Vitamin B-kompleks merangkumi banyak subtipe yang berbeza dan memainkan peranan penting dalam fungsi badan, seperti: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (asid pantothenik), B6 (piridoksin), B7 ( biotin), B9 (asid folik), B12 (cobalamin)
Vitamin B atau B vitamin adalah nama bagi sekumpulan vitamin larut air dengan peranan penting dalam metabolisme sel dalam badan. Mereka diumpamakan sebagai tentera yang kuat di dalam tubuh yang melindungi kesihatan dan semangat.
Vitamin B memainkan peranan penting dalam fungsi badan.
Apakah vitamin B kompleks?
Walaupun membawa banyak manfaat kesihatan, badan kita tidak akan dapat menghasilkan vitamin ini sendiri, jadi ia perlu ditambah dari pemakanan. Ini juga adalah sebab pengenalan pil vitamin B kompleks untuk memudahkan dan memudahkan untuk membekalkan vitamin kepada badan, untuk memenuhi jumlah vitamin B yang diperlukan oleh tubuh setiap hari.
Vitamin B Complex ialah multivitamin yang mengandungi 8 vitamin berbeza . Sertakan:
Ini termasuk subjenis vitamin B seperti:
Setiap tablet oral vitamin B kompleks biasanya mengandungi semua tahap vitamin B yang diperlukan untuk tubuh.
Tablet oral vitamin B kompleks menambah vitamin kumpulan B untuk mengimbangi nutrisi dalam badan.
Kesan vitamin B-kompleks
Setiap ahli kumpulan vitamin B mempunyai peranannya sendiri, tetapi secara amnya, mereka semua menyumbang kepada perkembangan tubuh dan pemeliharaan kesihatan dari dalam ke luar, seperti:
Vitamin B7 (Biotin) ialah nutrien yang membantu kulit, rambut dan kuku tumbuh sihat.
Tanda-tanda anda memerlukan suplemen vitamin B-kompleks
Tablet oral vitamin B kompleks boleh dianggap sebagai penyelesaian optimum untuk menambah vitamin B bersama makanan, menyokong keseimbangan vitamin B dalam badan dan mencegah masalah kesihatan yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B. mendapati anda memerlukan suplemen vitamin B:
Kekurangan vitamin B boleh menyebabkan masalah pencernaan.
Nota apabila menggunakan vitamin B-kompleks
Jangan gunakannya sewenang-wenangnya
Walaupun vitamin B-kompleks kebanyakannya dihasilkan sebagai makanan tambahan, anda harus berunding dengan doktor atau profesional penjagaan kesihatan anda sebelum mengambilnya. Vitamin tidak boleh sewenang-wenangnya atau disalahgunakan dalam apa jua keadaan kerana ia boleh membawa kepada masalah kesihatan yang lain.
Ambil dos yang betul, ambil dos yang betul
Ikut arahan doktor anda atau risalah produk. Biasanya, vitamin B diambil semasa perut kosong, sejurus selepas bangun pada waktu pagi untuk meningkatkan kecekapan penyerapan. Vitamin B akan membantu memetabolismekan makanan dan membekalkan tenaga pada separuh pertama hari.
Pilih produk yang berkualiti
Salah satu faktor terpenting apabila menggunakan vitamin B-kompleks ialah memilih produk yang berkualiti, berjenama dan menjualnya di kedai ubat yang bereputasi. Kerana produk yang selamat dan berkualiti pasti membawa kesan positif.
Ubi keledek mempunyai banyak kesan baik untuk tubuh badan seperti membersihkan haba, membersihkan darah, membuang toksin dalam badan, jadi ia banyak digunakan dalam hidangan harian setiap keluarga. Ubi keledek disyorkan untuk wanita lepas bersalin, tetapi bolehkah wanita selepas cesarean makan keledek, jom ketahui.
Jenis goiter adalah manifestasi penyakit tiroid, mempunyai punca dan sifat yang berbeza. Bergantung kepada jenis goiter yang dihidapi pesakit, terdapat rawatan yang berbeza, malah tiada rawatan langsung.
Vaseline dan Nivea telah lama menjadi dinding kukuh dalam pasaran kecantikan di Vietnam. Artikel hari ini akan membandingkan losyen badan Nivea dan Vaseline dengan anda untuk melihat mana yang lebih baik!
Golf merupakan sukan yang digemari ramai orang. Walau bagaimanapun, jika anda tidak berhati-hati, bermain golf akan menyebabkan kecederaan pada badan, biasanya sakit rusuk kanan apabila bermain golf.
Penggunaan Yumangel F, juga dikenali sebagai ubat perut berbentuk Y, tidak begitu difahami oleh semua orang, jika anda tidak tahu cara menggunakannya, mungkin terdapat banyak kesan sampingan yang tidak diingini.
Kanser paru-paru bukan sel kecil adalah salah satu jenis kanser paru-paru yang paling biasa. Jika tidak dirawat dengan segera, ia boleh membawa kepada banyak keadaan yang mengancam nyawa. Ketahui tentang penyakit ini, punca, gejala, dan rawatannya.
Ketidakselesaan dalam badan adalah perasaan resah, tegang, letih badan tanpa mengetahui punca yang jelas. Mempelajari tentang punca, tanda dan cara untuk mengehadkan kejadian keadaan ini akan membantu kita menjadi lebih proaktif dalam penjagaan kesihatan.
Bunga betik jantan sangat popular di kawasan luar bandar dan dianggap sebagai herba ubatan yang berharga yang dipercayai oleh nenek moyang kita sejak zaman dahulu untuk merawat penyakit. Namun, apabila menggunakan bunga betik jantan dengan cara yang salah, terdapat juga risiko menyebabkan toksin yang tidak diingini kepada badan. Mari belajar tentang ini bersama-sama dengan kami!
Badan seksi dengan pinggang semut dan lekuk tubuh yang menarik sentiasa menjadi idaman wanita. Namun, untuk memiliki kecantikan ini bukanlah mudah. Oleh itu, senaman untuk mengetatkan pinggang semut lahir dan menjadi penyelesaian terbaik untuk membantu anda mendapatkan kembali pinggang idaman anda tidak lama lagi.
Parut keloid di bibir amat sukar dirawat secara kekal terutama yang sudah lama wujud sehingga menimbulkan rasa tidak selesa dan malu ketika berkomunikasi. Selain itu, parut keloid pada bibir juga menyebabkan bibir tidak seimbang sehingga sukar untuk makan dan menggerakkan mulut.
