Bendi adalah makanan yang mengandungi banyak khasiat yang sihat. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa pendapat bahawa: Wanita selepas bersalin makan kacang bendi boleh mengurangkan susu malah menyebabkan kehilangan susu. Jadi adakah konsep ini betul? Bolehkah anda makan bendi selepas bersalin?
Bolehkah anda makan bendi selepas bersalin? Ini adalah persoalan kebanyakan wanita, terutamanya wanita hamil dan semasa berpantang. Dalam artikel hari ini, SignsSymptomsList akan berkongsi dengan anda beberapa maklumat tentang bendi dan membantu anda menjawab soalan di atas. Jom ikuti artikel di bawah!
Apa itu bendi? Komposisi pemakanan bendi
Okra (juga dikenali sebagai tembikai) adalah tumbuhan yang berasal dari India, biasanya ditanam di wilayah selatan. Buah bendi panjang, berkistik dan mempunyai banyak biji. Ini adalah buah yang sangat popular hari ini. Bukan sahaja mempunyai rasa yang unik, bendi juga membawa nilai pemakanan yang tinggi yang baik untuk kesihatan.
Menurut penyelidikan oleh Institut Pemakanan Kebangsaan AS, bendi adalah seperti sayuran hijau dengan kandungan nutrisi yang tinggi termasuk:
Bendi merupakan salah satu makanan yang mempunyai khasiat yang tinggi
Bolehkah anda makan bendi selepas bersalin?
Bolehkah anda makan bendi selepas bersalin? Sejak zaman purba, bendi dikenali sebagai makanan yang mudah diserap dan menyihatkan. Pada wanita lepas bersalin, sistem penghadaman masih lemah, jadi penambahan makanan sihat dan berkhasiat ini sangat diperlukan.
Jadi lepas bersalin, makan bendi, susu ke tak? Jawapannya adalah tidak. Pada masa ini, belum ada laporan penyelidikan yang menunjukkan bahawa makan bendi selepas bersalin menyebabkan kehilangan susu. Oleh itu, ibu-ibu boleh menambah bendi dengan selamat dalam diet harian mereka tanpa bimbang tentang kesan kesihatan yang buruk.
Bolehkah anda makan bendi selepas bersalin? Jom makan mak!
Kesan bendi kepada wanita lepas bersalin
Pakar pemakanan mengesahkan bahawa: Kehadiran bendi dalam diet harian memberi manfaat yang besar kepada wanita hamil dan selepas bersalin. Secara khusus:
Bendi sangat baik untuk sistem penghadaman wanita lepas bersalin
Kandungan serat termasuk serat larut dan serat tidak larut dalam bendi sangat tinggi untuk membantu menyokong proses penghadaman dengan lebih baik. Okra membantu menyuburkan mikroorganisma yang bermanfaat dalam saluran usus untuk membantu julap, mengelakkan kerengsaan, menghadkan gangguan gastrousus sambil mencegah sembelit dan buasir, meningkatkan kesihatan sistem penghadaman.
Bendi membantu menyokong sistem penghadaman ibu selepas bersalin
Mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, kencing manis
Seperti yang dinyatakan di atas, bendi adalah makanan yang sihat, sejuk dan mudah diserap, jadi bendi sangat baik untuk orang yang dalam proses rawatan kardiovaskular serta pencegahan penyakit kardiovaskular.
Kandungan pektin dalam bendi membantu mengurangkan kolestrol jahat (kolesterol LDL) dalam darah seterusnya mengurangkan beban pada otot jantung dan membantu mencegah risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit arteri koronari, hipertensi, kegagalan jantung...
Serat dan lendir dalam bendi juga membantu melambatkan penyerapan gula ke dalam darah, seterusnya membantu menstabilkan gula darah dalam badan. Oleh itu, bendi juga merupakan makanan yang sangat baik untuk ibu hamil yang menghidap diabetes serta mengurangkan risiko diabetes bagi ibu hamil yang masih belum menghidapnya.
Okra membantu mencegah risiko kanser
Menurut statistik Kementerian Kesihatan, berbanding dengan populasi umum, mereka yang baru melahirkan mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat kanser ovari atau rahim. Penambahan kacang bendi dalam diet harian sebagai ubat penawar membantu meningkatkan keupayaan tubuh untuk melawan kanser berkat kandungan asid foliknya.
Baik untuk kesihatan mata, sokongan tulang dan kecantikan kulit
Kandungan vitamin A dan C dalam bendi membantu mengurangkan risiko katarak dan degenerasi makula, membantu ibu selepas bersalin memiliki mata yang sihat.
Vitamin K dan folat dalam bendi membantu mencegah kehilangan kalsium dan mengurangkan risiko osteoporosis bagi ibu selepas bersalin.
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, bendi juga merupakan makanan yang membantu wanita selepas bersalin merangsang pengeluaran kolagen, meremajakan sel, mencegah penuaan, seterusnya membantu mengekalkan kulit yang sihat, cantik dan licin.
Okra memberi wanita lepas bersalin mata yang sihat dan cantik
Sokongan penurunan berat badan yang berkesan untuk wanita selepas bersalin
Okra mengandungi banyak serat, jadi makan bendi memberikan wanita selepas bersalin rasa kenyang dan mengurangkan keinginan untuk makanan ringan.
Selain itu, bendi juga merupakan salah satu makanan rendah kalori, jadi ibu selepas bersalin boleh menambah bendi dalam diet harian mereka tanpa risau berat badan akan naik. Ini juga merupakan makanan yang sesuai untuk wanita lepas bersalin yang ingin menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk badan.
Apa yang perlu diperhatikan apabila menggunakan okra?
Berikut adalah beberapa nota yang ibu selepas bersalin perlu tahu apabila menggunakan kacang bendi:
Di atas adalah semua maklumat yang SignsSymptomsList ingin berkongsi dengan pembaca tentang bendi dan membantu pembaca menjawab soalan: Bolehkah anda makan bendi selepas bersalin ? Semoga melalui artikel ini, pembaca akan lebih memahami tentang bendi, kesan bendi serta beberapa catatan semasa menggunakan bendi. Semoga anda banyak membaca kesihatan dan jangan lupa mengikuti saluran kesihatan SignsSymptomsList untuk mengemas kini lebih banyak artikel berguna!
Ubi keledek mempunyai banyak kesan baik untuk tubuh badan seperti membersihkan haba, membersihkan darah, membuang toksin dalam badan, jadi ia banyak digunakan dalam hidangan harian setiap keluarga. Ubi keledek disyorkan untuk wanita lepas bersalin, tetapi bolehkah wanita selepas cesarean makan keledek, jom ketahui.
Jenis goiter adalah manifestasi penyakit tiroid, mempunyai punca dan sifat yang berbeza. Bergantung kepada jenis goiter yang dihidapi pesakit, terdapat rawatan yang berbeza, malah tiada rawatan langsung.
Vaseline dan Nivea telah lama menjadi dinding kukuh dalam pasaran kecantikan di Vietnam. Artikel hari ini akan membandingkan losyen badan Nivea dan Vaseline dengan anda untuk melihat mana yang lebih baik!
Golf merupakan sukan yang digemari ramai orang. Walau bagaimanapun, jika anda tidak berhati-hati, bermain golf akan menyebabkan kecederaan pada badan, biasanya sakit rusuk kanan apabila bermain golf.
Penggunaan Yumangel F, juga dikenali sebagai ubat perut berbentuk Y, tidak begitu difahami oleh semua orang, jika anda tidak tahu cara menggunakannya, mungkin terdapat banyak kesan sampingan yang tidak diingini.
Kanser paru-paru bukan sel kecil adalah salah satu jenis kanser paru-paru yang paling biasa. Jika tidak dirawat dengan segera, ia boleh membawa kepada banyak keadaan yang mengancam nyawa. Ketahui tentang penyakit ini, punca, gejala, dan rawatannya.
Ketidakselesaan dalam badan adalah perasaan resah, tegang, letih badan tanpa mengetahui punca yang jelas. Mempelajari tentang punca, tanda dan cara untuk mengehadkan kejadian keadaan ini akan membantu kita menjadi lebih proaktif dalam penjagaan kesihatan.
Bunga betik jantan sangat popular di kawasan luar bandar dan dianggap sebagai herba ubatan yang berharga yang dipercayai oleh nenek moyang kita sejak zaman dahulu untuk merawat penyakit. Namun, apabila menggunakan bunga betik jantan dengan cara yang salah, terdapat juga risiko menyebabkan toksin yang tidak diingini kepada badan. Mari belajar tentang ini bersama-sama dengan kami!
Badan seksi dengan pinggang semut dan lekuk tubuh yang menarik sentiasa menjadi idaman wanita. Namun, untuk memiliki kecantikan ini bukanlah mudah. Oleh itu, senaman untuk mengetatkan pinggang semut lahir dan menjadi penyelesaian terbaik untuk membantu anda mendapatkan kembali pinggang idaman anda tidak lama lagi.
Parut keloid di bibir amat sukar dirawat secara kekal terutama yang sudah lama wujud sehingga menimbulkan rasa tidak selesa dan malu ketika berkomunikasi. Selain itu, parut keloid pada bibir juga menyebabkan bibir tidak seimbang sehingga sukar untuk makan dan menggerakkan mulut.
