배란시기를 쉽고 정확하게 확인하는 방법

정확한 배란 예측은 성관계 중 임신 가능성이 높은지 낮은지 평가하는 데 도움이 됩니다. 그렇다면 사람의 월경 주기에서 배란일은 언제일까요? 생리 주기에 따라 배란 시간이 사람마다 다르며 주기에 따라 변동될 수도 있습니다. 

콘텐츠

• 배란 언제?
• 배란 결정에 도움이 되는 방법
• 한 주기에 두 번 이상의 배란이 가능합니까?
• 배란을 방해하는 요인
• 어떻게 하면 임신 가능성을 높일 수 있습니까?

배란 언제?

배란은 신체가 배란을 자극하는 LH 호르몬을 대량으로 방출하는 생리 주기의 자연스러운 부분입니다. 난자가 수정되면 자궁으로 이동하여 착상되어 임신으로 발전합니다. 그렇지 않으면 난자가 혈액 및 자궁내막의 다른 구성요소와 함께 배설됩니다.

일반적으로 사람의 월경 주기에서 배란일은 며칠입니까? 정답은 배란이 보통 28일 월경 주기 중 14일 즈음에 발생한다는 것입니다. 그러나 월경 주기의 일수에 따라 배란 시간이 달라질 수 있습니다.

배란 결정에 도움이 되는 방법

월경 주기에 따른 배란 예측

일반적으로 배란 후 약 14일이 지나면 월경이 나타납니다. 따라서 생리주기가 30일이라면 생리주기 중 배란일을 묻는 질문에 대한 답은 16일이 되고, 마찬가지로 생리주기가 45일이라면 배란일은 31일입니다. 그러나 이것은 아닙니다. 절대 정확한 숫자이지만 위의 시간 전후 4일에 변동합니다. 미리 프로그래밍된 앱을 사용하여 생리 주기를 쉽게 추적할 수 있습니다.

다른 방법으로 배란 예측

월경 주기 일수를 기반으로 한 계산 외에도 다음과 같이 배란일을 알 수 있는 몇 가지 다른 지표가 있습니다.

질 분비물 변화

배란 직전에는 질 분비물이 더 많아지고 투명해지고 점액질이 됩니다. 배란 후 자궁 점액이 감소하고 더 ​​진해지고 색이 탁해집니다.

체온의 변화

프로게스테론은 배란 후 황체에서 방출되며 시상하부에 강한 영향을 미치며 그 중 하나가 체온(약 0.5oC)을 높이는 것입니다. 따라서 매일의 체온 모니터링을 통해 배란을 예측할 수 있습니다.매일 아침에 잠자리에서 일어나기 전에 체온계를 사용하여 체온을 측정하십시오. 전자 체온계보다 정확하기 때문에 수은 체온계 사용을 권장합니다. 기온이 오르기 2~3일 전에 가장 가임력이 높습니다.

배란 테스트 스트립

배란 시간을 감지하는 것은 배란을 자극하는 호르몬 LH의 증가를 기반으로 합니다. 올바르게 수행되면 배란 테스트는 LH 급증을 감지하는 데 약 99% 정확합니다. 그러나 이러한 검사로는 1~2일 후의 배란을 확인할 수 없습니다. 일부 여성은 난자를 방출하지 않고 호르몬 LH가 증가할 수 있습니다. 이 상태를 파열되지 않은 여포 증후군(LUFS)이라고 합니다.

프로게스테론 혈액 검사

이것은 실험실에서 수행되는 테스트입니다. 혈액 내 프로게스테론의 양은 의사가 배란 중인지 확인하고 월경 주기의 불규칙성을 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 일부 여성은 답답함, 가슴 답답함, 졸음, 팽만감 및 경미한 복통을 경험합니다. 그러나 이러한 증상은 비정형적이며 정확한 배란일을 결정할 수 없습니다.

골반 초음파

난소 주위 낭종을 식별하는 초음파는 월경 주기와 배란 시기를 평가하는 또 다른 중요한 도구입니다. 그러나 이 방법은 각 초음파의 비용이 상당히 비싸기 때문에 성교 시간을 결정하는 데 자주 사용되지 않습니다. 초음파로 난자가 파열되어 방출되기 전에 직경 16~30mm의 둥근 낭성 구조로 큰 낭종이 식별될 수 있습니다.

타액 발효

타액을 채취하여 건조시킨 후 현미경으로 관찰하십시오. 배란 중이라면 슬라이드에서 양치류 모양을 찾을 수 있습니다. 타액 발효의 정확도는 다른 방법보다 낮습니다.

한 주기에 두 번 이상의 배란이 가능합니까?

배란이 한 번 이상 있을 수 있다는 것은 사실입니다. 캐나다의 2003년 연구에 따르면 여성은 한 주기에 2~3회의 배란이 가능합니다. 모든 알이 수정되면 쌍둥이와 세 쌍둥이가 생성됩니다. 이것이 호르몬 피임법이 때때로 실패하고 수태 날짜가 다른 쌍둥이를 보는 이유입니다.

배란을 방해하는 요인

가임 연령의 일부 여성은 배란을 하지 않습니다. 이 상태를 일으키는 상태는 다낭성 난소 증후군(POS) 또는 갑상선 기능 항진증일 수 있습니다. 다낭성 난소 증후군에서는 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 균형이 맞지 않아 배란을 방해하거나 월경 주기를 방해합니다. 너무 많은 불안과 스트레스도 같은 상태로 이어질 수 있습니다.

배란 중이 아니더라도 배란 여부에 관계없이 자궁 내막이 두꺼워지고 난자의 도착을 준비하기 때문에 생리 기간이 계속 발생할 수 있음을 기억하십시오. 그러나 생리 기간은 평소보다 가볍고 짧습니다. 생리가 불규칙하면 의사의 진찰을 받을 수 있습니다.

어떻게 하면 임신 가능성을 높일 수 있습니까?

배란일에 성관계를 해야만 임신이 가능한가요? 대답은 '아니오. 난자는 방출된 후 12시간에서 24시간 사이에 수정될 수 있지만 정자는 나팔관에서 최대 5일 동안 생존할 수 있습니다. 따라서 총 6일(배란 1일 포함)이 이상적인 임신 기간입니다. 이 기간 동안 성관계를 가지면 임신 가능성이 크게 높아집니다. 임신을 원하지 않는 경우에는 경구피임약과 같은 피임법이나 콘돔을 사용해야 합니다.

위는 배란 시기를 결정하는 데 도움이 되는 방법 모음입니다 . 본인의 능력과 상황에 따라 가장 적합한 방법을 선택하시면 됩니다. 배란 시간을 결정하면 이러한 날에 성관계를 가질 때 임신 가능성을 크게 높일 수 있습니다.