Sakit kepala semasa hamil: Petua berguna untuk wanita hamil

Sakit kepala semasa hamil adalah salah satu aduan ibu yang paling biasa. Menurut kajian, statistik melaporkan bahawa sehingga 39% wanita mempunyai keadaan yang sama. Dalam sesetengah kes, sakit kepala bukan sekadar gejala yang timbul semasa hamil, tetapi boleh menjadi petanda masalah kesihatan lain semasa kehamilan. Mari belajar tentang perkara ini dengan SignsSymptomsList!

kandungan

• 1. Ada berapa jenis sakit kepala?
• 2. Bagaimanakah sakit kepala semasa hamil dapat dilihat?
• 3. Beberapa sebab
• 4. Bagaimanakah ibu harus menangani sakit kepala semasa mengandung?
• 5. Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
• 6. Beberapa perkara penting

1. Ada berapa jenis sakit kepala?

Kebanyakan sakit kepala semasa mengandung adalah sakit kepala primer. Ini bermakna sakit kepala berlaku dengan sendirinya. Ia bukan petanda masalah kesihatan yang lain.

Jenis sakit kepala primer termasuk:

• Sakit kepala tegang.
• Migrain.
• Sakit kepala kelompok berkala.

Kira-kira 26 peratus daripada sakit kepala semasa hamil disebabkan oleh tekanan. Selain itu, jika anda mempunyai sejarah sakit kepala yang kronik, kerap atau migrain, anda perlu berbincang dengan doktor anda tentang perkara ini. Sesetengah wanita yang mempunyai sejarah migrain mengalami lebih sedikit pengulangan semasa kehamilan. Selain itu, migrain juga boleh dikaitkan dengan beberapa keadaan kesihatan yang serius semasa mengandung dan selepas bersalin.

Dengan sakit kepala sekunder, disebabkan oleh beberapa masalah kesihatan. Ibu sering dilihat dalam pra-eklampsia.

>>> Lihat juga: Preeklampsia: Ancaman kepada wanita hamil dan bayi!

2. Bagaimanakah sakit kepala semasa hamil dapat dilihat?

Sakit kepala adalah perkara biasa dalam 3 bulan pertama kehamilan. Pakar percaya puncanya adalah kerana badan ibu perlu meningkatkan peredaran darah untuk memberi makan kepada bayi dan akibat perubahan hormon. Penyebab lain yang mungkin termasuk: Tekanan atau kebimbangan, keletihan, hidung tersumbat, keletihan mata dan pemakanan yang tidak mencukupi.

Keadaan ini selalunya berbeza dari orang ke orang. Anda mungkin mempunyai perasaan seperti:

• Sakit membosankan.
• Sakit tajam atau perasaan berdenyut.
• Kesakitan yang teruk pada satu atau kedua-dua belah pihak.
• Sakit di belakang satu atau kedua-dua soket mata.

Jika anda mempunyai migrain, anda mungkin mempunyai gejala lain bersama-sama dengannya. Terdiri daripada:

• Pening dan muntah.
• Melihat kilatan atau pancaran cahaya melalui mata.
• Ada blind spot bila tengok, rasa macam ada lalat paras mata.

3. Beberapa sebab

3.1 Semasa trimester pertama kehamilan

Sakit kepala tegang adalah perkara biasa semasa trimester pertama kehamilan.

Keadaan ini berlaku kerana badan anda memerlukan banyak perubahan agar sesuai untuk kehamilan. Perubahan ini termasuk:

• Perubahan hormon.
• Aliran darah yang lebih tinggi.
• Perubahan berat badan semasa mengandung.

Sakit kepala tegang adalah perkara biasa semasa trimester pertama kehamilan.

Di samping itu, ibu juga mungkin mengalami sakit kepala dalam tiga bulan pertama kehamilan disebabkan oleh sebab biasa lain seperti:

• Dehidrasi.
• Pening dan muntah.
• Tidak tidur.
• Pemakanan yang tidak mencukupi semasa mengandung.
• Gula darah rendah, hipoglikemia.
• Terlalu sedikit aktiviti fizikal.
• Perubahan penglihatan secara tiba-tiba.

3.2 Semasa trimester kedua dan ketiga kehamilan

Sakit kepala semasa trimester kehamilan kedua dan ketiga mempunyai banyak punca yang berbeza, termasuk:

• Menambah berat badan yang banyak.
• Perubahan kedudukan secara tiba-tiba.
• Tidur terlalu sedikit.
• Pemakanan yang kurang baik.
• Keletihan akibat ketegangan otot, ketegangan ligamen.
• Tekanan darah tinggi.
• Kencing manis semasa mengandung.

3.3 Tekanan darah tinggi

Pada trimester kedua dan ketiga, sakit kepala boleh menjadi tanda bahawa anda mempunyai tekanan darah tinggi. Menurut statistik di AS, kira-kira 6-8% wanita hamil mempunyai tekanan darah tinggi semasa hamil.

Sakit kepala pada trimester kedua dan ketiga kehamilan boleh memberi isyarat bahawa tekanan darah anda lebih tinggi daripada biasa.

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) memberi amaran bahawa jika tekanan darah tinggi semasa hamil tidak dikawal dengan baik, ia boleh menyebabkan komplikasi serius untuk ibu dan bayi. Tekanan darah tinggi dalam kehamilan, juga dikenali sebagai preeklampsia, adalah yang paling biasa selepas minggu ke-20 kehamilan.

Jika anda hamil, tekanan darah tinggi boleh meningkatkan risiko anda untuk:

• Strok.
• Eklampsia (komplikasi preeklampsia).
• Aliran oksigen yang rendah kepada bayi.
• Peningkatan kadar kelahiran pramatang, sebelum 37 minggu.
• Plasenta bayi.
• Berat lahir rendah bayi.

>>> Lihat lebih lanjut: Gangguan plasenta: Tanda-tanda untuk mengenali dan maklumat tentang cara mengendalikan?

4. Bagaimanakah ibu harus menangani sakit kepala semasa mengandung?

Untuk mengelakkan sakit kepala, anda harus memberi perhatian kepada apa yang menyebabkan anda paling mungkin menyebabkan sakit kepala? Adakah anda menggunakan perangsang (alkohol, kopi, dll.) Adakah anda berasa lemas? Ketegangan mata apabila menggunakan komputer, atau objek elektronik juga akan menyebabkan anda lebih terdedah kepada sakit kepala!

Berikut adalah beberapa cadangan untuk ibu-ibu untuk mengurangkan sakit kepala. Sila cuba rujuk:

4.1 Banyakkan berehat

Jika anda fikir sakit kepala disebabkan oleh kurang tidur, anda perlu mendapatkan lebih banyak tidur pada waktu malam. Jika anda letih pada siang hari, beri diri anda tidur sebentar, atau tidur sebentar.

Apabila anda hamil, badan anda mudah letih. Ibu harus lebih banyak berehat.

Pada bulan pertama kehamilan, badan ibu akan mudah letih. Dengarkan badan anda dan jangan berlebihan.

4.2 Minum air secukupnya pada waktu siang

Minum air yang mencukupi juga merupakan cara untuk membantu mencegah dan mengurangkan kekerapan sakit kepala. Kerana sakit kepala adalah salah satu tanda tubuh kekurangan air. Malah sakit kepala adalah tanda awal dahaga.

Sakit kepala juga merupakan tanda awal dahaga.

Oleh itu, anda perlu minum 8 gelas air setiap hari. Malah, air juga merupakan sumber tenaga untuk ibu. Satu ml air sepadan dengan 1 kcal. Oleh itu, minum air yang mencukupi membantu mengurangkan sakit kepala dan membantu badan menjadi lebih bertenaga.

4.3 Apabila sakit kepala berlaku

Cuba gunakan kompres hangat atau tuala pada muka, mata, sekitar hidung dan pelipis anda. Ini akan membantu menenangkan fikiran anda, dan sakit kepala akan menjadi lebih tahan.

In case ibu rasa sakit kepala sebab stress, stress. Cuba sapukan pek ais atau kain lap sejuk pada dahi dan belakang leher anda. Ini juga akan memberi kesan santai, dan membantu anda bertenang.  

Sapukan pek ais atau kain lap sejuk pada dahi dan belakang leher anda membantu melegakan sakit kepala.

Mandi air suam juga merupakan cara untuk membantu ibu menghilangkan tekanan. Walau bagaimanapun, anda harus mengelakkan mandi dalam mandian air suam semasa mengandung. Kerana semasa kehamilan, saluran darah anda akan mengembang dengan peningkatan aliran darah, tekanan darah anda akan lebih rendah daripada biasa. Apabila anda mandi lama di dalam tab mandi panas, saluran darah anda semakin mengembang. Anda akan berasa lebih pening dan tidak selesa.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang mandi di tab mandi panas dan perkara yang perlu dielakkan, sila baca lebih lanjut: Hamil 19 minggu: Beberapa petua untuk ibu

 Apabila anda mengalami sakit kepala, mengurut leher, bahu, muka dan kawasan berminyak akan membantu melegakan sakit kepala. Anda boleh mengurut diri sendiri atau meminta bantuan orang tersayang.

5. Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Lihat doktor anda secepat mungkin jika sakit kepala anda teruk, berterusan, kerap, atau disertai dengan penglihatan kabur atau perubahan penglihatan. Sekiranya pengsan, sawan, orang sekeliling perlu membantu mencari kecemasan di kemudahan Obstetrik dan Ginekologi terdekat.

Lihat doktor anda jika sakit kepala anda teruk, berterusan, kerap, atau disertai dengan penglihatan kabur atau perubahan penglihatan.

Acetaminophen adalah ubat penahan sakit yang selamat untuk digunakan oleh kebanyakan wanita semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, jika anda menggunakannya secara berlebihan, ia boleh menyebabkan masalah hati seperti peningkatan enzim hati atau memburukkan lagi sakit kepala.

Jika anda mengalami migrain sebelum dan semasa mengandung. Ini juga harus dibincangkan dengan doktor anda. Kerana doktor anda mungkin menasihati anda untuk mengelakkan ubat-ubatan tertentu.  

6. Beberapa perkara penting

Tekanan darah tinggi adalah punca serius sakit kepala semasa hamil. Anda boleh mengalami tekanan darah tinggi pada bila-bila masa semasa kehamilan. Di samping itu, ibu mungkin tidak disertai dengan sebarang gejala sama sekali. Jadi, jika boleh, anda harus memeriksa tekanan darah anda sekurang-kurangnya sekali sehari dengan monitor tekanan darah di rumah.

Semasa lawatan pranatal anda, beritahu doktor anda jika anda mengalami sakit kepala pada bila-bila masa semasa kehamilan anda. Selain itu, jika anda mempunyai sejarah migrain peribadi atau keluarga, tekanan darah tinggi, sawan atau diabetes, adalah penting untuk memberitahu doktor anda lebih awal. Ini akan membantu doktor anda memantau kehamilan anda dengan lebih dekat.

Selain itu, ibu hanya dibenarkan menggunakan ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor. Di samping itu, anda perlu mengikuti semua nasihat mengenai diet dan senaman yang betul. Selain itu, pemeriksaan antenatal yang kerap akan membantu doktor lebih memahami masalah yang timbul semasa kehamilan.

Walaupun sakit kepala adalah perkara biasa dan sering menyebabkan ibu merungut. Walau bagaimanapun, kebanyakan punca sakit kepala semasa hamil boleh dirawat atau dicegah dengan penjagaan yang betul dan betul. Lebih penting lagi, anda perlu melaporkan aduan anda semasa mengandung. Ini akan membantu doktor anda melihat punca lain yang lebih serius bagi sakit kepala yang serupa. 

Doktor Nguyen Trung Nghia