Sindrom ketakutan orang lain melihat anda: Manifestasi dan rawatan

Ketakutan orang lain melihat diri sendiri dianggap berkaitan dengan pengalaman negatif pada masa lalu atau sejarah keluarga.

Ketakutan orang lain melihat diri mereka sendiri adalah penyakit psikologi yang biasa di kalangan orang Vietnam apabila mereka sentiasa mempunyai perasaan obses, panik, malah ketakutan yang melampau apabila melihat mata memandang mereka. Ini adalah masalah yang memerlukan intervensi awal untuk memperbaiki kehidupan mental penghidap , lihat artikel di bawah untuk mengetahui tentang sindrom ini.

Apakah ketakutan orang lain melihat anda?

Sindrom ketakutan orang lain melihat anda, juga dikenali sebagai sindrom Scopophobia, digambarkan oleh perasaan takut apabila seseorang merenung mereka, ini adalah sindrom yang diklasifikasikan sebagai gangguan kecemasan dan fobia sosial . dan telah disebut sejak kira- kira 400 SM tetapi tidak ada pengesahan khusus mengenai manifestasi.

Penghidap sindrom ini akan sentiasa berada dalam keadaan panik, cemas apabila mengetahui seseorang sedang memandang mereka, atau sekadar sekilas di mata mereka, tetapi mereka masih mempunyai perasaan bahawa mereka dihina, dipandang, … Mungkin. orang luar akan menganggapnya tidak masuk akal, tetapi pesakit itu sendiri tidak dapat mengawal tindakannya dan akan terjejas secara langsung oleh kehidupan rohani mereka.

Tanda untuk mengenali sindrom ketakutan orang lain melihat anda

Manifestasi sindrom Scopophobia akan mempunyai banyak tanda yang berbeza bergantung kepada keterukan penyakit pada setiap orang, dan akan meningkat dari masa ke masa jika tidak dirawat awal, jika keterukan teruk, akan ada perasaan.perasaan panik, tekanan yang melampau apabila berada dalam sesak, tempat yang luas,...

Orang yang mempunyai sindrom takut orang lain memandang mereka juga akan mengehadkan persekitaran yang mereka temui, sentiasa mengelak daripada berkomunikasi dan terutamanya sentiasa mengelak mata memandang mereka, mereka tidak mahu berjumpa dan berkomunikasi dengan orang lain.orang yang tidak dikenali dsb. Ini secara langsung akan menjejaskan kesihatan mental dan perhubungan sosial penghidapnya.

Gejala biasa sindrom Scopophobia termasuk:

• Perasaan cemas, takut bila orang lain pandang awak, baru nak lari dari mata tu.
• Cuba elakkan terjerumus ke tempat yang sesak kerana takut orang lain memandang anda.
• Apabila berkomunikasi, cenderung untuk melihat ke bawah, tidak memandang langsung ke mata orang lain.
• Tidak tahan untuk memberikan pembentangan, membentangkan isu tertentu di hadapan kelas atau syarikat.
• Jika anda tahu seseorang sedang memandang anda, anda akan berasa malu, merah padam, sesak nafas, tegang, gementar, menggeletar , mahu melarikan diri.
• Erythrophobia dicirikan oleh kemerahan berlebihan yang disebabkan oleh perasaan takut.

Sindrom takut orang lain memandang anda membuatkan anda tidak yakin untuk bercakap di khalayak ramai

Bagaimana untuk meningkatkan ketakutan orang lain melihat anda?

Untuk meminimumkan ketakutan fobia orang lain, pesakit perlu campur tangan dan dirawat secepat mungkin sebelum penyakit menjadi lebih teruk, rawatan boleh dipanjangkan bergantung kepada tahap keterukan penyakit, di bawah adalah 3 arah untuk membantu pesakit menjadi lebih yakin, tingkatkan kemahiran komunikasi di hadapan orang ramai.

Bagaimanakah saya boleh mengurangkan ketakutan saya terhadap orang lain yang memandang saya?

Campur tangan daripada pakar psikiatri

Psikoterapi adalah langkah yang sangat diperlukan dalam penyakit saraf, doktor yang merawat akan membantu pesakit mengatasi ketakutan dengan menjelaskan secara menyeluruh apa punca ketakutan pesakit, kerana Mengapa perasaan ini muncul dan di mana untuk mengatasi gejala, pesakit akan tahu apa yang dia perlu lakukan untuk menjadi lebih yakin dan bagaimana untuk belajar berhadapan dengan orang sekeliling.

Rawatan dadah

Ubat itu tidak masuk akal, ia akan merawat akar penyakit psikologi ini, tetapi akan membantu pesakit menjadi lebih stabil mental, mengurangkan tekanan dan kebimbangan. Walau bagaimanapun, untuk menggunakan ubat, pesakit perlu berunding dengan pakar untuk mengelakkan kesan sampingan yang tidak diingini, di samping itu, ia juga perlu mempunyai gabungan banyak kaedah lain untuk membimbing rawatan.untuk kesan terbaik.

Amalkan meditasi untuk memastikan fikiran anda tenang

• Mengamalkan yoga atau meditasi adalah cara untuk meningkatkan daya tahan mental  yang dipilih oleh ramai orang untuk menghapuskan perkara negatif dalam kehidupan.
• Mewujudkan keyakinan diri, mempercayai kehadiran sendiri dalam hidup adalah perkara yang paling indah, tidak perlu memikirkan masa lalu yang menyakitkan, tetapi mesti menggunakannya sebagai motivasi ke arah perkara baik di hadapan.
• Ketahui cara berkawan, bercakap dengan diri sendiri, berlatih dengan mengambil bahagian dalam komuniti kecil hingga besar, program sukarelawan untuk meningkatkan interaksi sosial, dsb.
• Bincangkan dan kekalkan pemeriksaan berkala dengan ahli psikologi sehingga keadaannya baik-baik saja, jangan biarkan diri anda tertekan, dsb.
• Jika anda berasa takut, yakinkan diri anda dengan menarik nafas panjang dan menghembus perlahan-lahan apabila berdiri di tempat yang sesak.

Yoga adalah cara untuk menyerap tenaga negatif

Ketakutan orang lain melihat diri mereka adalah penyakit psikologi yang biasa dialami oleh kebanyakan orang hari ini, untuk hasil rawatan yang lebih baik, keluarga harus memberi perhatian kepada pesakit dan harus membawa pesakit ke fasiliti rawatan.psikologi secepat mungkin.