Czy powinienem jeść słodkie ziemniaki, gdy boli mnie brzuch?

Słodkie ziemniaki to żywność o wysokiej zawartości składników odżywczych i jest preferowana przez wiele osób. Tak więc pytanie „Czy powinieneś jeść słodkie ziemniaki, jeśli masz rozstrój żołądka?” jest sprawą wielkiej troski. W tym artykule przeanalizujemy skład i zastosowania słodkich ziemniaków, aby znaleźć odpowiedź na to pytanie.

Jeśli odczuwasz również ból brzucha, nie ignoruj ​​​​przydatnych informacji poniżej.

Co to jest ból brzucha?

Rozstrój żołądka to stan, w którym żołądek jest uszkodzony, głównie przez wrzód. Pacjent często odczuwa dyskomfort i ból. Ból może wystąpić, gdy pacjent jest zbyt pełny lub głodny, przepracowany lub zestresowany. Stan psychiczny pacjenta może również nasilać ból brzucha.

Ból brzucha sprawia, że ​​pacjenci czują się nieswojo, wpływając na codzienne życie

Objawy bólu żołądka

Oto 5 typowych objawów bólu brzucha:

• Ból w nadbrzuszu: Jest to najczęstszy objaw pacjentów z bólem brzucha. Pacjent będzie odczuwał tępy ból i ucisk w jamie brzusznej, piekący ból bardzo niekomfortowy. Ból często powraca, gdy zmienia się pogoda lub zmieniają się pory roku. Jeśli ten stan będzie się utrzymywał, pacjent będzie odczuwał ciągły ból.
• Anoreksja: Pacjenci z bólem brzucha często mają objawy słabego apetytu, w tym zmniejszone spożycie pokarmu lub utratę apetytu. Przyczyną tego objawu jest powolne trawienie pokarmu, co powoduje uczucie wzdęcia, gazów i ciężkości po jedzeniu. 
• Zgaga, zgaga : Zgaga i zgaga to dwa ważne objawy rozstroju żołądka. Objawy te powodują dyskomfort u chorego i wpływają na jakość życia.
• Wymioty i nudności: jeśli wymioty są częste, mogą uszkodzić wyściółkę przełyku i poważnie wpłynąć na zdrowie. Ponadto nadmierne wymioty mogą również powodować odwodnienie i elektrolity w soku żołądkowym, powodując niedociśnienie, zapaść sercowo-naczyniową i szybką utratę wagi prowadzącą do anemii i obrzęków.
• Krwawienie z przewodu pokarmowego: stan, w którym krew wypływa ze ścian naczyń krwionośnych do przewodu pokarmowego. Jest to poważny objaw, który w krótkim czasie może zagrażać życiu. Objawy obejmują wymioty świeżą lub czarną krwią, obecność krwi w stolcu o jasnym lub czarnym zabarwieniu, uczucie pustki w głowie, zawroty głowy, niskie ciśnienie krwi z powodu ostrej utraty krwi. Aby zapewnić zdrowie, pacjent musi zostać przewieziony do placówki medycznej w celu szybkiego leczenia.

Czy osoby z bólem brzucha powinny jeść słodkie ziemniaki?

Wartość odżywcza słodkiego ziemniaka

Słodkie ziemniaki są jedną ze znanych bulw i mogą służyć jako przekąska lub zaspokoić głód dla osób w każdym wieku. Obecnie istnieją trzy najpopularniejsze rodzaje słodkich ziemniaków: słodki ziemniak miodowy (lub żółty słodki ziemniak), fioletowy słodki ziemniak i biały słodki ziemniak. Wszystkie trzy mają wysoką wartość odżywczą i są korzystne dla zdrowia.

Ostatnie badania naukowe wykazały, że słodkie ziemniaki zawierają: 

• 80% skrobi jest łatwo trawione, pomagając szybko dostarczyć organizmowi energii.
• 12% niestrawionej skrobi jest przekształcane w pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelicie grubym, które działa jak błonnik.
• Pozostałe 8% jest trawione wolniej, co pomaga zmniejszyć prawdopodobieństwo skoków cukru we krwi.
• Słodkie ziemniaki zawierają również różne rodzaje błonnika, w tym błonnik rozpuszczalny w wodzie (w postaci pektyn) i nierozpuszczalny (w postaci celulozy i ligniny), który pomaga chronić wyściółkę żołądka przed kwasem żołądkowym i obniża poziom cukru. . Ponadto słodkie ziemniaki dostarczają również specjalnego białka zwanego sporaminą, które ma właściwości przeciwutleniające i zdolność leczenia uszkodzeń.
• Słodkie ziemniaki są bogatym źródłem witamin i minerałów, w tym beta-karotenu (prekursora witaminy A) i witaminy C, które pomagają zapobiegać postępowi wrzodów i chronią wyściółkę żołądka. 
• Elementy potas i mangan oraz witamina B6 w słodkich ziemniakach również pomagają zmniejszyć niestrawność i poprawić zdrowie psychiczne, zmniejszając niepokój u pacjentów. 

Słodki ziemniak to bulwa o wysokiej zawartości składników odżywczych

Dzięki powyższym składnikom słodkie ziemniaki mają wiele zastosowań dla zdrowia człowieka, a zwłaszcza wspomagają leczenie niektórych chorób, takich jak bóle brzucha, zaparcia, wspomagają pracę układu pokarmowego, zapobiegają nowotworom, obniżają ciśnienie krwi, działają przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie, a także pomagają przy utrata wagi.

Ból brzucha powinien jeść słodkie ziemniaki?

Ze względu na bezpośrednie uszkodzenie przewodu pokarmowego osoby z bólami brzucha muszą zachować ostrożność przy wyborze pokarmów do spożycia. Jeśli nie zwracasz uwagi na swoje wybory żywieniowe, wyściółka żołądka może natychmiast zareagować na nowe pokarmy, powodując ból. 

Słodkie ziemniaki zawierają wiele składników, które mają istotny wpływ na funkcjonowanie żołądka, w tym skrobię, błonnik, witaminę A, witaminę C, witaminę B6 i beta-karoten. Składniki te pomagają chronić wyściółkę żołądka, zapobiegają zaparciom, poprawiają wypróżnienia, przywracają funkcję żołądka, pomagają kontrolować poziom kwasu w żołądku i są przeciwutleniaczami.

Dlatego osoby z bólem brzucha mogą jeść słodkie ziemniaki w czasie choroby, ale muszą je stosować w umiarkowanych dawkach i zwracać uwagę na stosowane dawkowanie. Słodkie ziemniaki działają tylko w celu złagodzenia bólu brzucha i nie mogą zastąpić innych metod leczenia. Dlatego pacjenci muszą łączyć stosowanie słodkich ziemniaków z innymi metodami leczenia, aby osiągnąć najlepszy efekt.

„Czy mogę jeść słodkie ziemniaki, jeśli boli mnie brzuch?” to często zadawane pytanie

Kilka uwag podczas jedzenia słodkich ziemniaków u osób z bólem brzucha

Chociaż słodkie ziemniaki są zdrową żywnością, pacjenci powinni zwrócić uwagę na kilka następujących kwestii:

• Należy zachować ostrożność stosując słodkie ziemniaki u osób nadwrażliwych na niektóre składniki tego warzywa korzeniowego lub mających problemy z nerkami lub cukrzycę .
• Nie zaleca się używania słodkich ziemniaków jako kompletnego zamiennika ryżu, ponieważ spożywanie zbyt dużej ilości słodkich ziemniaków może powodować wzdęcia i niestrawność. Powinieneś na przemian używać słodkich ziemniaków i ryżu, będzie to lepsze dla twojego żołądka.
• Każdego dnia należy spożywać około 150-200 gramów słodkich ziemniaków i należy je podzielić na wiele małych posiłków w ciągu dnia. Właściwym czasem na spożywanie słodkich ziemniaków jest czas po obiedzie i ograniczenie spożycia słodkich ziemniaków po godzinie 20:00.
• Nie jedz słodkich ziemniaków na pusty żołądek, ponieważ może to spowodować uszkodzenie wyściółki żołądka.

Uwaga: Absolutnie nie jedz, gdy na batatach pojawiły się czarne plamy, ponieważ może to doprowadzić do uszkodzenia funkcji wątroby.

Podsumowując, osoby z bólem brzucha powinny jeść słodkie ziemniaki , ale z umiarem i prawidłowe odżywianie pomoże złagodzić objawy bólu brzucha. Jednak bólu brzucha nie da się wyleczyć jedzeniem słodkich ziemniaków, trzeba połączyć je z odpowiednim leczeniem.