Comment choisir les bonnes chaussures

Des chaussures qui ne correspondent pas ou qui ne sont pas utilisées correctement peuvent entraîner des abrasions du pied, des douleurs et, encore plus dangereux, des lésions de la moelle épinière. Par conséquent, choisir les bonnes chaussures est extrêmement important.

Les chaussures ne sont pas seulement un accessoire de mode, elles jouent également un rôle important dans la protection des pieds contre les risques de blessures dans les activités quotidiennes. Alors apprenons avec SignsSymptomsList comment choisir les bonnes chaussures dans l'article ci-dessous ! 

Avantages de choisir les bonnes chaussures

Une chaussure bien ajustée et confortable peut offrir les avantages suivants :

• Soulage la douleur dans les pieds ou les orteils qui cause des orteils déformés ou d'autres problèmes articulaires.
• Aide à aggraver les problèmes de vide.
• Prévention du désalignement articulaire après chirurgie orthopédique.

Choisissez les bonnes chaussures pour aider à réduire les blessures aux pieds 

Dommage de choisir des chaussures inappropriées

Les effets immédiats

Le port de chaussures de qualité qui ne s'adaptent pas à votre pied peut causer les dommages précoces suivants : 

• Cloques : Il s'agit du symptôme le plus courant lorsque vous portez des chaussures qui ne vous vont pas. Typiquement, l'apparition de cloques gonflées lorsque la peau est soumise à des frottements continus pendant une longue période, provoquant des brûlures, de l'inconfort et mettant plusieurs semaines à guérir. Ces blessures laissent souvent des cicatrices, provoquant un changement de couleur de la peau.
• Callosités : Une condition dans laquelle des plaques dures de peau se forment sur les orteils ou la plante des pieds. Le port de chaussures trop serrées provoque un frottement constant de la peau morte. Si elles ne sont pas traitées, ces callosités peuvent causer des dommages graves et à long terme aux articulations des pieds.
• Champignon du pied : Des chaussures un peu serrées, de mauvaise qualité peuvent causer de l'inconfort lors de la marche, une accumulation à long terme de bactéries qui causent le champignon du pied. Pour éviter ce phénomène, vous devez choisir vous-même une paire de chaussures imperméables et respirantes. 
• Difformité des orteils : C'est un symptôme de l'orteil courbé vers le bas, plié en forme de marteau en raison du port de chaussures trop serrées, ce qui rend les orteils incapables de bouger. 
• Difformité du gros orteil : L'articulation de l'orteil et du gros pied peut être déformée, incurvée vers l'intérieur si vous portez des chaussures trop serrées pendant une longue période. 
• Douleur à la cheville : Lorsque vous portez les mauvaises chaussures, vos pieds devront s'adapter à la marche et rendre votre démarche anormale. Cette condition peut causer beaucoup de dommages à la cheville sur une longue période de temps. 

Choisir le mauvais type de chaussure peut entraîner une déformation du pied 

Effets nocifs sur les ongles

• Ongle incarné: Il s'agit d'un cas où l'ongle s'enroule vers l'intérieur et se développe vers l'intérieur et pénètre dans la peau, causé par le port de chaussures trop serrées. 
• Mycose des ongles : Il existe un champignon spécialisé dans le parasite de la substance cornée qui compose les ongles des orteils et des mains. Par conséquent, si vos ongles sont faibles à cause du port de chaussures trop serrées, cela créera un environnement idéal pour la croissance des champignons. Il s'agit d'une maladie extrêmement difficile à traiter et qui peut laisser des séquelles à long terme.

Les effets apparaissent après une longue période

• Douleurs articulaires : Une pression constante sur les articulations peut entraîner de l'arthrite. De plus, lorsque les chaussures n'ont pas assez d'amorti, ne réduisent pas les chocs pour disperser la force, le corps doit compenser la zone du genou et les blesser, provoquant des douleurs au genou .
• Mal de dos : Une bonne paire de chaussures soutient non seulement les pieds mais donne également beaucoup de soutien à la colonne vertébrale. 
• Lésions nerveuses : Un engourdissement ou des démangeaisons dans les pieds sont un signe de lésions nerveuses causées par le port de chaussures trop serrées. 

Porter des chaussures inappropriées pendant une longue période peut entraîner des douleurs au genou 

Les bonnes chaussures pour chaque utilisation

Chaussures de course

Devrait choisir des chaussures avec un rembourrage épais pour absorber les chocs lorsque le pied marche sur la surface de la route pendant la course. De plus, choisissez des chaussures de course conçues pour créer un mouvement vers l'avant qui aide à protéger l'avant-pied et le talon. Une bonne paire de chaussures de course peut réduire le risque de fractures de stress, de tendinites ou d'autres problèmes.

Chaussures de marche

Une chaussure légère est le meilleur choix pour la marche. De plus, ils ont également besoin d'une absorption supplémentaire des chocs au niveau du talon et du pied pour réduire la douleur et réduire la tension musculaire.

Des chaussures avec des semelles légèrement arrondies aideront à répartir le poids plus doucement du talon aux orteils. Les chaussures de marche doivent également avoir plus de rigidité à l'avant afin que le porteur puisse rouler les orteils au lieu de fléchir comme avec les chaussures de course.

Les chaussures de randonnée doivent être plus légères et plus rigides à l'avant 

Chaussures de tennis

Au tennis, les joueurs doivent souvent effectuer de nombreux mouvements rapides d'un côté à l'autre du terrain de sport. Par conséquent, les joueurs doivent choisir des chaussures qui peuvent à la fois soutenir l'intérieur et l'extérieur du pied.

Dans le même temps, une chaussure flexible dans la semelle peut aider le porteur à avancer plus rapidement. Lorsque vous jouez au tennis sur des courts souples, les joueurs doivent choisir des chaussures à semelles souples. Comme pour les courts en dur, les joueurs doivent choisir des chaussures avec de nombreux crampons pour augmenter la friction et éviter de glisser.

Chaussures d'entraînement polyvalentes

Pour les sports mixtes, choisissez des chaussures conçues pour être souples à l'avant-pied pour le jogging et avec un soutien des deux côtés du pied si vous jouez au tennis ou faites de l'aérobic.

Chaussure de basket-ball

Les chaussures utilisées pour jouer au basket ont des semelles épaisses et dures, aidant le pratiquant à avoir une posture plus stable lors de la course sur le terrain. Les chaussures à tige surélevée peuvent soutenir la cheville lors des changements rapides de direction ou lors des sauts et des atterrissages, évitant ainsi les blessures.

Chaussures de foot

Sur le terrain de football, les joueurs doivent choisir des chaussures avec des pointes, des pointes ou des crampons dans la semelle, car elles aident la chaussure à mieux adhérer à l'herbe. Les chaussures de football ne doivent pas non plus choisir un type avec un bout pointu pour éviter de créer une résistance lors de la frappe du ballon.

Ils doivent également avoir une conception ajustée pour se sentir serrés aux pieds, donnant au joueur l'impression de toucher le ballon avec ses pieds lors du coup de pied.

Les chaussures de sport doivent choisir le type qui épouse le pied pour créer la certitude 

Ci-dessus, notre présentation de chaussures adaptées à chaque usage. Une bonne paire de chaussures rendra assurément votre activité plus efficace et confortable. Utilisez les conseils que nous avons présentés pour obtenir les chaussures les plus adaptées !