갈비뼈 골절은 어떻게 치료합니까? 어떻게 돌보고 회복합니까?

갈비뼈 골절은 일상 생활에서 매우 흔한 상태입니다. 가장 흔한 원인은 교통사고, 낙상, 스포츠 부상... 갈비뼈가 부러지면 심장, 폐, 가슴의 혈관에 손상을 줄 수 있습니다. 갈비뼈 골절의 치료, 관리 및 복원 방법에 대한 기본 지식을 갖추는 것은 매우 중요합니다. 다음 글에서 SignsSymptomsList로 알아보자!

콘텐츠

• 1. 갈비뼈 골절 치료 개요
• 2. 갈비뼈가 부러졌을 때의 삶은 어떻습니까? 섹스가 가능한가요?
• 3. 피해야 할 것
• 4. 부러진 갈비뼈의 통증을 조절하는 방법은 무엇입니까?
• 5. 부러진 갈비뼈를 위한 호흡 운동
• 6. 치유하는 데 얼마나 걸립니까?
• 7. 주의해야 할 징후 및 증상 
• 8. 갈비뼈 부러졌을 때 예후는?
• 9. 다이어트 
• 10. 부러진 갈비뼈에 대한 응급처치

1. 갈비뼈 골절 치료 개요

우리 몸에는 12쌍의 갈비뼈가 있습니다. 그들은 심장, 폐, 혈관을 보호하기 위해 단단한 갈비뼈를 형성합니다...

다른 골절과 달리 갈비뼈 골절은 깁스나 보조기로 치료할 수 없습니다. 갈비뼈 골절은 일반적으로 비수술적 방법으로 치료합니다. 그러나 어떤 경우에는 수술이 필요합니다.

과거 갈비뼈 골절은 상체를 단단히 감싸서 치료했습니다. 그러나 전문가들은 이 방법이 비효율적이라는 것을 발견했습니다. 또한, 그것은 호흡 곤란의 느낌을 증가시킵니다. 폐렴이나 기타 호흡기 합병증도 증가할 수 있습니다.

오늘날 갈비뼈 골절의 치료는 특히 휴식, 통증 관리 및 호흡 운동의 조합에 중점을 둡니다.

수술 적응증은 움직일 수 있는 갈비뼈 배열(여러 개의 부러진 지점이 있는 최소 3개의 인접한 갈비뼈) 또는 호흡 곤란을 유발하는 여러 갈비뼈 골절입니다.

>> 자세히 알아보기:  갈비뼈 골절 – 증상, 원인, 치료 방법

이것은 꽤 흔한 사고입니다

2. 갈비뼈가 부러졌을 때의 삶은 어떻습니까? 섹스가 가능한가요?

갈비뼈가 부러졌을 때 해야 할 일 중 하나는 휴식입니다. 휴식은 통증을 완화할 뿐만 아니라 뼈의 치유를 가속화합니다.

그러나 그렇다고 해서 완전히 침대에 누워 있어야 하는 것은 아닙니다. 또한 신체의 나머지 부분과 전반적인 건강을 위해 적절한 수준의 활동이 필요합니다. 초기 회복 단계에서 앉아서 걸을 수 있습니다.

의사로부터 이동 허가를 받으면 다음과 같은 저강도 활동으로 돌아갈 수도 있습니다.

• 가벼운 집안일.
• 간단한 집안일.
• 성행위.
• 무겁거나 힘들지 않은 한 작업하십시오.

또한 엎드려 눕거나 옆으로 눕거나 자주 뒤집는 등의 눕는 자세는 피해야 합니다. 잠자는 자세는 갈비뼈에 가해지는 압력을 줄이기 위해 등을 곧게 펴거나 상체를 약간 똑바로 세우고 그 아래에 베개를 깔고 누워야 합니다(골절 초기 단계에 적용).

그러나 그렇게 하기 전에 의사와 상의하십시오. 

무거운 짐을 운반해야 하는 작업 피하기

3. 피해야 할 것

치유 단계에서 피해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

• 5kg보다 무거운 것은 들어 올리십시오.
• 인터랙티브 스포츠를 즐기십시오.
• 당기거나 밀어야 하는 모든 작업을 수행하십시오.
• 달리기, 경마 등과 같은 고강도 활동
• 골프를 치다. 가볍게 흔들어도 갈비뼈가 부러지면 심한 통증을 유발할 수 있습니다.
• 불안과 슬픔을 피하십시오.
• 원인을 알 수 없는 골절의 치료를 언급하지 마십시오.

접촉 스포츠를하지 마십시오

4. 부러진 갈비뼈의 통증을 조절하는 방법은 무엇입니까?

• 갈비뼈 골절의 주요 증상은 지속적인 통증입니다. 통증 조절은 뼈 치유에 필수적입니다. 약간의 통증 완화로도 큰 불편함 없이 호흡과 기침을 쉽게 할 수 있습니다.
• 일반적으로 처음 며칠 동안은 의사가 진통제를 처방합니다. 통증의 정도에 따라 의사가 적절한 약을 처방할 것입니다.
• 약은 의사의 처방이 필요합니다. 골절 초기에는 극심한 통증을 느낄 수 있습니다. 약간의 움직임은 당신을 아프게 하기에 충분합니다. 통증이 너무 심하면 의사는 옥시코돈이나 하이드로코돈과 같은 진통제를 처방할 수 있습니다. 이들은 아편류 그룹에 속하는 진통제이며 중독성이 있을 수 있으므로 의사의 처방이 있어야만 복용해야 합니다. 절대 자가 치료를 하지 마십시오.
• 처음 2일 동안은 부러진 뼈에 얼음을 대셔도 됩니다. 이것은 통증 완화에 도움이 됩니다. 1일 3회, 20분씩 한다. 얼음을 적신 수건에 적셔서 피부에 바르십시오. 얼음을 피부에 직접 바르지 마십시오.
• 통증이 3주 이상 지속되거나 악화되면 의사에게 알려야 합니다.

5. 부러진 갈비뼈를 위한 호흡 운동

• 심호흡은 폐가 확장되고 잘 환기되도록 도와줍니다. 일반적으로 이것은 건강한 사람들에게 쉽습니다. 그러나 갈비뼈가 부러진 경우 심호흡을 하면 통증이 발생합니다. 반면 활동이 감소된 얕은 호흡은 폐렴이나 기타 호흡기 질환으로 인한 합병증의 위험을 높입니다. 따라서 회복에 적합한 몇 가지 호흡 운동을 배울 수 있습니다 .
• 그 안에서 폐활량계를 사용하여 호흡을 연습할 수 있습니다. 이것은 당신이 들이마시거나 내쉬는 공기의 양을 측정하는 도구입니다. 깊고 완전하게 호흡하는 것이 어떤 느낌인지 알 수 있도록 도와줍니다.
• 호흡 연습을 하기 전에 진통제를 복용할 수 있습니다. 부드럽게 그러나 가슴에 단단히 베개를 잡을 수 있습니다. 이것은 통증 완화에 도움이 됩니다. 천천히, 고르게, 깊게 호흡하기만 하면 됩니다.

호흡 운동의 연습은 수행하기 전에 전문가의 지도를 받아야 합니다.

폐활량계의 그림

6. 치유하는 데 얼마나 걸립니까?

부러진 뼈의 치유 시간은 개인의 신체에 따라 다릅니다. 일반적으로 부러진 뼈는 치유되는 데 약 6주가 걸립니다. 골절이 경미한 경우 이 시간이 더 짧을 수 있습니다.

폐와 같은 내부 장기가 손상되면 회복하는 데 더 오랜 시간이 걸립니다. 수술에 대한 징후가 있는 경우 특히 그렇습니다.

7. 주의해야 할 징후 및 증상 

때때로 부러진 갈비뼈가 폐를 손상시킬 수 있습니다. 일반적으로 폐 손상은 첫 방문 중에 진단됩니다. 의사는 듣기, 폐 검사, X-레이 , CT-스캔으로 진단할 것입니다. 그러나 때로는 폐 손상이 즉시 알아차리지 못할 수도 있습니다.

회복되면 무기폐 또는 폐렴의 징후가 있는지 살펴봐야 합니다.

다음 징후 중 하나라도 나타나면 즉시 911에 전화하십시오.

• 호흡 곤란.
• 점액을 더 자주 기침하거나 양이 점차 증가합니다.
• 객혈.
• 보라색 입술.
• 고열.

숨가쁨을 느낄 수 있습니다

8. 갈비뼈 부러졌을 때 예후는?

대부분의 갈비뼈 골절은 비수술적 방법으로 해결됩니다. 그러나 여전히 폐가 제대로 기능하는 동안 신체가 적절한 휴식을 취하는지 확인해야 합니다. 고통을 두려워하지 말고 호흡을 너무 얕게 하십시오.

한두 달 후에는 대부분의 일상 활동으로 돌아가야 합니다.

처방약을 복용하는 동안에도 통증이 너무 심하면 주저하지 말고 의사에게 알리십시오.

9. 다이어트 

• 갈비뼈가 부러졌을 때 절제가 아닌 영양소와 비타민이 풍부한 균형 잡힌 식사를 해야 합니다. 몸에는 부러진 뼈가 빨리 치유되는 데 필요한 영양소가 충분합니다.
• 식사는 단백질, 지방 및 전분의 균형을 유지해야 합니다. 일반적으로 이 3가지 물질의 비율은 각각 1:1:5입니다.
• 근골격계에 좋은 음식을 늘립니다.
• 십자화과 야채와 같은 짙은 녹색 야채는 뼈 치유에 도움이 되는 칼슘과 비타민 K 가 풍부합니다.
• 신선한 감귤류, 자몽 에는 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다.
• 계란, 우유 및 치즈, 요구르트 및 유청과 같은 유제품도 신체에 풍부한 칼슘 공급원입니다. 또한 이러한 제품은 사용하기가 매우 쉽습니다.
• 콩류, 아몬드, 피스타치오, 캐슈, 해바라기 씨 와 같은 견과류 ... 이러한 견과류는 신체에 지방, 단백질, 칼슘, 마그네슘을 제공합니다. 그들은 뼈 치유를 지원하고 신체의 영양을 보장합니다.
• 연어, 참치, 정어리 등의 생선은 ... 비타민 D, 오메가 3 지방산이 많이 함유되어 있습니다 .

보충해야 하는 음식 외에도 뼈 치유를 방해하는 음식은 피해야 합니다. 그건:

• 와인.
• 패스트 푸드.
• 음료.
• 연기. 특히, 흡연은 골밀도를 감소시키고 골다공증의 위험을 증가시키며 특히 갈비뼈의 회복 과정을 늦추고 일반적으로 다른 모든 골격근에 악영향을 미칩니다.

>> 뼈와 관절에 중요한 3가지 비타민에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다 .

우유, 계란 및 유제품은 뼈 건강에 좋습니다

10. 부러진 갈비뼈에 대한 응급처치

골절에 대한 초기 응급 처치는 치료 결과에 큰 영향을 미칩니다. 그렇다면 갈비뼈 골절이 의심되는 사람을 만났을 때 어떻게 해야 할까요?

• 먼저 진정하고 피해자를 둘러봐야 합니다. 주변 사람들에게 도움을 요청하고 911에 전화하십시오.
• 구급차를 기다리는 동안 뼈가 부러진 사람을 안심시키십시오. 모자, 차량 및 헐렁한 의복과 같은 장애물로부터 희생자를 구하십시오. 과도한 움직임을 피하고 환자를 편안한 자세로 눕힙니다.
• 출혈이 있는 경우 깨끗한 천이나 수건으로 압박하여 출혈을 멈춥니다.
• 얼음을 사용하고 깨끗하고 젖은 수건에 싸서 통증이 있는 부위에 바를 수 있습니다. 이것은 피해자가 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 오토바이가 아닌 구급차, 자동차로 피해자를 가장 가까운 의료 시설로 옮기십시오. 운송하는 동안 희생자의 머리가 신체 축과 일직선이 되도록 하는 것이 중요합니다.

갈비뼈 골절 은 일상 생활에서 상당히 흔한 상태입니다. 갈비뼈 골절의 현재 치료는 휴식, 통증 조절 및 호흡 운동에 중점을 둡니다. 위의 치료 방법은 참고용입니다. 의사의 진찰과 적절한 치료를 받아야 합니다. 이 기사가 갈비뼈 골절을 치료, 관리 및 재활하는 방법에 대한 기본 정보를 제공했기를 바랍니다.