La biotina è stata a lungo utilizzata nei trattamenti di bellezza. In particolare, le persone spesso diffondono la biotina per curare l'acne. Tuttavia, probabilmente hai anche sentito dire che l'assunzione regolare di integratori di biotina può causare l'acne. Quindi, la biotina cura l'acne o causa l'acne? Scopriamolo con SignsSymptomsList!
contenuto
L'importanza della biotina
Biotina, nota anche come vitamina B7 o vitamina H. Questa è una vitamina B, un gruppo di vitamine idrosolubili. E poiché il tuo corpo non è in grado di produrli, devi assumerne a sufficienza ogni giorno dal cibo o dagli integratori.
Biotina, nota anche come vitamina B7 o vitamina H
La biotina è essenziale per la salute. Questo nutriente è noto da tempo per il suo ruolo nella salute di pelle, capelli e unghie. Non solo, la biotina è una parte essenziale degli enzimi. Aiuta il corpo a metabolizzare grassi, proteine e carboidrati. Pertanto, questa vitamina aiuta anche a supportare la digestione e fornire energia. Entrambi questi elementi sono necessari per la crescita e lo sviluppo umano.
Tuttavia, le persone che si occupano di bellezza o i blogger di bellezza hanno spesso opinioni contrastanti sulla questione della biotina per il trattamento dell'acne . Quindi prendere la biotina per curare l'acne o causare l'acne? Continua a leggere per saperne di più su questo!
Biotina per l'acne o l'acne?
La biotina è spesso pubblicizzata come trattamento per la dermatite o un modo per migliorare la salute della pelle. Tuttavia, solo pochi studi (soprattutto sui bambini) supportano questi benefici. Pertanto, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se la biotina può migliorare la salute della pelle negli adulti che non sono carenti di questa vitamina.
La biotina provoca l'acne?
Attualmente, ci sono poche prove che la biotina causi l'acne. Tuttavia, l'ipotesi del potenziale acne della biotina è che interferisca con l'assorbimento dell'acido pantotenico.
L'acido pantotenico, noto anche come vitamina B5, svolge un ruolo importante nella funzione della barriera epidermica della pelle. L'acido pantotenico ha dimostrato di avere proprietà emollienti della pelle, motivo per cui sono in grado di ripristinare e aiutare nel trattamento dell'acne. I nostri corpi utilizzano gli stessi percorsi per assorbire la biotina e l'acido pantotenico. Il fatto che la biotina interferisca con l'assorbimento dell'acido pantotenico aggraverà indirettamente la tua condizione di acne.
Tuttavia, ci sono studi che dimostrano che l'integrazione con biotina e acido pantotenico può aiutare a trattare questa condizione.
Biotina per l'acne
Alcuni studi hanno scoperto che la biotina può migliorare l'acne. Questa è una condizione in cui compaiono punti neri e punti bianchi sulla fronte e sul mento. Inoltre, questa vitamina può essere utile per controllare la desquamazione, ridurre l'eritema e ridurre l'irritazione causata dall'acne.
Alcuni studi dimostrano che la biotina ha la capacità di curare l'acne
Uno studio su questo problema è durato 12 settimane. Studio su adulti con acne da lieve a moderata. Ha dimostrato che le persone con acne che hanno utilizzato sia creme topiche che integratori orali contenenti biotina e altre vitamine hanno avuto miglioramenti significativi.
Tuttavia, al momento non ci sono raccomandazioni ufficiali per il dosaggio della biotina a supporto del trattamento dell'acne. È meglio consultare il proprio medico in modo che la biotina possa essere utilizzata in modo sicuro e appropriato.
Nota quando usi la biotina per curare l'acne
La biotina di solito non ha effetti collaterali gravi. Tuttavia, quando si assume la biotina per l'acne , è importante tenere a mente i seguenti potenziali effetti:
La biotina può influenzare i risultati del test
Nel 2017, la Food and Drug Administration (FDA) statunitense ha emesso un avviso sulla biotina. È destinato agli operatori sanitari e ai consumatori. Questo è un avvertimento sul potenziale per gli integratori di biotina di falsificare alcuni risultati dei test.
Pertanto, se stai assumendo integratori di biotina, informa il tuo medico prima di eseguire un esame del sangue.
La biotina può interagire con alcuni farmaci
Gli integratori di biotina influenzano il modo in cui il fegato metabolizza alcuni farmaci. Inoltre, alcuni farmaci possono aumentare la scomposizione delle vitamine nel corpo o diminuire l'assorbimento di biotina nell'intestino. Questo riduce anche i livelli di biotina nel corpo.
Sono in genere farmaci anticonvulsivanti usati per trattare l'epilessia come:
La biotina interagisce con alcuni anticonvulsivanti
La biotina può diminuire l'assorbimento di altri nutrienti
Come accennato in precedenza, il tuo corpo utilizza gli stessi percorsi per assorbire la biotina e altri nutrienti. Gli esempi includono nutrienti come l'acido alfa-lipoico e la vitamina B5. Pertanto, se presi insieme, possono ridurre l'assorbimento reciproco.
Allo stesso modo, l'avidina è una proteina che si trova negli albumi crudi. Tende a legarsi con la biotina nell'intestino tenue, riducendo l'assorbimento di questa vitamina. Pertanto, mangiare 2 o più albumi acerbi al giorno può causare carenza di biotina.
In sintesi, studi più recenti hanno dimostrato che la biotina può aiutare a curare l'acne. Se decidi di usare la biotina per l'acne , assicurati di consultare il tuo medico. Questo ti aiuterà ad assicurarti di usarli in una dose sicura.
L'articolo è una consulenza medica del dottor Nguyen Trung Nghia sull'alimentazione per i bambini dai 2 ai 13 anni in modo che i bambini possano svilupparsi in modo completo.
I ceci sono una noce familiare ai vietnamiti, impariamo i grandi benefici per la salute di questo tipo di testa nel seguente articolo!
Anche con una buona igiene orale, hai ancora problemi ai denti. Secondo il dottor Nguyen Thi Thanh Ngoc, potrebbe essere perché mangi cibi dannosi per i tuoi denti.
Di quanto sale ha bisogno un bambino nella sua dieta? Forse questa è una domanda posta da molti genitori? Scopriamolo con SignsSymptomsList?
Articolo del dottore Nguyen Thanh Xuan su 9 alimenti che aiutano a prevenire i crampi. Una dieta ragionevole, abbastanza nutrienti per aiutarti a prevenire efficacemente i crampi.
L'articolo del farmacista Nguyen Ngoc Cam Tien sul tamarindo - utilizzato in molte cucine in tutto il mondo e molte con proprietà medicinali.
Articolo del farmacista Nguyen Hoang Bao Duy sull'amido. L'amido è un ingrediente indispensabile in ogni pasto umano.
L'articolo del dottor Dao Thi Thu Huong sull'impatto del cibo sull'attività cerebrale, la combinazione di cibi può farti vivere in salute ogni giorno.
La biotina tratta l'acne come si dice o aggrava l'acne? Andiamo con SignsSymptomsList per trovare la risposta attraverso la seguente analisi!
Fagioli neri con il nome scientifico Vigna cylindrica (L.) Skeels, famiglia Fabaceae. I semi hanno un guscio nero e contengono un nocciolo verde o bianco.
