Zorgen: zal het eten van veel tofu onvruchtbaarheid veroorzaken?

Tofu is voor veel mensen een favoriet voedsel omdat het veel eiwitten en essentiële voedingsstoffen voor het lichaam toevoegt. Voor mannen vragen veel mensen zich echter nog steeds af of het eten van veel tofu onvruchtbaar is?

Er gaan veel geruchten dat het consumeren van te veel tofu de vruchtbaarheid kan aantasten, vooral bij mannen. Daarom zijn veel mensen nog steeds voorzichtig met het gebruik van dit voedsel. Veroorzaakt het eten van tofu onvruchtbaarheid?

Voordelen van tofu voor de menselijke gezondheid

Tofu is een soort sojaboon die wordt gemaakt van sojabonen. Beschouwd als een rijke bron van eiwitten en veel gebruikt in de keuken van veel landen over de hele wereld, vooral in de vegetarische keuken en voor gewichtsverlies. Tofu heeft veel voordelen voor de menselijke gezondheid:

• Eiwit: Tofu is een waardevolle en licht verteerbare bron van plantaardig eiwit. Het eiwit in tofu kan helpen het lichaam van brandstof te voorzien en spieren op te bouwen.
• Vermindert het risico op hart- en vaatziekten: Studies tonen aan dat tofu het cholesterolgehalte en de triglyceriden in het bloed kan verlagen , waardoor het risico op hart- en vaatziekten wordt verminderd.
• Versterking van het immuunsysteem: Tofu bevat veel antioxidanten en vitamine C, die helpen het immuunsysteem te versterken, de gezondheid te verbeteren en de invasie van ziekteverwekkers te beperken.
• Ondersteuning van de spijsvertering: Tofu is een bron van plantaardige vezels die nuttig is bij het verbeteren van de spijsvertering, waardoor constipatie effectief wordt voorkomen .
• Helpt het gewicht onder controle te houden: Omdat tofu veel eiwitten en plantaardige vezels bevat, heeft het het effect dat het de honger onderdrukt, je voor een lange tijd een vol gevoel geeft, het hunkeren naar eten beperkt en het gewicht effectief onder controle houdt.

Tofu is een gezonde bron van plantaardige eiwitten

Veroorzaakt het eten van tofu onvruchtbaarheid?

Voor de vraag van veel mensen die veel tofu eten, zijn ze onvruchtbaar, laten we verduidelijken.

Voor mannen 

Bij mannen is het hormoon testosteron de belangrijkste bepalende factor voor mannelijke kracht. Als dit hormoon verandert, heeft dat gevolgen voor veel fysiologische problemen. Sommige mond-tot-mondreclame zegt dat het eten van te veel sojabonen of sojaproducten zoals tofu, sojamelk, enz. de hormonen van mannen zal beïnvloeden, het aantal zaadcellen zal verminderen en onvruchtbaarheid zal veroorzaken .  

Sommige onderzoeken suggereren dat soja veel isoflavonen en fyto-oestrogenen bevat. Dit is een stof die qua structuur vergelijkbaar is met oestrogeen - een vrouwelijk hormoon dat in het menselijk lichaam wordt geproduceerd. Daarom is dit de reden waarom mensen denken dat tofu het vermogen heeft om de testosteronproductie te remmen, mannelijke hormonen te verminderen en nadelige effecten op de vruchtbaarheid te veroorzaken. 

Veroorzaakt het eten van tofu onvruchtbaarheid?

Het consumeren van soja en isoflavonen, fyto-oestrogeenbevattende producten in de dagelijkse voeding heeft echter niet veel effect op de mannelijke hormoonproductie.

Bovendien suggereren verschillende onderzoeken ook dat het consumeren van isoflavonen, fyto-oestrogenen, voordelen kan hebben voor de gezondheid van mannen, waaronder een verminderd risico op hart- en vaatziekten, verminderde prostaatontsteking en een lager risico op prostaatkanker.

Voor vrouwelijk 

Zowel tofu als sojaproducten veroorzaken geen onvruchtbaarheid bij vrouwen. Integendeel, het brengt ook veel voordelen met zich mee voor de gezondheid van vrouwen. Omdat het helpt bij de aanmaak van natuurlijke endocriene hormonen, het risico op ziekten zoals borstkanker, baarmoederhalskanker, voortplantingsorganen vermindert, een natuurlijk mooi figuur en huid geeft, pre-symptomen van de menopauze en de menopauze vermindert .

Verlicht de symptomen van de perimenopauze en de menopauze bij vrouwen

Dingen om op te letten bij het eten van tofu

Zoals gezegd is tofu een rijke bron van plantaardige eiwitten en andere voedingsstoffen. Maar te veel consumeren kan de hormoonhuishouding beïnvloeden en de vruchtbaarheid verminderen. Daarom moet u het gebruik van tofu in uw dagelijkse voedingsmenu balanceren. Eet niet te vaak en mag niet te veel eten om ongelukkige gevallen te beperken.

Breng de hoeveelheid tofu in het menu in evenwicht

Zo hebben we via bovenstaand artikel de vraag beantwoord of het eten van veel tofu onvruchtbaar is . Er is geen onderzoek dat aantoont dat het gebruik van veel tofu onvruchtbaarheid veroorzaakt, dus je kunt comfortabel genoeg tofu eten voor elke maaltijd zonder dat je je zorgen hoeft te maken over een nadelige invloed op de reproductieve gezondheid.