엄마가 알아야 할 영유아 가래 효과적으로 제거하는 요령
가래는 호흡기를 보호하는 데 도움을 주는 요소입니다. 그러나 때때로 여러 가지 이유로 가래가 평소보다 더 많이 생성되어 아기가 호흡 곤란, 코 막힘, 과민성 및 보채기를 유발합니다. 이때 어머니는 아기와 어린이의 가래를 완화하는 효과적인 방법을 적용하여 어린이의 불편함을 줄일 수 있습니다!
아기들은 하루에 몇 시간이나 자나요?
연령대에 따라 어린이의 수면 시간도 다릅니다. 너무 적거나 너무 많은 수면은 어린이의 건강과 발달에도 영향을 미칩니다. 그렇다면 아기는 하루에 몇 시간 정도 자면 충분할까요?
" 아기들은 하루에 몇 시간이나 자나요? , 다음 기사 아래의 내용을 따르십시오.
아동 발달에서 수면의 역할
수면은 종종 어린이의 행동에 큰 영향을 미친다고 말할 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 취침 시간이 불규칙한 어린이는 감정 표현의 어려움과 과잉 행동과 같은 행동 문제를 경험할 가능성이 더 높습니다. 이러한 증상은 장시간 비행 후 몸이 피로해지는 것과 유사합니다.
아기들은 하루에 몇 시간이나 자나요?
수면 장애가 오랫동안 발생하면 일주기 리듬을 방해하고 수면 장애로 이어져 아이에게 부정적인 영향을 미칩니다 . 이것은 뇌의 발달뿐만 아니라 아이들의 행동을 조절하는 능력이 점차 파괴되는 원인이 될 것입니다.
부적절한 수면은 어린이의 몸과 마음을 약화시킵니다. 이것은 아동의 일상 활동과 발달에 악영향을 미칩니다. 따라서 특히 아이의 발달에 결정적인 시기에 수면이 불규칙하게 되면 아이의 건강에 장기적인 영향을 미치게 됩니다.
아기들은 하루에 몇 시간이나 자나요?
아기들은 매일 몇 시간이나 자나요? 아이의 나이에 따라 아이가 자는 시간이 달라집니다.
1~4주 아기의 경우: 신생아는 매일 약 15~18시간의 수면이 필요하며 각 수면은 2~4시간 지속되어야 합니다. 그러나 조산아의 경우 수면 시간이 더 길어질 수 있고 배앓이가 있는 아기의 경우 수면 시간이 더 짧을 수 있습니다. 이 단계에서 또한 아이들은 아직 자신의 생물학적 시계를 형성하지 않았기 때문에 수면이 낮-밤 주기를 따르지 않는 경우가 많습니다. 아기가 가장 자고 싶어하는 단계입니다.
생후 1~4개월 어린이의 경우: 어린이는 하루에 14~15시간을 자야 합니다. 아기가 생후 6주 이상이 되면 아기는 종종 잠을 조금 덜 자게 됩니다. 그러나 수면 시간은 더 길고 4~6시간 지속되며 매일 밤 더 많이 자는 경향이 있습니다.
충분한 수면은 아이의 신체가 종합적으로 발달하는 데 도움이 됩니다.
생후 4개월에서 1세 사이의 어린이: 이 단계에서는 어린이가 하루에 약 15시간을 자는 것이 이상적입니다. 그러나 생후 11개월 미만의 어린이는 하루에 약 12시간만 잔다.
6개월 미만의 어린이: 낮에 3번 정도 자야 하며, 아기가 6개월이 되면 2번으로 줄여야 합니다. 아침에 아이들은 보통 9시에 자기 시작해서 10시까지 잔다. 정오에 아이들은 보통 정오부터 오후 2시까지 잠을 자고 수면 시간은 보통 1시간에서 2시간 정도 지속됩니다. 오후에는 아이들이 3시간에서 5시간까지 잘 수 있습니다. 생후 6개월이 되면 아기는 밤새 잠을 잘 수 있습니다.
1~3세 어린이: 어린이는 매일 12~14시간의 수면이 필요합니다. 아이가 1세가 되면 점차 아침잠이 사라지고 오후에만 낮잠을 자게 됩니다. 아기가 유아기로 접어들면 이상적으로는 14시간의 수면을 취해야 합니다. 그러나 실제로 아기는 10시간 정도만 잔다.
21개월에서 36개월 사이의 어린이는 여전히 낮잠을 자야 하며 수면 시간은 30분에서 1시간까지 지속되어야 합니다. 저녁에 아이들은 보통 저녁 7시에서 9시 사이에 자고 아침 6시에서 8시 사이에 일어납니다.
3~6세 어린이의 경우: 어린이는 하루에 10~12시간의 수면이 필요합니다. 이 단계에서 아이들은 오전 7시에서 9시에 잠을 시작하고 오전 6시에서 8시에 일어나야 합니다. 아이가 3세가 넘으면 대부분의 아기는 여전히 낮잠을 잔다. 그러나 아이들이 5세가 되면 더 이상 낮잠을 잘 필요가 없습니다. 3세부터 대부분의 아기는 자신만의 수면 습관을 형성합니다.
3~6세 어린이의 수면 시간은 하루 10~12시간이어야 합니다.
6~12세 아동과 함께: 이 단계에서 아동은 이미 가정, 사회 및 학교에서 활동을 합니다. 따라서 아이들이 밤에 자는 시간은 더 빨라질 것입니다. 아이들은 보통 저녁 9시에 잠들고 오전 7시에서 오전 10시 사이에 일어납니다. 아이들은 하루에 9~12시간을 자야 합니다. 만약 아이가 평균 9시간만 잔다면 충분합니다.
12세 이상의 어린이: 어린이는 하루 7~11시간을 자야 합니다. 이 단계에서 아이들은 더 활동적이 될 것이므로 수면이 매우 중요합니다. 그러나 공부의 압박으로 인해 많은 아이들이 충분한 수면을 취하지 못했습니다 . 따라서 부모는 자녀의 수면에 주의를 기울여야 합니다.
따라서 위의 기사는 아기가 하루에 몇 시간 자는 것이 충분한지에 대한 질문에 답하는 데 도움이 되었습니다 . 부모는 아기의 수면을 더 잘 돌보기 위해 이 정보 출처를 기반으로 하십시오.
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