar reduce la densidad ósea, aumenta el riesgo de osteoporosis, ralentiza el proceso de recuperación de las costillas en particular y afecta negativamente a todos los demás músculos esqueléticos en general.

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La leche, los huevos y los productos lácteos son buenos para la salud de los huesos

10. Primeros auxilios para costillas rotas

Los primeros auxilios iniciales para la fractura afectarán en gran medida el resultado del tratamiento. Entonces, cuando conoce a alguien que sospecha que tiene una costilla rota, ¿qué debe hacer?

• Primero necesitas calmarte y mirar alrededor de la víctima. Pida ayuda a las personas que lo rodean, llame al 911.
• Mientras espera la ambulancia, tranquilice a la persona con el hueso roto. Libere a la víctima de obstrucciones como sombreros, vehículos y ropa suelta. Coloque al paciente en una posición cómoda, evitando movimientos excesivos.
• Si hay sangrado, detenga el sangrado aplicando presión con un paño o toalla limpios.
• Se puede usar hielo, envolverlo en una toalla limpia y húmeda y aplicarlo en el área adolorida. Esto ayuda a la víctima a reducir el dolor y la hinchazón.
• Traslade a la víctima al centro médico más cercano en ambulancia, automóvil, no en motocicleta. Es importante mantener la cabeza de la víctima alineada con el eje del cuerpo durante el transporte.

La fractura de costilla es una condición bastante común en la vida diaria. El tratamiento actual de las fracturas de costillas se centra en el descanso, el control del dolor y los ejercicios de respiración. Los métodos de tratamiento anteriores son solo para referencia. Debe ser examinado y tratado adecuadamente por un médico. Esperamos que este artículo le haya brindado información básica sobre cómo tratar, cuidar y rehabilitar una fractura de costilla.