Cum sunt tratate fracturile de coaste? Cum să îngrijești și să te recuperezi?

Fractura coastei este o afecțiune foarte frecventă în viața de zi cu zi. Cele mai frecvente cauze sunt accidentele de circulație, căderile, rănile sportive... Coastele rupte pot provoca leziuni ale inimii, plămânilor și vaselor de sânge din piept. Dotarea cunoștințelor de bază despre tratarea, îngrijirea și refacerea fracturilor costale este extrem de importantă. Să aflăm cu SignsSymptomsList în următorul articol!

conţinut

• 1. Prezentare generală a tratamentului fracturilor costale
• 2. Cum este viața când ai o coastă ruptă? Este posibil să faci sex?
• 3. Lucruri de evitat
• 4. Cum să controlezi durerea unei coaste rupte?
• 5. Exerciții de respirație pentru coaste rupte
• 6. Cât timp durează să se vindece?
• 7. Semne și simptome la care să acordați atenție 
• 8. Care este prognosticul când îmi rup o coastă?
• 9. Dieta 
• 10. Primul ajutor pentru coaste rupte

1. Prezentare generală a tratamentului fracturilor costale

Corpul nostru are 12 perechi de coaste. Ele formează un cadru costal solid pentru a proteja inima, plămânii, vasele de sânge...

Spre deosebire de alte fracturi, fracturile de coaste nu pot fi tratate cu ghips sau aparat dentar. Fracturile costale sunt de obicei tratate prin metode nechirurgicale. Cu toate acestea, unele cazuri necesită o intervenție chirurgicală.

În trecut, fracturile de coastă erau tratate prin înfășurarea strânsă a părții superioare a corpului. Cu toate acestea, experții au găsit această metodă ineficientă. În plus, crește senzația de dificultăți de respirație. Pneumonia sau alte complicații respiratorii pot fi, de asemenea, crescute.

Astăzi, tratamentul fracturilor de coastă se concentrează în special pe o combinație de odihnă, gestionarea durerii și exerciții de respirație.

Indicațiile pentru intervenție chirurgicală sunt: ​​matrice de coaste mobile (cel puțin 3 coaste adiacente cu mai multe puncte rupte) sau fracturi multiple de coaste care provoacă dificultăți de respirație.

>> Aflați mai multe:  Fractură costală – Simptome, cauze, metode de tratament

Acesta este un accident destul de comun

2. Cum este viața când ai o coastă ruptă? Este posibil să faci sex?

Când rupi o coastă, unul dintre lucrurile pe care trebuie să le faci este să te odihnești. Odihna nu numai că ameliorează durerea, ci și accelerează vindecarea oaselor.

Cu toate acestea, asta nu înseamnă că trebuie să stai complet întins în pat. De asemenea, aveți nevoie de un nivel adecvat de activitate pentru restul corpului și sănătatea generală. Puteți să vă ridicați și să vă plimbați în timpul fazei de recuperare timpurie.

După ce ați primit permisiunea de a vă deplasa de către medicul dumneavoastră, puteți reveni și la activități de intensitate scăzută, cum ar fi:

• Lucrări ușoare de casă.
• Treburi simple.
• Activitate sexuală.
• Lucrați, atâta timp cât nu ridicați greutăți sau nu sunt obositoare.

În plus, trebuie să evitați pozițiile culcat, cum ar fi culcat pe burtă, culcat pe o parte sau întoarcerea frecventă. Poziția de dormit trebuie să fie dreaptă pe spate pentru a exercita mai puțină presiune pe coaste sau culcat cu trunchiul ușor vertical și căptușit cu o pernă dedesubt (aplicată în stadiile incipiente ale unei fracturi).

Cu toate acestea, consultați-vă medicul înainte de a face acest lucru. 

Evitați lucrările care trebuie să transporte încărcături grele

3. Lucruri de evitat

Iată câteva lucruri pe care trebuie să le evitați în timpul fazei de vindecare:

• Ridicați ceva mai greu de 5 kg.
• Practicați sporturi interactive.
• Faceți orice necesită tragere sau împingere.
• Activități de mare intensitate, cum ar fi alergarea, cursele de cai etc.
• Joaca golf. Chiar și legănarea ușoară poate provoca dureri severe dacă vă rupeți o coastă.
• Evitați anxietatea și tristețea.
• Evitați să vă referiți la tratamentul fracturilor de origine necunoscută.

Nu practicați sporturi de contact

4. Cum să controlezi durerea unei coaste rupte?

• Principalul simptom al unei fracturi de coastă este durerea persistentă. Controlul durerii este esențial pentru vindecarea oaselor. Calmarea durerii, chiar si putin, te ajuta sa respiri si sa tusesti usor, fara prea mult disconfort.
• De obicei, medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente pentru durere în primele zile. În funcție de severitatea durerii, medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamentele potrivite.
• Medicamentele necesită prescripție medicală. În primele zile ale unei fracturi, este posibil să simțiți dureri intense. O mișcare ușoară este suficientă pentru a te doare. Dacă durerea este prea severă, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un analgezic, cum ar fi oxicodonă sau hidrocodonă. Acestea sunt analgezice aparținând grupului de opioide, pot crea dependență, așa că trebuie luate numai sub prescripția medicului. Nu vă automedicați niciodată.
• De asemenea, puteți aplica gheață pe osul rupt în primele 2 zile. Acest lucru ajută la ameliorarea durerii. Faceți de 3 ori pe zi, câte 20 de minute de fiecare dată. Rețineți, puneți gheață într-un prosop umed și aplicați-l pe piele. Nu aplicați gheață direct pe piele.
• Dacă durerea persistă sau se înrăutățește mai mult de 3 săptămâni sau mai mult, trebuie să spuneți medicului dumneavoastră.

5. Exerciții de respirație pentru coaste rupte

• Respirația profundă va ajuta plămânii să se extindă și să aerisească bine. De obicei, acest lucru este ușor pentru oamenii sănătoși. Cu toate acestea, atunci când o coastă este ruptă, respirația adâncă va provoca durere. Pe de altă parte, respirația superficială cu activitate redusă crește riscul de complicații din pneumonie sau alte boli respiratorii. Prin urmare, puteți fi învățați câteva exerciții de respirație potrivite pentru recuperare .
• În el, puteți folosi spirometrul pentru a exersa respirația. Acesta este un instrument care măsoară volumul de aer pe care îl inspirați sau expirați. Te ajută să știi cum este să respiri profund și complet.
• Puteți lua un analgezic înainte de a exersa respirația. Poate ține o pernă ușor, dar ferm pe piept. Acest lucru ajută la ameliorarea durerii. Trebuie doar să respiri încet, uniform și profund.

Practicarea exercițiilor de respirație trebuie ghidată de experți înainte de a le efectua.

Ilustrație a spirometrului

6. Cât timp durează să se vindece?

Timpul de vindecare a oaselor rupte depinde de corpul fiecărei persoane. În mod normal, oasele rupte durează aproximativ 6 săptămâni pentru a se vindeca. Acest timp poate fi mai scurt dacă fractura este ușoară.

Dacă organele interne, cum ar fi plămânii, sunt deteriorate, este nevoie de mai mult timp pentru a se recupera. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți o indicație pentru o intervenție chirurgicală.

7. Semne și simptome la care să acordați atenție 

Ocazional, coastele rupte vă pot deteriora plămânii. De obicei, orice afectare pulmonară va fi diagnosticată în timpul primei vizite. Medicul va diagnostica prin ascultare, examinare pulmonară, radiografie , tomografie... Dar uneori, afectarea plămânilor nu va fi observată imediat.

Pe măsură ce vă recuperați, va trebui să urmăriți orice semne de atelectazie sau pneumonie.

Sunați imediat la 911 dacă aveți oricare dintre următoarele semne:

• Dificultăți de respirație.
• Tușirea mucusului mai des sau cantitatea crește treptat.
• Hemoptisi.
• Buze violete.
• Febră mare.

Este posibil să vă simțiți fără respirație

8. Care este prognosticul când îmi rup o coastă?

Majoritatea fracturilor costale vor fi rezolvate prin metode nechirurgicale. Dar trebuie să vă asigurați că corpul dumneavoastră se odihnește corespunzător, în timp ce plămânii încă funcționează corect. Nu vă fie frică de durere, dar respirați prea superficial.

Ar trebui să te întorci la majoritatea activităților tale zilnice după o lună sau două.

Dacă simțiți prea multă durere, chiar și în timp ce luați medicamente pe bază de rețetă, nu ezitați să spuneți medicului dumneavoastră.

9. Dieta 

• Când ai o coastă ruptă, trebuie să mănânci o dietă completă, echilibrată, bogată în nutrienți și vitamine, nu să te abții. Organismul are suficienți nutrienți necesari pentru a ajuta osul rupt să se vindece rapid.
• Mesele ar trebui să asigure un echilibru între proteine, grăsimi și amidon. De obicei, raportul acestor 3 substanțe este de 1:1:5.
• Creșteți alimentele care sunt bune pentru sistemul musculo-scheletic.
• Legumele de culoare verde închis, precum legumele crucifere, sunt bogate în calciu și vitamina K care ajută la susținerea vindecării osoase.
• Citricele proaspete, grapefruitul conțin multă vitamina C.
• Ouăle, laptele și produsele lactate precum brânza, iaurtul și zerul sunt, de asemenea, surse bogate de calciu pentru organism. În plus, aceste produse sunt foarte ușor de utilizat.
• Leguminoase, nuci precum migdale, fistic, caju, seminte de floarea soarelui ... Aceste nuci furnizeaza organismului grasimi, proteine, calciu, magneziu. Ele susțin vindecarea oaselor și asigură nutriția organismului.
• Pești precum somonul, tonul, sardinele... conțin multă vitamina D, acizi grași omega 3 .

Pe lângă alimentele care trebuie suplimentate, ar trebui să evitați alimentele care împiedică vindecarea oaselor. Acesta este:

• Vin.
• Fast food.
• Băutură.
• Fum. În special, fumatul reduce densitatea osoasă, crește riscul de osteoporoză, încetinește procesul de recuperare al coastelor în special și afectează negativ toți ceilalți mușchi scheletici în general.

>> Puteți afla mai multe despre 3 vitamine importante pentru oase și articulații

Laptele, ouăle și produsele lactate sunt bune pentru sănătatea oaselor

10. Primul ajutor pentru coaste rupte

Primul ajutor inițial pentru fractură va afecta foarte mult rezultatul tratamentului. Deci, când întâlnești pe cineva care suspectează o coastă ruptă, ce ar trebui să faci?

• Mai întâi trebuie să te calmezi și să te uiți în jurul victimei. Apelați pentru ajutor de la oamenii din jur, sunați la 911.
• În timp ce așteptați o ambulanță, liniștiți persoana cu osul rupt. Eliberați victima de obstacole, cum ar fi pălării, vehicule și haine largi. Așezați pacientul într-o poziție confortabilă, evitând mișcarea excesivă.
• Dacă există sângerare, opriți sângerarea aplicând presiune cu o cârpă sau un prosop curat.
• Gheața poate fi folosită, învelită într-un prosop curat și umed și aplicată pe zona dureroasă. Acest lucru ajută victima să reducă durerea și umflarea.
• Mutați victima la cea mai apropiată unitate medicală cu ambulanța, mașina, nu cu motocicleta. Este important să mențineți capul victimei în linie cu axa corpului în timpul transportului.

Fractura coastei este o afecțiune destul de comună în viața de zi cu zi. Tratamentul actual al fracturilor de coastă se concentrează pe odihnă, controlul durerii și exerciții de respirație. Metodele de tratament de mai sus sunt doar pentru referință. Trebuie să fii examinat și tratat corespunzător de un medic. Sperăm că acest articol v-a oferit informații de bază despre cum să tratați, să îngrijiți și să reabilitați o fractură de coastă.