El tofu es un alimento favorito para muchas personas porque agrega muchas proteínas y nutrientes esenciales para el cuerpo. Sin embargo, para los hombres, muchas personas todavía se preguntan si comer mucho tofu es infértil.
Hay muchos rumores de que consumir demasiado tofu puede afectar la fertilidad, especialmente en los hombres. Por lo tanto, muchas personas todavía son cautelosas al usar este alimento. ¿Comer tofu causa infertilidad?
Beneficios del tofu para la salud humana
El tofu es un tipo de soja que se elabora a partir de la soja. Considerada como una rica fuente de proteínas y muy utilizada en la cocina de muchos países del mundo, especialmente en la cocina vegetariana y de adelgazamiento. El tofu tiene muchos beneficios para la salud humana:
El tofu es una fuente saludable de proteínas de origen vegetal
¿Comer tofu causa infertilidad?
Ante la pregunta de muchas personas que comen mucho tofu, son infértiles, aclaremos.
Para los hombres
En los hombres, la hormona testosterona es el principal determinante de la fuerza masculina. Si esta hormona cambia, afectará muchos problemas fisiológicos. Algunos boca a boca dicen que comer demasiada soya o productos de soya como tofu, leche de soya, etc. afectará las hormonas de los hombres, reducirá el conteo de espermatozoides y causará infertilidad .
Algunos estudios sugieren que la soja contiene una gran cantidad de fitoestrógenos de isoflavonas. Esta es una sustancia similar en estructura al estrógeno, una hormona femenina producida en el cuerpo humano. Por lo tanto, esta es la razón por la cual la gente piensa que el tofu tiene la capacidad de inhibir la producción de testosterona, reducir las hormonas masculinas y causar efectos adversos en la fertilidad.
¿Comer tofu causa infertilidad?
Sin embargo, consumir productos que contienen soya e isoflavonas que contienen fitoestrógenos a niveles dietéticos diarios no tiene mucho efecto en la producción de hormonas masculinas.
Además, varios estudios también sugieren que consumir isoflavonas fitoestrógenos puede tener beneficios para la salud de los hombres, incluido un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, reducción de la inflamación de la próstata y un menor riesgo de cáncer de próstata.
para mujer
El tofu y los productos de soya no causan infertilidad en las mujeres. Por el contrario, también aporta muchos beneficios a la salud de la mujer. Porque ayuda a producir hormonas endocrinas naturales, reduce el riesgo de enfermedades como cáncer de mama, cáncer de cuello uterino, órganos reproductivos, da una figura y una piel bellas naturales, reduce los síntomas previos a la menopausia y la menopausia .
Alivia los síntomas de la perimenopausia y la menopausia en las mujeres
Cosas a tener en cuenta al comer tofu
Como se mencionó, el tofu es una rica fuente de proteína vegetal y otros nutrientes. Pero consumir demasiado puede afectar el equilibrio hormonal y reducir la fertilidad. Por lo tanto, debe equilibrar el uso de tofu en su menú nutricional diario. No coma con demasiada frecuencia y no debe comer demasiado para limitar los casos desafortunados.
Equilibrar la cantidad de tofu en el menú
Así, a través del artículo anterior, hemos respondido a la pregunta de si comer mucho tofu es infértil . No hay ningún estudio que demuestre que usar mucho tofu provoque infertilidad, por lo que puedes comer cómodamente tofu en una cantidad suficiente para cada comida sin tener que preocuparte por afectar negativamente la salud reproductiva. .
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