胸焼け：それはどこから来たのですか？

胸焼けは一般的な状態であり、さまざまな原因が考えられます。これらの状態は通常深刻ではありませんが、場合によっては、多くの根本的な病状の兆候である可能性があります。胸焼けの原因を理解することは、適切でタイムリーな治療のためにこれらの深刻な健康問題を早期に発見するのに役立ちます。

では、胸焼けとは何ですか？胸焼けの考えられる原因は何ですか？この記事で詳細をご覧ください！

胸焼けは何のようなものですか？

胸焼けは、胃からの食物や胃液が食道に戻るときに発生する状態です。この状態は、喉の灼熱感または胸の灼熱感を引き起こします。食事をした後、夕方、腰をかがめたり、ベッドで休んだりすると、痛みが悪化することがよくあります。胸焼けは一般的な状態であり、通常はそれほど危険ではありません。ほとんどの人は、ライフスタイルを変えて適切な薬を服用することで、自宅でこの状態を管理できます。

ただし、胸焼けが頻繁に発生したり、日常生活に深刻な支障をきたしたりする場合は、胃食道逆流症の症状である可能性があります。これは、診断が必要な基礎疾患です。診断と集中治療。

したがって、胸焼けの考えられる原因のいくつかについて知って、あなたの状態が深刻であるかどうかを判断し、適切な治療を受けることが重要です。

胸焼けの原因は何ですか？

まず第一に、胸焼けの具体的な原因は人によって異なります。胸焼けの一般的な原因は次のとおりです。

過食または脂肪の過剰摂取による胸焼け

胸焼けの症状の上位3つの原因は、脂肪の多い食品を摂取すること、食べすぎること、遅すぎることです。

満腹になると、胃がいっぱいに膨らみ、膨満感を引き起こしやすくなります。この状態は、胃の酸が適切に機能するのを妨げる筋肉群である括約筋を引き起こします。そのため、昨夜の夕食の胃液が喉に逆流する可能性があります。

さらに、胸焼けを経験している場合は、脂肪を多く含む食品を避ける必要もあります。これらの食品は胃を刺激してより多くの酸を生成し、それによって消化器系を不快に感じるからです。それでも、胃の括約筋の働きが低下し、前の食事の食べ物が喉に戻ったように感じるようになります。

胸焼けの原因となる食品を摂取する

脂肪の多い食べ物に加えて、次の食べ物や飲み物のいくつかも胸焼けを引き起こす可能性があります。

• ワイン、特に赤ワイン
• 黒胡椒、にんにく、生玉ねぎ、その他のスパイス
• チョコレート
• オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘系の果物。
• コーヒーやお茶や炭酸飲料などの覚醒剤飲料
• ミント
• トマト

あなたの体は特定の食べ物や飲み物に対して異なった反応をします。したがって、特定の食品を摂取しているときに胸焼けを経験した場合は、これらの食品に近づかないようにする必要があります。また、胸焼けを制限するために、次のようないくつかの食事規則を覚えておく必要があります。

• 食べ過ぎないで、1日5〜6回の少量の食事に分けてください
• 就寝直前に食べないでください。食事を消化するのに十分な時間を体に与えるために、就寝の少なくとも2時間前に食べるのが最善です。睡眠は消化をより困難にし、胸焼けを引き起こしやすくなります。

あなたの運動療法はあなたに胸焼けを与えます

クランチと腹筋運動は、胸焼けを起こしやすくする可能性があります。腰を下ろした姿勢は腹部への圧力を高め、胃酸を食道に押し上げます。その結果、体に灼熱感や喉に灼熱感を感じることがあります。それだけでなく、レッグリフトは腹部の筋肉をより激しく働かせ、それによって胸焼けに関連する症状を悪化させる可能性があります。

バナナの植物やヨガのステップのような逆転は、胃の中での食物消化の自然なサイクルを混乱させ、もちろん胸焼けを引き起こす可能性があります。さらに、ウォーキングやエアロビクスなどの小さな動きが多い運動は、腹部の食物を乱す可能性があり、特に括約筋が弱い人に影響を及ぼします。

また、食べたばかりのときは絶対に運動しないでください。腹部の圧力が大幅に上昇し、胸焼けを引き起こす可能性があります。体が食物を完全に消化するのに約数時間かかるので、科学者はあなたが食べてから少なくとも2時間運動することを勧めます。

いくつかの薬

多くの異なる薬が胸焼けを引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。非ステロイド性抗炎症薬などの特定の鎮痛剤は、食道を不快に感じる可能性があります。

さらに、高血圧や心臓病の治療に使用されるカルシウム拮抗薬や硝酸塩遮断薬の中には、括約筋の活動を低下させ、胃の酸を逆流させて胸焼けを引き起こしやすいものがあります。

他のいくつかの薬は、次のような同様の副作用を引き起こします。

• テオフィリン、経口喘息薬
• 麻酔薬
• オピオイド鎮痛剤
• ホルモンのプロゲステロンを含む避妊薬
• パーキンソン病（神経系の変性疾患）を治療するための薬
• 三環系抗うつ薬
• いくつかの鉄とナトリウムのサプリメント
• 化学療法で使用されるいくつかの薬と骨粗鬆症薬のビスフォスフォネートは、食道壁を損傷し、胸焼けを起こしやすくする可能性があります。

したがって、これらの薬を服用している場合は、大量の水と一緒に服用し、逆流を避けるために服用後約1時間横にならないでください。さらに、治療中に、新しい処方箋や市販薬が胸焼けを引き起こしたり、症状を悪化させたりするかどうかを医師に伝える必要があります。これにより、医師はあなたに適した代替医療を処方することができます。

その他の原因

• 妊娠プロセス
• 太りすぎまたは肥満
• 煙

胸焼けはあなたに不快感を与える可能性があります。したがって、就寝前に食べ過ぎないようにし、胸焼けの原因となる食品を制限し、薬を使用するときは注意する必要があります。異常な症状がある場合は、医師の診察を受けてください。