Mal di testa in gravidanza: consigli utili per le donne in gravidanza

Il mal di testa durante la gravidanza è uno dei disturbi materni più comuni. Secondo uno studio, le statistiche riportano che fino al 39% delle donne ha una condizione simile. In alcuni casi, il mal di testa non è solo un sintomo che si manifesta durante la gravidanza, ma può essere un segno di altri problemi di salute durante la gravidanza. Impariamo a questo con SignsSymptomsList!

contenuto

• 1. Quanti tipi di mal di testa esistono?
• 2. Come si manifesta un mal di testa durante la gravidanza?
• 3. Alcuni motivi
• 4. In che modo le madri dovrebbero affrontare il mal di testa durante la gravidanza?
• 5. Quando hai bisogno di vedere un medico?
• 6. Alcuni punti importanti

1. Quanti tipi di mal di testa esistono?

La maggior parte dei mal di testa durante la gravidanza sono mal di testa primari. Ciò significa che il mal di testa si verifica da solo. Non è un segno di un altro problema di salute.

I tipi di mal di testa primari includono:

• Mal di testa da tensione.
• Emicrania.
• Cefalea a grappolo periodica.

Circa il 26% dei mal di testa durante la gravidanza sono causati dallo stress. Inoltre, se hai una storia di mal di testa cronico e frequente o emicrania, devi parlarne con il tuo medico. Alcune donne con una storia di emicrania sperimentano meno recidive durante la gravidanza. Inoltre, l'emicrania può anche essere collegata ad alcune gravi condizioni di salute durante la gravidanza e dopo il parto.

Con cefalee secondarie, causate da qualche problema di salute. La madre è spesso vista in preeclampsia.

>>> Vedi anche: Preeclampsia: una minaccia per le donne incinte e i bambini!

2. Come si manifesta un mal di testa durante la gravidanza?

Il mal di testa è comune nei primi 3 mesi di gravidanza. Gli esperti ritengono che la causa sia dovuta al fatto che il corpo della madre ha bisogno di aumentare la circolazione sanguigna per nutrire il bambino ea causa di cambiamenti ormonali. Altre possibili cause includono: stress o ansia, affaticamento, naso chiuso, affaticamento degli occhi e alimentazione inadeguata.

Questa condizione è spesso diversa da persona a persona. Potresti provare sentimenti come:

• Dolore sordo.
• Dolore acuto o sensazione pulsante.
• Dolore intenso su uno o entrambi i lati.
• Dolore dietro una o entrambe le orbite.

Se hai emicrania, potresti avere altri sintomi insieme a loro. Consiste di:

• Nausea e vomito.
• Vedere lampi o lampi di luce attraverso gli occhi.
• C'è un punto cieco quando guardi, sembra che ci sia una mosca all'altezza degli occhi.

3. Alcuni motivi

3.1 Durante il primo trimestre di gravidanza

I mal di testa da tensione sono comuni durante il primo trimestre di gravidanza.

Questa condizione si verifica perché il tuo corpo ha bisogno di molti cambiamenti per essere adatto alla gravidanza. Queste modifiche includono:

• Cambiamenti ormonali.
• Flusso sanguigno più alto.
• Cambio di peso durante la gravidanza.

I mal di testa da tensione sono comuni durante il primo trimestre di gravidanza.

Inoltre, la madre può anche avere mal di testa nei primi tre mesi di gravidanza a causa di altre cause comuni come:

• Disidratazione.
• Nausea e vomito.
• Insonne.
• Alimentazione inadeguata durante la gravidanza.
• Basso livello di zucchero nel sangue, ipoglicemia.
• Troppa poca attività fisica.
• Improvviso cambio di visione.

3.2 Durante il secondo e il terzo trimestre di gravidanza

Il mal di testa durante il secondo e il terzo trimestre di gravidanza ha molte cause diverse, tra cui:

• Guadagna molto peso.
• Cambio di posizione improvviso.
• Dormi troppo poco.
• Cattiva alimentazione.
• Affaticamento dovuto a tensione muscolare, affaticamento legamentoso.
• Alta pressione sanguigna.
• Diabete gestazionale.

3.3 Ipertensione sanguigna

Nel secondo e terzo trimestre, il mal di testa può essere un segno che hai la pressione alta. Secondo le statistiche negli Stati Uniti, circa il 6-8% delle donne in gravidanza ha la pressione alta durante la gravidanza.

Il mal di testa nel secondo e terzo trimestre di gravidanza può segnalare che la pressione sanguigna è più alta del normale.

I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) avvertono che se la pressione alta durante la gravidanza non è ben controllata, può causare gravi complicazioni sia per la madre che per il bambino. L'ipertensione in gravidanza, nota anche come preeclampsia, è più comune dopo la 20a settimana di gravidanza.

Se sei incinta, la pressione alta può aumentare il rischio di:

• Colpo.
• Eclampsia (complicazione della preeclampsia).
• Basso flusso di ossigeno al bambino.
• Aumento del tasso di parto pretermine, prima delle 37 settimane.
• Placenta del bambino.
• Basso peso alla nascita del bambino.

>>> Per saperne di più: Distacco di placenta: segni da riconoscere e informazioni su come gestirli?

4. In che modo le madri dovrebbero affrontare il mal di testa durante la gravidanza?

Per prevenire il mal di testa, dovresti prestare attenzione a cosa ti rende più probabile che causi mal di testa? Usi stimolanti (alcol, caffè, ecc.) Ti senti soffocare? L'affaticamento degli occhi quando usi i computer o gli oggetti elettronici ti renderanno anche più incline al mal di testa!

Ecco alcuni suggerimenti per le mamme per ridurre il mal di testa. Si prega di provare a fare riferimento a:

4.1 Riposa di più

Se pensi che il mal di testa sia causato dalla mancanza di sonno, devi dormire di più la notte. Se sei stanco durante il giorno, concediti un pisolino o fai un breve riposino.

Quando sei incinta, il tuo corpo si stanca facilmente. La mamma dovrebbe riposare di più.

Durante i primi mesi di gravidanza, il corpo della madre si stancherà facilmente. Ascolta il tuo corpo e non esagerare.

4.2 Bere abbastanza acqua durante il giorno

Bere abbastanza acqua è anche un modo per aiutare a prevenire e ridurre la frequenza del mal di testa. Perché un mal di testa è uno dei segni che il corpo è privo di acqua. Anche un mal di testa è un segno precoce di sete.

Anche il mal di testa è un segno precoce di sete.

Pertanto, dovresti bere 8 bicchieri d'acqua ogni giorno. L'acqua, infatti, è anche la fonte di energia per la madre. Un ml di acqua corrisponde a 1 kcal. Pertanto, bere abbastanza acqua aiuta a ridurre il mal di testa e aiuta il corpo a essere più energico.

4.3 Quando si verifica un mal di testa

Prova ad applicare un impacco caldo o un asciugamano su viso, occhi, intorno al naso e alle tempie. Questo aiuterà a rilassare la mente e il mal di testa diventerà più sopportabile.

Nel caso in cui la madre avverta mal di testa a causa di stress, stress. Prova ad applicare un impacco di ghiaccio o un asciugamano freddo sulla fronte e sulla nuca. Questo avrà anche un effetto rilassante e ti aiuterà a calmarti.  

Applicare un impacco di ghiaccio o un asciugamano freddo sulla fronte e sulla parte posteriore del collo aiuta ad alleviare il mal di testa.

Anche fare un bagno caldo è un modo per aiutare la mamma ad alleviare lo stress. Tuttavia, dovresti evitare di fare il bagno in un bagno caldo durante la gravidanza. Perché durante la gravidanza, i vasi sanguigni si dilatano con un aumento del flusso sanguigno, la pressione sanguigna sarà più bassa del normale. Quando fai un lungo bagno in una vasca idromassaggio, i vasi sanguigni si dilatano ancora di più. Ti sentirai più stordito e a disagio.

Per saperne di più sul bagno in una vasca idromassaggio e su cosa evitare, leggi di più: 19 settimane di gravidanza: alcuni consigli per le mamme

 Quando hai mal di testa, massaggiare il collo, le spalle, il viso e le zone grasse aiuterà ad alleviare il mal di testa. Puoi farti un massaggio o chiedere aiuto a una persona cara.

5. Quando hai bisogno di vedere un medico?

Rivolgiti al medico il prima possibile se il tuo mal di testa è grave, persistente, frequente o è accompagnato da visione offuscata o alterazioni della vista. In caso di svenimento, convulsioni, le persone intorno dovranno aiutare a trovare un'emergenza presso la struttura di ostetricia e ginecologia più vicina.

Rivolgiti al medico se il tuo mal di testa è grave, persistente, frequente o è accompagnato da visione offuscata o alterazioni della vista.

Il paracetamolo è un antidolorifico sicuro per la maggior parte delle donne da usare durante la gravidanza. Tuttavia, se lo usi in eccesso, può causare problemi al fegato come enzimi epatici elevati o peggiorare il mal di testa.

Se hai un'emicrania prima e durante la gravidanza. Questo dovrebbe anche essere discusso con il medico. Perché il medico potrebbe consigliarti di evitare determinati farmaci.  

6. Alcuni punti importanti

La pressione alta è una grave causa di mal di testa durante la gravidanza. Puoi avere la pressione alta in qualsiasi momento durante la gravidanza. Inoltre, la madre potrebbe non essere accompagnata da alcun sintomo. Quindi, se possibile, dovresti controllare la pressione sanguigna almeno una volta al giorno con uno sfigmomanometro a casa.

Durante la visita prenatale, informa il tuo medico se hai mal di testa in qualsiasi momento durante la gravidanza. Inoltre, se hai una storia personale o familiare di emicrania, pressione alta, convulsioni o diabete, è importante informare tempestivamente il medico. Questo aiuterà il tuo medico a monitorare più da vicino la tua gravidanza.

Inoltre, le madri possono utilizzare solo i farmaci prescritti dal medico. Inoltre, è necessario seguire tutti i consigli su una dieta ed esercizio fisico adeguati. Inoltre, regolari controlli prenatali aiuteranno il medico a comprendere meglio i problemi che sorgono durante la gravidanza.

Anche se i mal di testa sono comuni e spesso fanno lamentare le madri. Tuttavia, la maggior parte delle cause del mal di testa durante la gravidanza sono curabili o prevenibili con cure adeguate e adeguate. Ancora più importante, devi segnalare i tuoi reclami durante la gravidanza. Questo aiuterà il medico a esaminare altre cause più gravi di un mal di testa simile. 

Dottor Nguyen Trung Nghia