Punca bangun pagi hidung tersumbat dan cara berkesan untuk mengatasinya

Ramai orang sering bangun pagi dengan hidung tersumbat tanpa mengetahui puncanya. Keadaan ini boleh disebabkan oleh alergen, atau ia juga boleh disebabkan oleh beberapa masalah kesihatan. Bergantung kepada punca, kami akan mempunyai kaedah rawatan yang berbeza.

Pada waktu pagi, bangun dengan hidung tersumbat kebanyakannya adalah tanda rinitis (74% daripada kes adalah rinitis alahan dan berkaitan dengan faktor alergen, baki 26% adalah rinitis vasomotor). Ramai orang, selain hidung tersumbat, juga mempunyai beberapa gejala lain seperti bersin, hidung berair, sakit kepala, hidung gatal, ... Keadaan ini tidak mengancam nyawa, tetapi menyebabkan banyak ketidakselesaan, menjejaskan kelahiran. pesakit.

Punca bangun pagi dengan hidung tersumbat

Seperti yang dinyatakan di atas, terdapat banyak sebab yang berbeza mengapa anda bangun pada waktu pagi dengan hidung tersumbat, seperti selesema biasa, rinitis alergi, atau ia juga boleh disebabkan oleh penggunaan ubat-ubatan tertentu.

Ramai orang sering mengalami hidung tersumbat tanpa mengetahui puncanya. 

Memahami punca hidung tersumbat akan membantu kita mengambil langkah yang tepat pada masanya dan berkesan. Berikut adalah beberapa punca utama kesesakan pagi:

Rinitis alahan

Jika hidung tersumbat bukan disebabkan oleh selesema, maka rinitis alergi adalah salah satu punca yang paling biasa. Terdapat banyak faktor yang menyebabkan anda mengalami alahan terus dari bilik tidur, seperti hama habuk, kulat dan bulu haiwan peliharaan, ..

Di samping itu, debunga juga merupakan pencetus untuk rinitis alahan . Mereka kelihatan banyak pada waktu pagi dan boleh mengikut angin ke dalam bilik tidur, menyebabkan hidung tersumbat apabila anda menyedut jika anda alah kepada agen ini.

Resdung

Resdung adalah punca hidung anda tersumbat . Selsema dan selesema akan menyebabkan resdung membengkak, menyebabkan resdung. Selain hidung tersumbat, penghidap resdung juga mungkin mengalami gejala seperti:

• Sakit, kelembutan, bengkak di sekeliling pipi, mata dan dahi;
• Kesukaran mendengar;
• Sakit kepala, sakit gigi;
• Nafas berbau;
• Selalunya terdapat lendir hijau atau kuning di dalam hidung.

Bangun pagi dengan hidung tersumbat mungkin disebabkan oleh resdung.

Penyakit refluks gastroesophageal

Orang yang menghidap penyakit gastroesophageal reflux (GERD), terutamanya apabila ia adalah penyakit kronik yang menyebabkan kandungan perut kembali ke tekak dan saluran hidung, menyebabkan rasa sesak di tekak dan saluran hidung (selalunya simptom yang teruk). berbanding pada waktu malam disebabkan kedudukan tidur). Itulah sebabnya hidung tersumbat berlaku pada penghidap GERD.

Asap rokok

Asap tembakau amat berbahaya kepada kesihatan. Oleh itu, jika anda merokok atau mempunyai keluarga perokok, anda lebih cenderung mengalami hidung tersumbat pada waktu pagi kerana asap tersebut akan merengsakan mukosa hidung dan menyebabkan hidung tersumbat pada penghidap rhinitis.

Perubahan hormon

Perubahan hormon dan gangguan boleh menyebabkan hidung tersumbat pada waktu pagi. Ramai wanita hamil mengalami rhinitis, tetapi ini akan berhenti dalam masa 2 minggu selepas bersalin.

Bagaimana untuk menangani hidung tersumbat apabila anda bangun pada waktu pagi?

Bangun pagi dengan hidung tersumbat adalah fenomena yang agak biasa, disebabkan oleh banyak sebab. Apabila anda kerap menghadapi keadaan ini, anda perlu memantau dengan cepat dan menyemak punca untuk mengambil langkah tepat pada masanya untuk mengelakkan kerosakan jangka panjang kepada kesihatan.

Gunakan antihistamin H1 untuk merawat hidung tersumbat.

Berikut adalah beberapa cara untuk menangani hidung tersumbat pada waktu pagi:

• Jika punca hidung tersumbat disebabkan oleh rinitis alahan: Perlu mencari alergen dan membersihkannya bermula dari bilik tidur hingga ke seluruh ruang kediaman. Beberapa langkah untuk membersihkan alergen: Vakum, tukar cadar katil, selimut, bantal ..., jangan biarkan haiwan peliharaan masuk ke dalam bilik tidur. 
• Gunakan ubat anti-alergi seperti antihistamin H1 untuk menangani kesesakan pagi. Bergantung pada keadaan dan tindak balas terhadap antihistamin untuk dipilih. Dalam kes tindak balas yang baik, anda boleh mengekalkan ubat selama 2-4 minggu. Ambil perhatian bahawa antihistamin boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan seperti keletihan, mengantuk, mulut kering, sembelit ; aritmia, takikardia; kemurungan pernafasan, kesukaran batuk kahak... Anda perlu mengikut arahan dan susulan doktor pakar.
• Jika hidung anda tersumbat disebabkan oleh vasomotor rhinitis, anda perlu berjumpa doktor dan mengambil ubat yang ditetapkan oleh doktor anda untuk merawat vasoconstriction seperti zyrtec oral dan memanaskan mukosa hidung.
• Dalam kes tidak bertindak balas terhadap antihistamin atau perkembangan rintangan dadah, pesakit boleh menggunakan kaedah desensitisasi tertentu. Doktor anda akan menguji alergen dan cuba menentukan jenis alergen yang anda perlu gunakan ubat dalam kepekatan suntikan yang dicairkan secara beransur-ansur selama 2-5 tahun.
• Selain menggunakan ubat, pesakit perlu aktif menambah lebih banyak sayur-sayuran hijau, buah-buahan, dan makanan tambahan ke dalam diet harian mereka untuk meningkatkan daya tahan dan membantu badan menjadi lebih sihat.
• Senaman dan sukan harian boleh memperbaiki keadaan bangun dengan hidung tersumbat serta banyak penyakit lain.

Keadaan bangun pagi dengan hidung tersumbat, mungkin terdapat banyak lagi simptom lain yang pastinya akan membuatkan anda tidak selesa yang teramat sangat sehingga menjejaskan mood anda sepanjang hari. Sebaik-baiknya, jika anda menghadapi fenomena ini, anda perlu segera berjumpa doktor untuk memeriksa diagnosis yang tepat tentang punca serta menetapkan penggunaan beberapa ubat oral, semburan dan pencuci hidung untuk mengurangkan gejala.ketidakselesaan.