Avantages du massage périnéal et comment effectuer un massage en toute sécurité

Le processus d'accouchement cause beaucoup de douleur, même une petite erreur peut mettre la mère et le bébé en danger. Pour faciliter l'accouchement et la récupération post-partum, prévenir les risques de déchirure périnéale lors de l'accouchement, le massage périnéal est une méthode nécessaire et importante. Le massage périnéal est idéal pour aider à l'accouchement et à la récupération post-partum.

Quels sont les bienfaits du massage périnéal ? Savez-vous comment le faire en toute sécurité ? Le terme "massage périnéal" est très populaire chez les femmes enceintes.

Cependant, peu de gens comprennent ce que c'est et comment le faire correctement. Si vous êtes une femme enceinte qui ne connaît pas bien la méthode de massage périnéal - une méthode pour soutenir l'accouchement, alors suivez tout de suite SignsSymptomsList dans l'article ci-dessous pour des réponses immédiates.

Qu'est-ce que le massage périnéal ?

Le périnée est le tissu situé entre le vagin et l'anus. Normalement, cette zone n'est pas remarquée par les femmes. Cependant, lors de l'accouchement, cette partie joue un rôle important.

Pendant le travail et l'accouchement, cette zone subit de gros dommages, voire des déchirures. Dans certains cas, pour faciliter le processus d'accouchement, le médecin recommandera une épisiotomie. Cela provoque beaucoup de douleur ainsi qu'une grande obsession pour les femmes qui ont subi cette procédure.

Le massage périnéal est également connu sous le nom de massage périnéal. Il s'agit d'un moyen simple de détendre les muscles de la région périnéale, augmentant ainsi la flexibilité. Cette méthode réduit le risque de devoir subir une épisiotomie et augmente les chances de récupération post-partum.

Bienfaits du massage périnéal

Les experts disent que, si les femmes enceintes ont l'intention d'accoucher naturellement, le massage périnéal est très nécessaire, il apporte beaucoup de bienfaits nécessaires : 

• Augmente la flexibilité des lèvres de la région cervicale inférieure, accélère la récupération post-partum.
• Limite les lésions tissulaires et musculaires dans la zone périnéale de l'utérus lors de l'accouchement par voie basse.
• Réduit le risque d'avoir une épisiotomie.
• Aide à étirer les muscles, augmente la flexibilité du col de l'utérus pour aider à stimuler le travail  chez les femmes enceintes, donnant naissance plus facilement et moins douloureusement.
• En augmentant la largeur du canal de naissance, le bébé est facile à sortir et moins de complications.
• Réduire le risque d'avoir à utiliser des aides à l'accouchement qui peuvent blesser le bébé comme les ventouses, les forceps, etc.

Bienfaits du massage périnéal

Le massage périnéal aide-t-il vraiment pendant l'accouchement ?

Le massage périnéal est une méthode assez courante pratiquée par de nombreuses femmes enceintes avec le désir de prévenir les risques de déchirure périnéale lors de l'accouchement. De nombreuses études ont été faites et montrent que le massage périnéal est vraiment efficace. Réaliser un massage périnéal entre 3 et 4 semaines avant la date d'accouchement aidera les muscles des zones vaginale et anale à être élastiques, réduisant ainsi le risque de devoir subir une épisiotomie lors de l'accouchement.

Par ailleurs, le massage périnéal contribue également à améliorer la circulation sanguine autour du périnée, du vagin et de l'anus. Cela aide à bien se préparer pour le processus d'accouchement et a également pour effet une récupération post-partum plus rapide.

Le massage périnéal permet de limiter le risque de devoir subir une épisiotomie lors de l'accouchement

Comment masser le périnée en toute sécurité et efficacement

Avant de mettre en œuvre cette méthode, vous devez d'abord bien la connaître pour la rendre plus sûre et plus facile. Il est très important de saisir des informations importantes car si cela n'est pas fait correctement, les femmes enceintes seront confrontées à de nombreux autres risques.

Quand dois-je masser ? Les experts recommandent aux femmes enceintes de se masser en continu pendant une période de 4 à 6 semaines avant la date prévue. Avant de le faire, vous devriez d'abord consulter votre médecin pour en savoir plus sur votre état. Pendant le massage, les femmes enceintes peuvent demander du soutien à leurs proches pour faciliter le massage.

Le massage périnéal peut se faire deux fois par jour le matin et le soir. Cependant, si vous le trouvez inconfortable, il peut être réduit à une fois par jour. Pendant le massage, si vous ressentez une douleur intense, arrêtez-vous et consultez immédiatement un médecin pour un examen plus approfondi et des conseils.

Que préparer avant le massage périnéal ?

Quelques notes à prendre en compte avant d'effectuer un massage :

• Coupez soigneusement les ongles.
• Lavez-vous les mains avec du savon antibactérien et de l'eau propre avant le massage pour éviter l'infection pour la mère et le bébé.
• Préparez des oreillers et un grand miroir pour voir le périnée à travers le miroir. 
• Préparez des huiles lubrifiantes saines comme l'huile d'amande, l'huile de vitamine E, l'huile de noix de coco ou l'huile d'olive.

Huiles utilisées pour le massage périnéal : Huile de coco, huile d'olive...

Comment masser le périnée

Une fois que vous connaissez les informations de base et que vous avez préparé tous les outils nécessaires pour le massage périnéal, suivez ces étapes :

• Agenouillez-vous et étendez vos jambes. Si vous faites le massage vous-même, au lieu de vous allonger, asseyez-vous confortablement. Trempez votre pouce et votre index dans l'huile et frottez-les ensemble pour les réchauffer.
• Insérez doucement deux doigts dans le vagin d'environ 5 à 6 cm. Faites glisser lentement votre doigt le long de la paroi du vagin vers l'anus.
• Étirez deux doigts en forme de V pour étirer le périnée des deux côtés, maintenez jusqu'à ce que vous ressentiez un léger picotement, puis arrêtez. Faites ce mouvement 20 à 30 fois.
• Au début du massage, vous ressentirez un peu de chaleur dans le vagin mais cette sensation s'estompera. Continuez ensuite à masser le périnée.

C'est une méthode efficace et très bonne pour les femmes avant d'accoucher. Pour être sûres et efficaces, les femmes enceintes doivent surveiller leur état de santé pendant la grossesse. Chez les femmes enceintes ayant fait une fausse couche, il est conseillé de consulter un médecin avant de pratiquer une épisiotomie.

Notes à savoir lors du massage du périnée

La plupart des méthodes ne fonctionnent pas pour tout le monde. Lors du massage périnéal, les femmes enceintes devront être en contact avec un lieu privé, donc si vous ne vous sentez pas à l'aise avec cela, vous pouvez le remplacer par d'autres méthodes telles que le yoga .

Pratiquer le yoga au lieu du massage périnéal

Dans des cas particuliers, les femmes enceintes doivent consulter leur médecin avant d'effectuer cette méthode. De plus, lors du massage périnéal, si vous trouvez quelque chose d'inconfortable ou de douloureux, vous devriez consulter immédiatement un médecin pour un examen.

Le massage périnéal offre des avantages, mais s'il n'est pas effectué correctement, vous rencontrerez d'autres problèmes indésirables. Pour être en sécurité pour la mère et le bébé, vous devez apprendre les informations et techniques nécessaires, examiner et consulter un médecin avant de jouer.

Assurez-vous que le massage périnéal est sans danger pour vous avant de le faire pour éviter de vous blesser et de blesser votre bébé. Ayez une bonne santé et n'oubliez pas de suivre le site Web de SignsSymptomsList pour plus d'informations nécessaires !