La peur que les autres se voient soi-même serait liée à des expériences négatives passées ou à des antécédents familiaux.
La peur que les autres se voient est une maladie psychologique courante chez de nombreux Vietnamiens lorsqu'ils ont toujours un sentiment d'obsession, de panique, voire de peur extrême en voyant les yeux les regarder.C'est un problème qui nécessite une intervention précoce pour améliorer la vie mentale des personnes atteintes. , consultez l'article ci-dessous pour en savoir plus sur ce syndrome.
Qu'est-ce que la peur que les autres vous regardent ?
Le syndrome de la peur des autres qui vous regarde, également connu sous le nom de syndrome de scopophobie, est décrit par le sentiment de peur lorsque quelqu'un les regarde, c'est un syndrome classé comme un trouble anxieux et une phobie sociale et est mentionné depuis environ 400 ans . BC mais il n'y a pas de confirmation spécifique des manifestations.
Les personnes atteintes de ce syndrome seront toujours dans un état de panique, d'anxiété lorsqu'elles savent que quelqu'un les regarde, ou même juste un aperçu dans leurs yeux, mais elles ont toujours le sentiment qu'on les dénigre, qu'on les regarde, … Peut-être les étrangers trouveront cela absurde, mais le patient lui-même ne peut pas contrôler ses actions et sera directement affecté par sa vie spirituelle.
Signes pour reconnaître le syndrome de peur des autres qui vous regardent
Les manifestations du syndrome de scopophobie auront de nombreux signes différents selon la gravité de la maladie chez chaque personne, et augmenteront avec le temps si elles ne sont pas traitées tôt, si la gravité est sévère, il y aura des sentiments de panique, un stress extrême en cas de surpeuplement, grands espaces, ...
Les personnes atteintes du syndrome de la peur que les autres les regardent vont également limiter l'environnement avec lequel elles entrent en contact, toujours éviter la communication et surtout toujours éviter les yeux qui les regardent, elles ne veulent pas rencontrer et communiquer avec d'autres personnes inconnues, etc. Cela affectera directement la santé mentale et les relations sociales de la personne atteinte.
Les symptômes typiques du syndrome de Scopophobie comprennent :
- Se sentir anxieux, avoir peur quand les autres vous regardent, vouloir juste fuir ces yeux.
- Essayez d'éviter de tomber dans des endroits bondés de peur que les autres ne vous regardent.
- Lorsque vous communiquez, vous avez tendance à baisser les yeux et à ne pas regarder directement l'autre personne dans les yeux.
- Ne supporte pas de faire une présentation, de présenter un certain problème devant la classe ou l'entreprise.
- Si vous savez que quelqu'un vous regarde, vous vous sentirez gêné, rougi, essoufflé, tendu, nerveux, tremblant , envie de vous enfuir.
- L'érythrophobie se caractérise par un rougissement excessif causé par un sentiment de peur.
Le syndrome de la peur que les autres vous regardent vous rend peu confiant pour parler en public
Comment améliorer la peur des autres qui vous regardent ?
Afin de minimiser la peur de la phobie des autres, les patients doivent être intervenus et traités le plus tôt possible avant que la maladie ne s'aggrave, le traitement peut être prolongé en fonction de la gravité de la maladie, ci-dessous sont 3 directions pour aider les patients à devenir plus confiant, améliorer les compétences de communication devant les gens.
Comment puis-je réduire ma peur que les autres me regardent ?
Intervention d'un psychiatre
La psychothérapie est une mesure indispensable dans les maladies qui ont tendance à être neurologiques, le médecin traitant aidera le patient à surmonter la peur en expliquant en détail quelle est la source de la peur du patient, car Pourquoi ce sentiment apparaît-il et où surmonter les symptômes, le patient saura ce qu'il doit faire pour gagner en confiance et apprendre à affronter les gens qui l'entourent.
Traitement médical
Le médicament n'a pas de sens, il traitera la racine de cette maladie psychologique, mais aidera le patient à être plus stable mentalement, à réduire le stress et l'anxiété. Cependant, pour utiliser le médicament, les patients doivent consulter des spécialistes afin d'éviter les effets secondaires indésirables, de plus, il est également nécessaire d'avoir une combinaison de nombreuses autres méthodes pour guider le traitement au mieux.
Pratiquez la méditation pour garder votre esprit à l'aise
- Pratiquer le yoga ou la méditation est un moyen d'augmenter la résistance mentale choisi par de nombreuses personnes pour éliminer les aspects négatifs de la vie.
- Créer la confiance en soi, croire en sa propre présence dans la vie est la chose la plus merveilleuse, ne devrait pas penser aux blessures du passé, mais doit l'utiliser comme une motivation pour les bonnes choses à venir. .
- Apprenez à vous faire des amis, à vous parler, à pratiquer en participant à des communautés de petite à grande échelle, à des programmes de bénévolat pour augmenter l'interaction sociale, etc.
- Discutez et maintenez des contrôles réguliers avec un psychologue jusqu'à ce que tout aille bien, ne vous laissez pas stresser, etc.
- Si vous avez peur, rassurez-vous en respirant profondément et en expirant lentement lorsque vous vous tenez debout dans un endroit bondé.
Le yoga est un moyen d'absorber l'énergie négative
La peur que les autres se voient est une maladie psychologique courante chez de nombreuses personnes aujourd'hui, pour de meilleurs résultats de traitement, la famille doit prêter attention au patient et doit emmener le patient dans des centres de traitement psychologique dès que possible.
