Bagaimana untuk memilih kasut yang betul

Kasut yang tidak sesuai atau digunakan secara tidak betul boleh menyebabkan kaki melecet, sakit, dan lebih berbahaya lagi, kecederaan saraf tunjang. Oleh itu, memilih kasut yang betul adalah sangat penting.

Kasut bukan sahaja aksesori fesyen, ia juga memainkan peranan penting dalam melindungi kaki daripada risiko kecederaan dalam aktiviti harian. Jadi mari belajar dengan SignsSymptomsList cara memilih kasut yang betul dalam artikel di bawah! 

Faedah memilih kasut yang betul

Kasut yang sesuai dan selesa boleh memberikan faedah berikut:

• Melegakan kesakitan pada kaki atau jari kaki yang menyebabkan jari kaki cacat atau masalah sendi lain.
• Membantu memburukkan masalah vakum.
• Pencegahan salah jajaran sendi selepas pembedahan ortopedik.

Pilih kasut yang betul untuk membantu mengurangkan kecederaan kaki 

Kemudaratan memilih kasut yang tidak sesuai

Kesan serta merta

Memakai kasut berkualiti yang tidak sesuai dengan kaki anda boleh menyebabkan kemudaratan awal berikut: 

• Melepuh: Ini adalah simptom yang paling biasa apabila memakai kasut yang tidak sesuai dengan kaki anda. Biasanya, penampilan lepuh bengkak apabila kulit mengalami geseran berterusan untuk masa yang lama, menyebabkan pembakaran, ketidakselesaan dan mengambil masa beberapa minggu untuk sembuh. Luka ini sering meninggalkan parut, menyebabkan kulit berubah warna.
• Kapalan: Keadaan di mana tompok kulit keras terbentuk pada jari kaki atau tapak kaki. Memakai kasut yang terlalu ketat menyebabkan kulit mati sentiasa digosok. Jika tidak dirawat, kapalan ini boleh menyebabkan beberapa kerosakan serius dan jangka panjang pada sendi kaki.
• Kulat kaki: Kasut yang agak ketat, kualiti yang tidak baik boleh menyebabkan ketidakselesaan semasa berjalan, pengumpulan jangka panjang bakteria yang menyebabkan kulat kaki. Untuk mengelakkan fenomena ini, anda perlu memilih sendiri sepasang kasut kalis air dan bernafas. 
• Kecacatan jari kaki: Ia adalah simptom jari kaki melengkung ke bawah, bengkok menjadi bentuk tukul kerana memakai kasut yang terlalu ketat, menyebabkan jari kaki tidak boleh bergerak. 
• Kecacatan ibu jari kaki: Jari kaki, sendi kaki besar boleh berubah bentuk, melengkung ke dalam jika memakai kasut yang terlalu ketat untuk masa yang lama. 
• Sakit buku lali: Apabila anda memakai kasut yang salah, kaki anda perlu menyesuaikan diri untuk melangkah dan membuat gaya berjalan anda menjadi tidak wajar. Keadaan ini boleh menyebabkan banyak kerosakan pada buku lali dalam tempoh yang lama. 

Memilih jenis kasut yang salah boleh menyebabkan kecacatan kaki 

Kesan berbahaya pada kuku kaki

• Kuku Kaki Tumbuh Dalam: Ini adalah kes di mana kuku kaki melengkung ke dalam dan tumbuh ke dalam dan menembusi kulit, disebabkan oleh memakai kasut yang terlalu ketat. 
• Kulat kuku: Terdapat kulat yang pakar dalam memparasit bahan horny yang membentuk kuku kaki dan kuku. Oleh itu, jika kuku kaki anda lemah kerana memakai kasut yang terlalu ketat, ia akan mewujudkan persekitaran yang sesuai untuk kulat tumbuh. Ini adalah penyakit yang sangat sukar untuk dirawat dan boleh meninggalkan kesan jangka panjang.

Kesannya muncul selepas masa yang lama

• Sakit sendi: Tekanan berterusan pada sendi boleh menyebabkan arthritis. Di samping itu, apabila kasut tidak mempunyai kusyen yang mencukupi, jangan mengurangkan kejutan untuk menyuraikan daya, badan mesti mengimbangi kawasan lutut dan menyebabkannya cedera, menyebabkan sakit lutut .
• Sakit belakang : Sepasang kasut yang baik bukan sahaja menyokong kaki tetapi juga memberi banyak sokongan kepada tulang belakang. 
• Kerosakan saraf: Kebas atau gatal-gatal di kaki adalah tanda kerosakan saraf akibat memakai kasut yang terlalu ketat. 

Memakai kasut yang tidak sesuai untuk masa yang lama boleh menyebabkan sakit lutut 

Kasut yang sesuai untuk setiap tujuan

Kasut berlari

Hendaklah memilih kasut berlapik tebal untuk menyerap hentakan apabila kaki memijak permukaan jalan semasa berlari. Di samping itu, pilih kasut larian yang direka bentuk untuk mencipta gerakan ke hadapan yang membantu melindungi kaki depan dan tumit. Sepasang kasut lari yang baik boleh mengurangkan risiko patah tulang tekanan, tendonitis, atau masalah lain.

Kasut berjalan

Kasut ringan adalah pilihan terbaik untuk tujuan berjalan. Selain itu, mereka juga memerlukan penyerapan kejutan tambahan pada tumit dan kaki untuk mengurangkan kesakitan dan mengurangkan ketegangan otot.

Kasut dengan tapak sedikit bulat akan membantu mengagihkan berat badan dengan lebih lembut dari tumit ke kaki. Kasut berjalan juga perlu mempunyai lebih kekakuan di bahagian hadapan supaya pemakai boleh menggulung jari kaki ke atas dan bukannya melentur seperti kasut lari.

Kasut mendaki hendaklah lebih ringan dan lebih kaku di bahagian hadapan 

Kasut tenis

Dalam tenis, pemain selalunya perlu membuat banyak pergerakan pantas dari sisi ke sisi gelanggang sukan. Oleh itu, pemain perlu memilih kasut yang boleh menyokong bahagian dalam dan boleh menyokong bahagian luar kaki.

Pada masa yang sama, kasut fleksibel di tapak boleh membantu pemakai bergerak lebih pantas ke hadapan. Apabila bermain tenis di gelanggang lembut, pemain harus memilih kasut dengan tapak kaki lembut. Bagi gelanggang keras, pemain harus memilih kasut dengan banyak pancang untuk meningkatkan geseran dan mengelakkan tergelincir.

Kasut latihan serba boleh

Untuk sukan gabungan, pilih kasut yang direka bentuk untuk fleksibel di bahagian hadapan untuk berjoging dan dengan sokongan pada kedua-dua belah kaki jika bermain tenis atau melakukan aerobik.

Kasut bola keranjang

Kasut yang digunakan untuk bermain bola keranjang mempunyai tapak yang tebal dan keras, membantu pengamal mempunyai postur yang lebih stabil semasa berlari naik dan turun gelanggang. Kasut dengan bahagian atas yang tinggi boleh menyokong buku lali semasa perubahan arah yang pantas atau semasa melompat dan mendarat, mengelakkan kecederaan.

Kasut bola sepak

Apabila berada di padang bola sepak, pemain harus memilih kasut dengan pancang, pancang atau kancing di tapaknya, kerana ia membantu kasut mencengkam rumput dengan lebih baik. Kasut bola sepak juga tidak boleh memilih jenis dengan jari kaki runcing untuk mengelak daripada mencipta tentangan semasa menendang bola.

Mereka juga perlu mempunyai reka bentuk yang sesuai untuk berasa ketat pada kaki, membuatkan pemain berasa seperti menyentuh bola dengan kaki mereka ketika menendang.

Kasut sukan harus memilih jenis yang memeluk kaki untuk mewujudkan kepastian 

Di atas adalah persembahan kasut kami yang sesuai untuk setiap tujuan. Sepasang kasut yang bagus pasti akan menjadikan aktiviti anda lebih cekap dan selesa. Gunakan petua yang telah kami sampaikan untuk mendapatkan kasut yang paling sesuai!