Czy kobiety w ciąży mogą jeść kraby? Korzyści, które kobiety w ciąży powinny wiedzieć o tych owocach morza

Krab morski to rodzaj owoców morza, który jest uwielbiany przez wielu ludzi ze względu na jego charakterystyczną świeżość. Poza tym ta karma dostarcza dużej ilości omega-3 i nie zawiera tłuszczów nasyconych, więc jest to danie, które przynosi wiele dobrych korzyści zdrowotnych. Czy kobiety w ciąży mogą jeść kraby? Jakie są zalety tego jedzenia?

Dania z owoców morza, takie jak krewetki, kraby, kraby… to wszystkie rodzaje żywności o właściwościach lutowniczych. Kiedy jesz, może sprawić, że poczujesz się zimno i niekomfortowo. Wiele osób zastanawia się, czy kobiety w ciąży mogą jeść kraby? Znajdźmy odpowiedź w poniższym artykule!

Czy kobiety w ciąży mogą jeść kraby?

Wiele opinii mówi, że owoce morza, takie jak krewetki, kraby, kraby… mają właściwości spawalnicze, które mogą łatwo spowodować poronienie. Dlatego wiele kobiet w ciąży czuje się zdezorientowanych, zmartwionych i przestraszonych, kiedy chcą zjeść owoce morza.

Krab to rodzaj owoców morza o właściwościach spawalniczych

Jednak zdaniem dietetyków spożywanie pokarmów, które łatwo powodują „zimny żołądek”, nie jest przyczyną wpływającą na zdrowie kobiet w ciąży. Nie tylko to, te pokarmy zawierają również dużo białka, co jest korzystne dla zdrowia zarówno matki, jak i dziecka.

Korzyści z krabów dla kobiet w ciąży

Pokarmy morskie zawierają wiele składników odżywczych, których pokarmy lądowe nie mogą dostarczyć. Dlatego kobiety w ciąży nie powinny rezygnować z owoców morza.

Korzyści z krabów obejmują:

• Wspieraj rozwój płodu: Krab zawiera wiele składników odżywczych, takich jak kwasy omega-3 , białko, witaminy A i D... Wszystkie te substancje są niezbędne dla rozwoju dziecka.
• Wzmocnij aktywność układu odpornościowego: Aminokwasy i przeciwutleniacze w mięsie kraba są bogatym źródłem energii i wzmacniają układ odpornościowy ciężarnych matek.
• Zapobiegaj ryzyku anemii : Mięso kraba jest bogate w żelazo, które pomaga utrzymać zrównoważony poziom hemoglobiny we krwi. W ten sposób można zapewnić, że zarówno matka, jak i dziecko po porodzie nie są zagrożone anemią.
• Bogaty w wapń : Wapń w mięsie kraba może pomóc w rozwoju mocnych kości i zębów dziecka. 
• Niskokaloryczne: Mięso kraba zapewnia organizmowi bardzo niską kaloryczność. Dzięki temu ciężarne mamy mogą się odżywiać bez obaw o problemy z wagą.
• Zapewnij kwas foliowy: Jest to niezbędna witamina, którą kobiety w ciąży muszą uzupełniać przed ciążą iw jej trakcie, aby zapobiec ryzyku wad cewy nerwowej u niemowląt.

Czy kobiety w ciąży mogą jeść kraby?

Skutki uboczne jedzenia krabów

W czasie ciąży organizm matki jest często bardzo osłabiony. Dlatego konieczne jest zbudowanie naukowej diety, aby zapewnić bezpieczeństwo i higienę żywności. Chociaż kraby mają wiele składników odżywczych, które są korzystne dla zdrowia kobiet w ciąży, mają również ograniczenia, na które należy zwrócić uwagę:

Wysoka zawartość cholesterolu

Mięso kraba zawiera dość dużą ilość cholesterolu. Dlatego jeśli ciężarna mama zje zbyt dużo kraba, spowoduje to wzrost zawartości cholesterolu w żółci, a jednocześnie utrudni wydalanie żółci i istnieje ryzyko zapalenia trzustki .

Krab zawiera oksytocynę

Według naukowców, niektóre rasy krabów hodowanych w procesie odchowu mogą być karmione przez ludzi pewną ilością oksytocyny. Jest to substancja zawierająca hormony, po przedostaniu się do organizmu matki może powodować zaburzenia hormonalne. Dlatego decydując się na zakup krabów-matek należy zwrócić uwagę na miejsce sprzedaży oraz pochodzenie.

Wybieraj kraby o wyraźnym pochodzeniu

Naturalna trucizna u krabów

Mięso kraba zawiera polichlorowane bifenyle i dioksyny. Uważa się, że są to naturalne toksyny, które mogą wpływać na układ odpornościowy lub zakłócać funkcjonowanie układu nerwowego.

Dlatego kobiety w ciąży powinny spożywać wystarczającą ilość, aby zapewnić zdrowie zarówno matce, jak i dziecku. Ponieważ jeśli zjesz zbyt dużo mięsa kraba, kobiety w ciąży mogą doświadczyć poronienia lub przedwczesnego porodu, płód jest narażony na wady wrodzone.

Bogaty w białko

Jeśli dostarczasz zbyt dużo pokarmów bogatych w białko, narażasz się na choroby przewodu pokarmowego lub nerek. Nawet zdrowym ludziom dietetycy radzą, aby nie jedli zbyt wielu krabów.

Ponadto ilość owoców morza dostarczanych organizmowi na osobę to tylko 40 do 75 gramów czystego mięsa (bez skorupy). Dlatego powinieneś jeść tylko około 2 do 4 dzieci, aby upewnić się, że nie spowodujesz nadmiaru białka.

Zawiera wiele pasożytów

Większość rodzajów owoców morza, takich jak krewetki, kraby, kraby… zawiera wiele gatunków pasożytów i bakterii, które powodują niebezpieczne choroby. Ponadto istnieją przypadki, w których owoce morza nie są wystarczająco ugotowane, aby pasożyty i bakterie w krabach nie umarły. Może to potencjalnie stwarzać wiele zagrożeń dla bezpieczeństwa żywności.

Nawet jedzenie niedogotowanych krabów może spowodować bardzo niebezpieczne zatrucie dla matki i dziecka.

Alergia na kraby

Wiele kobiet przed ciążą często je kraby lub uwielbia tego typu owoce morza i nie ma objawów alergicznych, dobrego zdrowia, czasem w ciąży mogą normalnie spożywać kraby.

Jeśli jednak miałaś jakieś objawy, takie jak alergia na owoce morza jeszcze przed ciążą, powinnaś bezwzględnie ograniczyć to jedzenie.

Poprowadź ciężarne matki, aby wybrały pyszne kraby

Aby wybrać pyszne kraby, ciężarne matki muszą skorzystać z następujących tajemnic:

• Wybieraj kraby z niebieską skorupą zewnętrzną, ponieważ ich mięso jest zwykle twardsze i słodsze niż kraby czerwone.
• Weź samce krabów z małymi i długimi śliniaczkami, które będą miały więcej mięsa. Samice krabów mają większe śliniaki. Jeśli śliniaczek znajduje się blisko piersi kraba, jest to zdecydowanie krab, który nie miał dużo tarła, mięso będzie smaczne i jędrne.
• Kobiety w ciąży powinny zdecydować się na zakup krabów w pierwszych lub ostatnich dniach miesiąca. Ponieważ w połowie miesiąca kraby zrzucają skorupy. W tym czasie mięso kraba jest zwykle bardzo jasne, miękkie i niezbyt smaczne do jedzenia.
• Wybierz świeże kraby. Aby sprawdzić, czy krab jest świeży i jędrny, odwróć kraba i delikatnie naciśnij górną część śliniaka. Jeśli mostek jest wgnieciony, prawdopodobnie ten krab nie jest już świeży.
• O wielkości: Powinieneś wybierać kraby średniej wielkości, mięso jest twardsze i smaczniejsze niż duże kraby.

Rozróżnij samice i samce krabów

Powyżej znajdują się odpowiedzi na pytania dotyczące tego, czy matki w ciąży mogą jeść kraby ? Prawdziwa odpowiedź jest taka, że ​​można jeść z umiarem, unikając przejadania się, co odbija się na zdrowiu matki i dziecka. Mamy nadzieję, że artykuł SignsSymptomsList przyniesie czytelnikom wiele przydatnych informacji. Życzę Tobie i Twojemu dziecku zdrowej ciąży.