Apa yang perlu dilakukan apabila anda terseliuh jari kelingking anda?

Jari kelingking yang terseliuh boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan bagi pesakit. Jadi apakah punca jari kelingking terseliuh? Dan apakah yang perlu dilakukan oleh pesakit apabila menghadapi situasi ini?

Jari kelingking yang terseliuh membawa kepada kekakuan, kesakitan dan bengkak. Keadaan ini berlaku apabila ligamen terkoyak atau meregang akibat kecederaan atau jatuh. Jari kelingking yang terseliuh boleh dirawat di rumah, tetapi pergi ke hospital sebaik sahaja gejala menjadi teruk atau berterusan.

Punca terseliuh jari kelingking

Kebanyakan terseliuh disebabkan oleh kecederaan yang menyebabkan jari kelingking bengkok ke belakang atau tidak sejajar. Keadaan ini sering berlaku pada subjek yang bermain sukan seperti bola keranjang, bola tampar atau bola baling.

Jatuh, terkena tangan atau menggunakan tangan untuk menyokong ketika jatuh juga menjadi punca jari kelingking terseliuh. Terutama untuk ligamen yang lemah, terdapat risiko terseliuh yang lebih tinggi. Kecederaan atau kemalangan yang berkaitan dengan kerja dalam kehidupan seharian juga boleh menyebabkan terseliuh.

Kebanyakan terseliuh disebabkan oleh kecederaan yang menyebabkan jari kelingking bengkok ke belakang atau tidak sejajar.

Selain kecederaan, terdapat beberapa faktor risiko yang boleh menyebabkan terseliuh jari kelingking termasuk:

• Kurang bersenam: Kurang bersenam akan melemahkan otot dan meningkatkan risiko terseliuh jari kelingking.
• Tiada pemanasan badan: Bersenam tanpa pemanasan yang betul memberi tekanan pada sendi, otot dan ligamen. Ini juga menjadikan otot lebih kaku, mengetatkan sendi, yang seterusnya membawa kepada kecederaan, regangan atau pecah ligamen yang membawa kepada terseliuh.
• Keadaan buruk: Keadaan senaman atau senaman yang tidak baik, seperti lantai licin, geseran yang lemah atau kasut latihan yang tidak berkualiti, boleh meningkatkan risiko terjatuh. Oleh itu, ia mudah membawa kepada kecederaan termasuk terseliuh.
• Keletihan: Bersenam atau bersenam ketika badan letih boleh memberi tekanan pada sendi. Ini memberi terlalu banyak ketegangan pada otot dan ligamen dan membawa kepada terseliuh jari kelingking.

Apa yang perlu dilakukan apabila anda terseliuh jari kelingking anda?

Bergantung pada gejala tertentu, pesakit boleh menggunakan cara yang berbeza untuk merawat jari kelingking yang terseliuh

Terdapat banyak kaedah yang digunakan untuk memperbaiki gejala terseliuh jari kelingking dan membantu pesakit berasa lebih selesa. Bergantung kepada gejala tertentu, pesakit boleh menggunakan cara berikut untuk merawat jari kelingking terseliuh:

Rawatan terseliuh jari kelingking di rumah

Biasanya terseliuh jari kelingking tidak serius dan boleh dirawat di rumah. Beberapa langkah biasa termasuk:

• Rehat: Biarkan jari kelingking yang cedera berehat dan tidak bergerak jika boleh. Hentikan juga aktiviti jika tercedera untuk memberi masa kelingking sembuh.
• Mampat sejuk: Sapukan sejuk pada jari kelingking yang terseliuh selama 15-20 minit pada satu masa, kira-kira 4 kali sehari, terutamanya dalam 24 jam pertama. Ini boleh membantu meningkatkan kesakitan dan memendekkan masa rawatan. Walau bagaimanapun, pesakit harus berhati-hati untuk tidak meletakkan ais terus pada kulit kerana ia boleh menyebabkan radang dingin .
• Mampatan: Membungkus pembalut mampatan elastik di sekeliling sendi jari kelingking yang cedera boleh membantu mengurangkan bengkak. Ia juga membantu memulihkan aktiviti normal tanpa menyebabkan kerosakan pada sendi. Pesakit perlu memastikan bahawa balutan tidak terlalu ketat dan jari itu selesa.
• Ketinggian: Untuk 24-72 jam pertama, orang yang terseliuh jari kelingking harus mengangkat tangan yang cedera untuk mengurangkan bengkak.
• Penghilang rasa sakit: Pesakit boleh mengambil ubat penahan sakit dan ubat anti-radang yang dijual di kaunter seperti ibuprofen untuk mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan.

Mampat sejuk membantu meningkatkan kesakitan dan memendekkan masa rawatan

Rawatan perubatan

Jika dalam masa 24-48 jam selepas kecederaan, jari kelingking terseliuh tidak bertambah baik, kemudian pergi ke hospital untuk diagnosis dan rawatan tepat pada masanya. Rawatan untuk terseliuh jari kelingking bergantung kepada keparahan gejala. Kaedah rawatan termasuk:

• Pembalut sokongan: Doktor anda mungkin memesan balut jari untuk meningkatkan kestabilan serta mengurangkan kesakitan dan mencegah kecederaan selanjutnya.
• Belat: Belat atau kurungan jari plastik boleh digunakan untuk menahan jari di tempat selama mungkin untuk memperbaiki kecederaan.
• Pembedahan: Kaedah ini akan ditunjukkan apabila ligamen jari kelingking terkoyak teruk atau terkoyak sepenuhnya. Tujuan pembedahan adalah untuk memulihkan kecederaan, melegakan kesakitan serta mencegah risiko yang mungkin berlaku.

Terseliuh jari kelingking menyakitkan, tetapi kebanyakan kes bertambah baik dalam masa 1-2 minggu. Walau bagaimanapun, jika keadaannya teruk, ia mungkin mengambil masa kira-kira 3 hingga 10 minggu untuk kecederaan itu pulih sepenuhnya. 

Walaupun ini bukan kecederaan serius, terdapat potensi komplikasi. Oleh itu, jika simptom berterusan atau bertambah teruk, pesakit perlu pergi ke hospital untuk rawatan yang sewajarnya. Semoga artikel ini dapat membantu anda mengetahui cara menangani jari kelingking terseliuh .