Care este riscul bolilor cardiovasculare?

Boala cardiovasculară este una dintre principalele cauze de deces. Pe lângă factorii de risc congenitali, majoritatea cazurilor de boli cardiovasculare

Boala cardiovasculară este una dintre principalele cauze de deces. Pe lângă factorii și factorii de risc congenitali, majoritatea cazurilor de boli cardiovasculare se datorează unor greșeli în stilul de viață. Așa că haideți să aflăm ce factori și factori de risc duc la boli de inimă!

1. Care sunt factorii de risc cardiovascular?

În primul rând, trebuie să înțelegem: Care sunt factorii de risc cardiovascular?

Factorii de risc cardiovascular sunt factori asociați cu o probabilitate crescută ca un pacient să dezvolte boli cardiovasculare. Adesea, corpul unei persoane va avea unul sau mai mulți anumiți factori de risc pentru boală, ceea ce înseamnă că va exista o probabilitate crescută ca persoana să ia boala, nu o garanție de îmbolnăvire. Factorii de risc merg adesea mână în mână și promovează reciproc dezvoltarea, crescând riscul de îmbolnăvire la o persoană, factorul crescând exponențial. Astăzi, medicii văd că apar tot mai multe riscuri cardiovasculare.

2. Care este riscul bolilor cardiovasculare?

Factori de risc cardiovascular nemodificabili:

Vârsta : Cu cât îmbătrânești, cu atât factorii de risc pentru boli cardiovasculare sunt mai mari. Potrivit unei statistici din SUA, 4 din 5 persoane mor din cauza bolilor cardiovasculare, până la 4 persoane au peste 65 de ani.

Sex : Conform datelor cercetării, de la copilărie până la vârsta mijlocie, numărul bărbaților cu boli cardiovasculare este mai mare decât cel al femeilor. Dar până la menopauză, rata bolilor cardiovasculare la femei a fost aproximativ egală cu cea a bărbaților.

Ereditatea : Multe studii arată că, dacă un părinte sau un frate are boli de inimă, copiii sau frații au un risc mai mare de boli cardiovasculare.

Care este riscul bolilor cardiovasculare?

Boala cardiovasculară nu cruță pe nimeni

Factori de risc cardiovascular modificabili:

Tutun : Acest factor afectează toate vârstele și este principala cauză de atac de cord la persoanele sub 40 de ani. Medicii recomandă ca fumătorii să aibă un risc de boli cardiovasculare de 2 până la 4 ori mai mare decât oamenii.nu fumează.

Obezitatea: persoanele obeze sunt mai predispuse să aibă colesterol din sânge și hipertensiune arterială, care sunt factori de risc pentru boli cardiovasculare.

Mișcarea redusă sau deloc : mișcarea va crește puterea mușchilor și va face inima și vasele de sânge mai elastice și mai suple. Prin urmare, persoanele care sunt sedentare sau inactive au un risc mai mare de boli cardiovasculare decât cei care sunt activi și fac mișcare.

Hipertensiune arterială : acesta este unul dintre factorii de risc foarte ridicat pentru boli cardiovasculare. Când un pacient are hipertensiune arterială, pereții vaselor de sânge sunt adesea predispuși la ateroscleroză, deci sunt mai puțin elastici. Prin urmare, pentru a elimina sângele, inima trebuie să se contracte mai greu decât de obicei, ceea ce duce la îngroșarea și rigidizarea mușchiului inimii. În plus, efortul constant va slăbi și inima. Nu numai că, presiunea și ateroscleroza pereților arterelor vor face vasele de sânge mai predispuse la rupere în locurile vitale, crescând riscul de accident cerebrovascular și infarct miocardic .

Diabet : Conform unui studiu, mai mult de 65% dintre persoanele cu diabet mor din cauza bolilor cardiovasculare.

Stresul prelungit face ca : creșterea frecvenței cardiace și a tensiunii arteriale să ducă la o frecvență crescută a atacurilor de angină și să devină un factor de risc pentru boli cardiovasculare.

Bere, alcool : Consumul mult va crește tensiunea arterială, crește nivelul trigliceridelor din sânge, provocând riscul de infarct și accident vascular cerebral. Cu toate acestea, conform medicilor, consumul regulat de vin roșu, un pahar pe zi este bun pentru inimă.

3. Măsuri pentru reducerea riscului cardiovascular

Cea mai bună modalitate de a evita riscul de boli cardiovasculare este eliminarea factorilor de risc modificabili menționați mai sus.

Slăbește acum dacă ești supraponderal .

Limitați consumul de sare : Cel mai simplu mod este de a limita sarea în alimente atunci când gătiți.

Începeți un program de exerciții: exercițiile regulate sunt foarte benefice pentru sănătate. Vă rugăm să alegeți pentru dvs. o metodă sportivă care se potrivește intereselor, timpului și abilităților dvs. Amintiți-vă să exersați intens în mod regulat în fiecare zi timp de cel puțin 45 de minute.

Renunțați la fumat și la băutură: Dacă fumați, opriți imediat și dacă mai beți, ajustați cantitatea cu moderație.

Învățați să vă controlați : reduceți stresul și evitați să reacționați la situațiile care pot provoca stres, pentru că nu face decât să înrăutățească problema.

Faceți controale medicale regulate pentru a vă evalua riscul potențial sau pericolul de îmbolnăvire. O fișă de sănătate perfect normală la un moment dat nu poate garanta o viață că nu sunteți lipsit de boală.

Acum, aflați care dintre riscurile de mai sus sunteți cel mai susceptibil de a provoca boli cardiovasculare. Și dacă riscul este modificabil, luați măsuri acum pentru a vă asigura o inimă sănătoasă.

Tsinghua