Quante calorie in una ciotola di vermicelli? Fa bene mangiare molti vermicelli?

Il bun rieu è un piatto familiare e popolare in Vietnam, amato da molte persone. Ma sai quante calorie ci sono nei vermicelli e ingrassi se mangi tanto? Scopriamolo attraverso l'articolo qui sotto!

Il bun rieu è un piatto delizioso e facile da mangiare che può essere consumato in qualsiasi pasto della giornata. A seconda del metodo di lavorazione in ogni regione, il gusto sarà diverso. Anche se spesso si mangiano i vermicelli, molte persone ancora non sanno quante calorie ci siano e se mangiare tanto fa bene alla salute. Si prega di fare riferimento al seguente articolo per avere la dieta più ragionevole per aiutare a mantenere un peso stabile e sano.

Scopri i vermicelli

Bun rieu è originario della regione del delta settentrionale. All'inizio era solo un brodo fatto con salsa di granchio e servito con pasta di gamberi ed erbe aromatiche. Tuttavia, è stato successivamente aggiunto con aceto, quindi aveva un sapore aspro etereo. Quando si entra nel sud, i vermicelli subiscono un drastico cambiamento quando molti deliziosi condimenti come sangue di maiale, tofu e pomodori creano un sapore nuovo e unico.

Il bun rieu è uno dei piatti tradizionali del Vietnam ed è molto popolare sia in patria che all'estero. Oggi, una ciotola standard di vermicelli conterrà gli ingredienti principali come: granchio mattone, polpa di granchio pestata, frutta verticale, grasso, pomodoro, grasso d'acqua, salsa di pesce, sale, cipollotto... e servito con vermicelli o foglie di vermicelli. . Il bun rieu è un piatto facile da usare, adatto sia ai grandi che ai bambini. Ma sai quante calorie in una ciotola di vermicelli? Troviamo la risposta attraverso la prossima parte dell'articolo!

Una ciotola di vermicelli vermicelli ha gli ingredienti principali come: granchio mattone, polpa di granchio pestata, frutta verticale, grasso, pomodoro, grasso, salsa di pesce, sale, cipollotti e servito con vermicelli.

Quante calorie nei vermicelli?

Prima di rispondere alla domanda su quante calorie ci sono nei vermicelli, diamo un'occhiata alla composizione calorica di ogni ingrediente che compone una deliziosa ciotola di vermicelli!

• Vermicelli freschi (o vermicelli): Contiene circa 100 g di calorie in 100 g di vermicelli freschi.
• Tofu: 100 g di fagioli contengono circa 110 calorie.
• Mattoni di granchio: secondo statistiche incomplete, 1 ciotola di bun rieu contiene solitamente circa 35 g di mattoni di granchio ed è equivalente a 15 calorie.
• Cha o cestino: ogni scodella di vermicelli contiene circa 60 g, equivalenti a 120 calorie.
• Le verdure di accompagnamento come germogli di soia, banane verdi, coriandolo, lattuga... hanno tutte un contenuto calorico molto basso.

Quindi, dopo aver sommato le calorie totali in una ciotola di vermicelli, abbiamo la risposta alla domanda su quante calorie ci sono nei vermicelli. La risposta è che una tipica ciotola di vermicelli avrà circa 465 calorie, questo numero può variare a causa degli ingredienti nella ciotola di vermicelli.

Quante calorie in una ciotola di vermicelli dipendono dagli ingredienti di vermicelli, tofu, mattoni di granchio e involtini primavera nella ciotola di vermicelli.

Benefici del consumo di vermicelli

Diamo un'occhiata a SignsSymptomsList con alcuni grandi benefici che i vermicelli apportano al corpo!

• Il tofu fritto integrerà il corpo con importanti ingredienti nutrizionali come: vitamina A , vitamina C, magnesio... per rafforzare il sistema muscolo-scheletrico.
• I mattoni di granchio forniscono un'abbondante quantità di calcio per il corpo.
• Gli involtini primavera ad alto contenuto proteico aiutano il corpo a rafforzare la resistenza per svilupparsi meglio.
• Le erbe nei vermicelli aiutano il corpo a integrare il contenuto di fibre e i nutrienti naturali per bilanciare la nutrizione nel sangue.

Mangiare vermicelli è grasso?

Se mangi solo una scodella di vermicelli a colazione, non dovrai preoccuparti di ingrassare. Perché con solo 465 calorie verranno consumate molto rapidamente durante l'attività. Se mangi più di una ciotola di vermicelli, ci vorrà più tempo ed esercizio per consumare e bruciare. Se non hai le condizioni e il tempo per andare in una palestra professionale, puoi camminare, fare jogging o fare le scale per bruciare calorie mangiando noodles. Inoltre, anche esercizi locali come flessioni, cyclette o camminare su un tapis roulant sono molto utili per bruciare calorie.

Gli ingredienti nei vermicelli sono i vermicelli, non il riso, quindi il contenuto di amido è molto inferiore rispetto al consumo di riso, quindi non devi preoccuparti troppo se hai bisogno di perdere peso. Per una persona che pesa 60 kg, la quantità di calorie che questa persona brucia al minuto è di 4,7 calorie. Pertanto, se mangiano una ciotola di vermicelli con 465 calorie, dovranno correre per circa un'ora e mezza per bruciarli prima di mangiare un altro piatto.

Mangiare vermicelli non causerà troppo aumento di peso, quindi le persone a dieta possono mangiare questo piatto

Nota quando mangi i vermicelli

Il bun rieu è il piatto preferito di molte persone, ma non è consigliabile mangiarlo tutti i giorni. Se mangi spesso vermicelli, trova ristoranti di qualità che garantiscano igiene e sicurezza alimentare per evitare malattie gastrointestinali! Una normale ciotola di vermicelli avrà anche molti potenziali rischi di insicurezza alimentare perché:

• I vermicelli sono fatti con riso che ha subito un nuovo processo di fermentazione. Pertanto, per rendere i vermicelli più veloci e più frequenti, molti luoghi lo hanno fatto in modo industriale, aggiungendo prodotti chimici e saldando. Queste sono tutte sostanze molto dannose per il corpo, specialmente per la zona dello stomaco.
• I mattoni di granchio imitazione sono usati da molti ristoranti da mettere in una ciotola di vermicelli. L'essenza dei finti mattoni di granchio è il residuo di fagioli lasciato a lungo, quindi se mangiato può portare a disturbi digestivi.
• L'olio da cucina in molti luoghi utilizza olio economico per risparmiare denaro o l'olio di tofu fritto viene fritto molte volte, causando la distruzione della vitamina A e della vitamina E e di altri nutrienti nell'olio. Quando si mangia olio da cucina di scarsa qualità, gli enzimi digestivi vengono distrutti, causando indigestione, vertigini e dolori addominali.

Inoltre, il carico di vermicelli lungo la strada con molto traffico porterà polvere e batteri che seguono la ciotola di vermicelli nel corpo, compromettendo la salute. Pertanto, se hai le condizioni e il tempo migliori, dovresti cucinare i vermicelli a casa per assicurarti o trovare posti affidabili dove mangiare i vermicelli.

Quindi SignsSymptomsList ti ha aiutato a rispondere alla domanda su quante calorie ci sono nei vermicelli e a rispondere alla domanda se mangiare molti vermicelli aumenterà di peso. Si spera che queste condivisioni ti aiutino a prendere l'iniziativa nel cucinare e nel mangiare questo piatto in modo che porti i maggiori benefici senza influire sulla tua salute.