모유 수유 자세: 올바른 모유 수유 방법은?
모유 수유 자세에 대한 Doan Thi Hoai Trang 박사의 기사는 성공적인 모유 수유를 위한 몇 가지 기본 지식을 제공합니다.
모유 수유 자세: 올바른 모유 수유 방법은?
“모유는 영유아의 종합적인 발달을 위한 최고의 식품입니다.” 모유는 특별한 사랑의 분비물입니다. 모유는 아기와 엄마뿐 아니라 아빠와 가족, 사회에도 큰 혜택을 줍니다. 모유 수유를 시작할 때 대부분의 엄마들은 특히 첫 아이를 출산한 엄마의 경우 모유 수유 방법, 적절한 모유 수유 방법, 성공적인 모유 수유 방법에 대해 항상 궁금해합니다. 이 기사는 이러한 모든 질문에 답할 것입니다.
콘텐츠
1. 모유 수유 시 모유는 어떻게 분비됩니까?
모유 분비의 간단한 메커니즘은 다음 그림에 요약되어 있습니다.
모유 분비 메커니즘
아기가 엄마의 젖을 물면 유방의 수용체가 자극되어 다음을 수행합니다.
- 아기가 젖을 빨기 시작한 지 약 5분이 지나면 뇌하수체 후엽에서 옥시토신이 분비되어 생성된 젖이 유두를 따라 흐르게 됩니다. 동시에, 프로락틴은 자궁 수축을 일으키는 효과가 있어 산모가 통증을 줄이고 출혈을 줄이며 잠을 잘 자고 더 빨리 치유되도록 도와줍니다.
- 아기가 젖을 빨기 시작한 지 약 30분이 지나면 시상하부는 프로락틴을 분비하기 전에 뇌하수체에 프로락틴 방출 호르몬(PRH)을 분비합니다. 프로락틴은 유선을 자극하여 다음 수유를 위한 우유를 생산합니다.
따라서 아기가 유방을 더 많이 빨수록 더 많은 젖이 생성되고 아래로 흘러내리게 됩니다. 반대로 아기가 막히지 않으면 젖이 나오지 않습니다. 엄마는 포만감을 느끼지 않더라도 아기에게 젖을 먹여 젖 생산과 배변을 자극해야 합니다.
2. 모유수유의 원칙
- 처음 60분 이내에 가능한 한 빨리 모유 수유를 하십시오.
- 필요에 따라 아기에게 모유를 먹이십시오.
- 젖꼭지 를 사용하지 마십시오 .
- 수유 시 최소한 한 쪽 유방을 비우십시오.
- 올바른 기술로 모유 수유하기.
- 좋은 기운을 유지하고 잘 먹습니다.
2.1. 아기가 가능한 한 빨리 모유 수유를 해야 하는 이유는 무엇입니까?
초유는 임신 마지막 달에 형성됩니다. 출생 직후와 어머니의 자궁에서 태반을 제거하는 과정은 호르몬 변화를 일으킵니다. 프로락틴은 초유를 밖으로 밀어내기 위해 형성됩니다. 산모는 출생 후 처음 60분 이내에 아기에게 모유를 수유해야 합니다.
초유는 매우 작지만 처음 24시간 동안 약 15ml에 불과하며 많은 항체를 가지고 있으며 매우 농축되어 있습니다. 이 양의 우유는 아기에게 충분한 에너지를 제공합니다. 유방에 우유가 있는지 확인하기 위해 유축하지 않고 젖꼭지를 아기에게 주십시오. 산모는 출산 후 그냥 누워서 휴식을 취합니다. 가족이나 의료진이 엄마가 아기를 안을 필요 없이 아기가 젖을 물도록 도와줄 것입니다.
영양가 있는 초유를 공급하기 위해 즉시 모유 수유가 필요함
2.2. 왜 필요에 따라 모유 수유를 합니까?
엄마는 아기가 배고플 때마다 가슴이 당기는 느낌 없이 유두를 주어야 합니다. 그 당시 엄마의 가슴에는 이미 이전 수유에서 생성된 젖이 있기 때문입니다. 아기가 정말 배고프지 않으면 먹이를 부르지 마십시오. 출생 후 첫 달 동안 아기는 대부분의 시간을 잠으로 보냅니다. 건강한 만삭아는 최대 4시간까지 잘 수 있습니다. 4시간 후에도 아기가 깨어나지 않으면 모유 수유를 위해 깨워야 합니다. 아기가 아프거나 조산, 저체중이면 수유 간격이 더 가까워집니다.
2.3. 한 번의 수유로 적어도 하나의 유방을 말리는 것이 왜 중요한가요?
아기에게 모유 수유를 하면 모유량이 잘 늘어나는 데 도움이 됩니다. 모유가 완전히 고갈되면 엄마의 몸에서 가장 많은 프로락틴이 생성되기 때문입니다. 수유 후에도 우유가 남아 있으면 프로락틴 분비를 억제하여 우유 생산이 점차 감소합니다. 이것은 또한 막힘이 더 심할 경우 유방염이나 유방 농양을 유발할 수 있는 우유 막힘을 방지합니다.
또한 아기에게 적어도 한 쪽의 젖을 말리면 아기가 모유의 모든 영양소를 활용할 수 있습니다. 단일 모유 수유 중 옥시토신이 없는 첫 5분 동안 모유는 주로 물, 설탕, 단백질이 높고 지방이 적습니다. 옥시토신을 섭취한 후 우유의 지방이 점차 증가하므로 우유도 더 많은 에너지를 갖게 됩니다.
한 쪽 젖을 먹여도 아기가 계속 울면 다른 쪽 젖을 먹이십시오.
아기가 수유를 마치지 않았지만 배가 부른 경우 엄마는 남은 젖을 짜서 차갑게 보관해야 합니다. 며칠 후, 엄마는 아기가 젖을 빨 필요가 있다는 것을 알게 될 것입니다. 나중에 수유할 때 아기에게 더 많은 에너지를 주기 위해 초유를 유축할 수 있습니다.
>> 어머니는 다음을 참조할 수 있습니다. 아기를 위한 모유 준비 및 보관 방법은 무엇입니까?
아기가 필요한 영양소를 섭취할 수 있도록 올바른 모유 수유 자세를 선택하십시오.
2.4. 올바른 모유 수유 방법은 무엇입니까?
다양한 모유 수유 자세가 있지만 다음을 포함하여 다음 원칙을 보장해야 합니다.
올바른 모유 수유 자세:
- 가장 편안한 위치에 있는 엄마와 아이.
- 아기의 머리가 아기의 몸과 일직선이 되도록 유지하십시오.
- 아기의 전신을 받쳐줍니다.
- 아기의 배는 엄마의 몸에 가깝습니다.
- 아기의 얼굴은 유방을 향하고 아기의 입은 유두와 마주합니다.
유방에 올바른 빨기:
- 턱이 어머니의 가슴을 만집니다.
- 입 벌리고.
- 아랫입술이 나옵니다.
- 유륜은 아래보다 위에서 더 많이 보입니다.
효과적인 빨기:
- 때때로 휴식을 취하면서 천천히, 깊게 먹이십시오.
- 가득 차면 자동으로 유방을 버립니다.
- 먹이는 시간은 약 15 ± 5분입니다.
- 수유 후에는 2-4시간 동안 취침하십시오.
- 충분한 체중 증가(20-30g/일). 참고: 생리학적 체중 감소: 만삭아에서 ≤ 7%, 조산아에서 ≤ 10%.
2.5. 젖꼭지를 사용하면 안되는 이유는 무엇입니까?
젖꼭지로 모유 수유를 하면 아기가 감염에 더 취약해지고 턱이 변형될 수 있습니다. 노리개 젖꼭지와 엄마의 가슴을 붙이는 방식에 큰 차이가 있습니다.
- 젖꼭지를 빨 때 아기는 쉽게 젖을 물고 버튼 없이도 젖이 계속 흐르고 아기는 빨리 배부릅니다. 어떤 경우에는 산모가 아기가 배불러도 계속 모유 수유를 하여 위식도 역류의 위험을 높입니다.
- 모유 수유를 할 때 아기는 유륜을 빨기 위해 입을 크게 벌려야 하고 젖이 나올 수 있도록 유방을 빨아야 합니다. 아이들은 훨씬 더 열심히 일해야 합니다.
따라서 젖꼭지를 사용하거나 어머니의 가슴을 비난 한 아기. 이것은 모유 수유 실패의 일반적인 원인이며 많은 엄마들이 모유 수유를 위해 유축을 해야 합니다.
아기가 엄마의 가슴을 비난하는 경향이 있기 때문에 젖꼭지를 주어서는 안됩니다
2.6. 행복하고 낙관적이며 잘 먹고
- 출산 후 산모들은 걱정거리가 많다. 스트레스는 수유를 감소시킵니다. "산후 우울증"의 문제는 경험이 있는 우리 중 많은 사람들이 들어봤을 것입니다. 어머니는 종종 피곤하고 슬픈 기분이 들기 때문에 아버지와 가족은 육체적으로나 정신적으로 그들을 공유하고 지원해야합니다.
- 현재 일부 가정은 출산 후 집에 머물면서 특정 음식만 먹어야 한다는 오래된 개념을 여전히 가지고 있습니다. 이 기간 동안 산모는 다양한 영양소와 함께 많은 에너지를 공급받아야 합니다. 금욕은 어머니를 영양 결핍, 더 피곤하고 스트레스를 만듭니다.
3. 아기를 안고 있는 자세
3.1. 홀딩 포지션
이것은 가장 일반적인 위치입니다. 팔뚝에 아기의 등을 대고 ��꿈치가 구부러진 부분에 아기의 머리를 놓고 손으로 아기의 엉덩이를 받칩니다. 어머니의 다른 손은 가슴을 들어 올립니다. 팔뚝을 돌리면 엄마가 아기의 몸 전체를 쉽게 아기를 향하게 할 수 있습니다. 아기의 입은 가슴 높이에 있어야 합니다. 아기의 팔을 유방 양쪽에 놓고 수유하십시오. 뒷팔만 엄마의 손을 껴안을 수 있습니다. 베개는 아기의 몸과 엄마의 한쪽 팔을 받쳐주는 데 사용할 수 있습니다.
흔한 실수: 아기가 등을 대고 팔뚝에 등을 대고 누워 머리를 엄마 쪽으로 돌리고 있습니다. 아기는 이 비뚤어진 자세에서 모유 수유를 할 수 없습니다. 아기의 몸이 엄마의 몸에 가깝고 복부가 복부에 닿도록 팔뚝의 위치를 교정해야합니다.
모유 수유 및 자세 유지
2.2. 크로스 포즈
교차 위치는 어머니의 손이 역할을 변경한다는 점을 제외하고는 유지 위치와 유사합니다. 교차 위치에서 아기는 수유 중인 유방 반대편에 있는 손과 팔뚝으로 지지됩니다.
이 위치는 머리가 손가락과 손 사이에 놓일 때 엄마가 아기의 머리를 더 잘 제어하는 데 도움이 됩니다. 이 모유 수유 자세는 아주 작거나 젖을 물기가 어려운 아기에게 좋습니다. 엄마의 손은 아기 머리의 정확한 위치에 쉽게 고정될 수 있습니다.
모유 수유 자세 교차
2.3. 타이트한 커플 포즈
그녀는 의자나 벽에 기대어 똑바로 앉았다. 어깨는 곧고 편안합니다. 손과 손가락은 아기의 어깨, 목, 머리를 지지합니다. 아기의 얼굴은 엄마의 가슴 가까이에 있습니다. 아기의 등 위쪽은 팔뚝에 있습니다. 아기의 발이 뒤로 기대어 있습니다. 아기의 바닥은 엄마의 팔꿈치 높이에 있습니다. 베개를 어머니의 팔 아래에 놓아 어머니를 편안하게 하고 동시에 아기를 가슴 높이로 들어 올리십시오. 다른 손은 유두를 올리는 데 사용됩니다.
이 모유 수유 자세의 장점은 엄마가 아기가 빠는 것을 관찰하고 아기의 머리 위치를 조절할 수 있다는 것입니다. 이 자세는 제왕절개 수술을 받았 거나 저체중아 출산 또는 미숙아, 쌍둥이, 큰 가슴 또는 편평한 유두를 가진 어머니 또는 유방에 물기가 어려운 어린이에게 자주 사용됩니다.
2.4. 누워있는 자세
모유 수유 중에 엄마가 항상 앉을 필요는 없습니다. 누운 자세에서 모유 수유가 가능합니다. 그녀의 옆으로 누워 어머니, 높은 머리. 베개는 등과 허벅지에 놓을 수 있습니다. 무릎에서 구부러진 다리. 허리와 엉덩이가 일직선이 되도록 노력하세요. 아기를 옆으로 눕히고 아기의 얼굴이 엄마의 아래 가슴에 가까이 오도록 하십시오. 아기의 입은 젖꼭지 높이에 있습니다. 아래팔을 사용하여 아기를 안고 안습니다. 다른 쪽 팔은 유방을 들어올리는 데 사용됩니다. 다른 쪽 유방에서 아기에게 먹이를 주기 위해 위치를 변경할 수 있습니다. 수유 자세를 바꾸고 싶지 않다면 아기의 몸 전체를 들어올릴 수 있도록 높은 베개를 밑에 깔아주세요.
누워서도 모유수유 가능
이 자세는 제왕절개, 야간 수유 또는 산모가 피곤할 때 적합합니다.
엄마와 아기가 가장 편안한 위치에 있기 위해 엄마는 아기를 안기 위해 등을 구부릴 필요가 없으며 아기의 몸 아래에 베개를 놓을 수 있습니다. 베개는 아기의 몸을 들어 올리는 효과가 있으며 완전히 부드럽고 편안합니다.
참고할 수 있는 몇 가지 모유 수유 자세 요약
4. 가슴에 제대로 걸치는 방법
올바른 모유 수유 자세를 확인한 후 올바른 젖 물림은 매우 중요한 단계입니다.
아기를 엄마의 가슴에 앉히는 절차
- 아기의 입술을 젖꼭지에 가까이 대십시오. 아기는 입을 크게 벌리고 혀를 내밀어 반응합니다.
- 엄마는 유두가 곧게 펴지거나 약간 올라가도록 유방을 잡고 손으로 유방을 들어 올립니다.
- 엄마는 아기를 더 가까이 데려오고 아기가 유방을 인식하도록 돕고 젖꼭지와 유륜을 가능한 한 많이 물립니다.
아기가 젖꼭지를 빨게 하는 단계
우유로 가득 찬 부비동은 유두가 아니라 유륜에 있습니다. 올바른 빨기, 아기는 전체 유륜에 달라붙어 우유 부비동을 효과적으로 짜냅니다. 잘 비워진 젖통은 아기가 젖을 얻는 데 도움이 됩니다.
잘못된 유방에 물릴 때 아기는 우유 부비동을 쥐어 짜지 않고 유방에만 물립니다. 그 결과 아기가 젖을 빨기 위해 많은 노력을 기울여야 하지만 젖이 거의 나오지 않습니다. 그렇게 하면 아기가 젖을 빠는 데 지칠 때가 많습니다.
옳고 그른 모유 수유 방법
모유 수유 방법을 제대로 알고 있다면 모든 산모가 쌍둥이에게 먹일 만큼 충분한 우유를 섭취할 수 있다는 점에 유의하십시오. 엄마가 정말로 원하기만 하면 모유를 회복하는 데 걸리는 시간에는 제한이 없습니다. 일하는 엄마는 3시간마다 정기적으로 젖을 짜서 보관했다가 집에 가져와 엄마가 없을 때 아기에게 먹일 수 있습니다.
요약
실제로 베트남의 첫 6개월 동안 완전모유수유 비율은 세계 평균(19.6% vs. 2011년 통계에 따르면 35%)에 비해 매우 낮습니다. 대부분의 엄마들은 모유가 충분하지 않다고 생각하여 아기에게 분유를 보충할 것입니다. 그러나 원인은 모유 생산을 제한하는 잘못된 모유 수유 방식일 수 있습니다. 모유 수유를 성공적으로 하려면 산모와 주의 깊게 상담해야 합니다. 이 기사는 모유 수유 자세, 성공적인 모유 수유 방법에 대한 몇 가지 기본 지식을 제공하고자 합니다.