Bagaimana berkumur dengan air garam bermanfaat bagi kesehatan mulut?

Garam adalah sumber daya berharga yang diberikan alam kepada manusia. Tentunya kita semua sudah familiar dengan kegunaan garam dalam makanan maupun obat-obatan. Terutama berkumur dengan air garam juga merupakan cara yang baik untuk melindungi kesehatan mulut. Lantas apa sebenarnya manfaat berkumur dengan air garam? Mari cari tahu bersama dokter Kim Thach Thanh Truc melalui artikel di bawah ini. 

isi

• Manfaat garam untuk kesehatan
• Manfaat berkumur dengan air garam
• Kapan harus berkumur dengan air garam?
• Efek samping jika menggunakan obat kumur air garam?

Manfaat garam untuk kesehatan

Garam adalah mineral yang komponen utamanya adalah natrium klorida (NaCl). Baru kemudian orang mempelajari penggunaan garam dalam pengobatan, tetapi sejak 1600 SM, garam telah digunakan untuk mengobati penyakit. Di antara mereka, penggunaan garam yang paling umum adalah desinfeksi. Selain itu, garam juga memiliki manfaat lain yang baik untuk kesehatan. Sebelum mempelajari tentang manfaat berkumur dengan air garam , mari kita simak terlebih dahulu manfaat garam laut.

Garam laut membawa lebih banyak manfaat daripada garam meja harian

Mencegah penyakit kardiovaskular

Garam laut efektif melawan penyakit kardiovaskular . Anda perlu memperhatikan perbedaan antara garam laut dan garam meja . Garam laut memiliki jumlah mineral yang lebih tinggi. Jadi, jika kita menggunakan banyak garam, tidak akan bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Menyeimbangkan elektrolit dan mencegah kram

Garam laut mengandung natrium, magnesium, kalium, dan kalsium. Ini juga merupakan sumber elektrolit yang sangat baik. Ini memiliki banyak efek dalam mencegah kram otot saat berolahraga. Jika tubuh tidak memiliki cukup elektrolit, Anda mungkin mengalami: detak jantung tidak teratur, kelelahan, mual.

Lihat lebih lanjut: Penyebab dan pengobatan saat kram

Mendukung sistem saraf yang sehat

Natrium yang ada dalam garam bertanggung jawab untuk mengatur aliran air ke seluruh tubuh. Ini bagus untuk kesehatan sistem saraf. Namun, garam laut tetap lebih bermanfaat karena otak membutuhkan keseimbangan antara natrium dan elektrolit lainnya. Dan garam laut lebih rendah sodium daripada garam meja.

Perbaiki tidur

Banyak dokter menyarankan kita untuk tidak makan makanan asin sebelum tidur. Tapi saran ini mencakup garam meja dan makanan olahan. Garam laut dikatakan dapat meningkatkan kualitas tidur karena mengandung banyak elektrolit yang berguna untuk mengatur hormon. Ini akan membantu Anda tidur lebih baik dan lebih dalam.

Baca juga: Cara Mengobati Insomnia Tanpa Obat

Manfaat berkumur dengan air garam

Menurut sebuah artikel di PLOS ONE Journal, dokter gigi sering menyarankan agar kita berkumur secara teratur, bersamaan dengan menyikat gigi setiap hari. Ini adalah bagaimana kita menjaga kesehatan mulut kita yang terbaik. Berikut ini adalah efek yang ditimbulkan berkumur dengan air garam untuk Anda.

Mencegah pertumbuhan bakteri di mulut

Berkumur dengan air garam secara teratur akan mencegah pertumbuhan bakteri di mulut kita. Obat kumur air garam bekerja dengan meningkatkan keseimbangan pH di dalam mulut, menciptakan lingkungan yang lebih basa.

Sedangkan bakteri berbahaya lebih menyukai lingkungan asam. Jadi mereka tidak bisa lagi tumbuh di lingkungan yang netral. Dari situ, mulut kita bisa mencegah peradangan dan menjadi lebih sehat.

Berkumur dengan air garam membantu Anda meningkatkan kesehatan mulut Anda

Mendukung pemulihan gigi setelah prosedur gigi

Air garam membantu proses penyembuhan setelah prosedur gigi seperti pencabutan gigi. Karena mempromosikan migrasi fibroblas gingiva dan meningkatkan jumlah komponen matriks ekstraseluler, yang membantu mengatur penyembuhan luka.

Selain itu, air garam tidak mengiritasi jaringan lunak di mulut. Dan tidak akan menyebabkan luka bakar atau sakit mulut jika ada luka di mulut kita.

Berkumur dengan air garam juga dapat mencegah peradangan soket kering (juga dikenal sebagai osteomielitis alveolar). Ini adalah kondisi yang terjadi setelah pencabutan gigi permanen.

Selengkapnya: Bagaimana cara merawat setelah cabut gigi agar sembuh dengan baik?

Meningkatkan kesehatan pernapasan

Banyak penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin berkumur dengan air garam memiliki daya tahan terhadap flu biasa serta mencegah infeksi saluran pernapasan bagian atas. Selama masa epidemi rumit, Anda harus secara teratur berkumur dengan air garam. Ini membantu meningkatkan daya tahan serta meredakan sakit tenggorokan.

Meningkatkan bau mulut

Jika mulut Anda sensitif terhadap obat kumur berbasis alkohol, air garam adalah alternatif yang bagus. Air asin akan memberikan nafas segar dengan bahan alami dan harga yang murah.

Selain itu, berkumur dengan air garam juga membantu menghilangkan partikel makanan yang tersangkut di sela-sela gigi. Partikel makanan yang menempel dalam waktu lama menjadi penyebab iritasi dan peradangan pada gusi. Jadi, air garam tidak hanya memperbaiki bau mulut tetapi juga membantu Anda mencegah radang gusi.

Namun, jika bau mulut terus berlanjut dalam waktu lama atau tidak kunjung hilang, itu bisa menjadi pertanda kondisi medis. Anda perlu menemui dokter segera setelah ini terjadi.

Lihat selengkapnya: Memberi tahu Anda cara mengobati bau mulut secara efektif dan sederhana

Kapan harus berkumur dengan air garam?

Berikut ini, Anda bisa berkumur dengan air garam untuk menunjang kesehatan mulut:

• Setelah pencabutan gigi.
• Mengalami sakit tenggorokan .
• Anda menderita sariawan (sariawan).
• Orang yang menderita penyakit periodontal, sakit gigi.

Lihat juga: Gingivitis dan periodontitis: Apa yang Anda ketahui?

Efek samping jika menggunakan obat kumur air garam?

Berkumur dengan air garam pada umumnya membawa banyak manfaat baik dari segi kesehatan maupun ekonomi. Namun, jika kita menyalahgunakan air garam dalam obat kumur, kita juga bisa mengalami efek samping berikut ini.

Terlalu sering menggunakan obat kumur air garam dapat mengiritasi gusi yang menyebabkan lebih banyak pendarahan. Larutan garam umumnya aman untuk ditelan, tetapi sebaiknya dimuntahkan.

Kita juga tidak boleh berkumur beberapa kali sehari dan terlalu banyak menelan air garam, karena hal ini juga dapat menyebabkan tubuh jatuh ke dalam keadaan dehidrasi. Garam juga dapat merusak email gigi jika kita menggunakannya secara berlebihan.

Anda perlu mencampur kumur air garam dengan konsentrasi yang sesuai

Anda dapat berkumur dengan garam fisiologis atau garam buatan sendiri. Namun, perlu untuk memilih untuk membeli / atau mencampur air garam dengan konsentrasi 0,9% -9g garam per 1000 ml air. Hindari menggunakan air garam yang terlalu asin atau terlalu pucat.

Selain sifat sterilisasi; Air garam yang digunakan untuk berkumur juga dapat digunakan untuk mengobati masalah mulut lainnya: bau mulut , radang gusi, sakit tenggorokan, dll. Namun, Anda juga perlu berkonsultasi dengan spesialis ketika ingin berkumur dengan air garam setiap hari serta menggunakan garam . air untuk mengobati penyakit gigi.

Lihat lebih lanjut: Kapulaga: Obat yang berfungsi untuk mengobati bau mulut