Poate o mamă care alăptează să bea lapte de soia?

Știm cu toții că postpartum este momentul în care mamele au nevoie să suplimenteze mult calciu, iar soia este alimentul „de aur” în această zonă. Deci dacă mamele care alăptează pot bea lapte de soia este o întrebare frecventă de care multe mame sunt îngrijorate atunci când s-au săturat să bea lapte proaspăt în fiecare zi.

Laptele de soia este făcut din boabe de soia și este plin de substanțe nutritive și minerale sănătoase. Ca să nu mai vorbim de vitaminele A, B1, B2, D, calciu, sodiu, magneziu, potasiu, fier, zinc, glucoză, grăsimi, proteine ​​etc. Deci mamele care alăptează pot bea lapte de soia?

Poate o mamă care alăptează să bea lapte de soia?

Mamele care alăptează pot bea lapte de soia nu este o problemă de îngrijorare pentru multe mame după naștere

Cu o sursă bogată de nutrienți precum vitaminele A, B1, B2, D, calciu, sodiu, magneziu etc., laptele de soia este un aliment bun pentru femeile de toate vârstele și la fel pentru mamele postpartum și pentru copiii lor.suge. Experții în nutriție au mai spus că după naștere, mamele ar trebui să bea complet lapte de soia cu cel mai mare efect de stimulare a hormonului estrogen. Nivelurile de estrogen trebuie să fie întotdeauna stabile pentru a nu afecta secreția de lapte.

Poate o mamă care alăptează să bea lapte de soia? Răspunsul este da, dar și consumul de lapte de soia trebuie să fie moderat, așa că nu bea prea mult. Dacă bei prea mult lapte de soia, va fi similar cu când mama adaugă proteine ​​în exces, determinând mama să aibă distensie abdominală, indigestie, alăptarea poate avea diaree. Cel mai bine este ca mamele dupa nastere sa bea lapte de soia in fiecare zi, dar nu ar trebui sa bea mult, dar doar 1 cana dimineata este suficienta.

Efectele laptelui de soia asupra femeilor postpartum

Există multe beneficii în perioada în care mamele care alăptează consumând lapte de soia, astfel încât mamele nu trebuie să-și facă griji dacă să alăpteze sau nu să bea lapte de soia. Mai exact, vei primi următoarele beneficii:

Laptele de soia o ajută pe mama să tragă mai mult lapte

Pentru mamele care au blocat canalele de lapte după naștere și au pierdut laptele brusc, ar trebui să încerce să folosească lapte de soia timp de câteva zile pentru a îmbunătăți cantitatea de lapte. Cu un pahar de lapte de soia pe zi, mamelor li se va asigura multa nutritie si stabilitate hormonala in perioada postpartum.

Lapte de soia cu nutriție sintetică

Laptele de soia este bogat în nutrienți esențiali pentru mame după naștere

Alăptarea cu lapte de soia nu este interesată de multe mame după naștere, deoarece mamele cred că laptele de soia nu va putea oferi o nutriție adecvată organismului mamei, precum și laptele pentru bebeluș. Dar, de fapt, cantitatea de proteine ​​din laptele de soia este mai mare decât unele tipuri de carne. În plus, laptele este bogat și în fier - un nutrient important necesar pentru formarea sângelui, menținerea celulelor imunitare și a mușchilor.

Fără a se opri aici, atunci când bea lapte de soia în fiecare zi, mama furnizează cantitatea de multivitamine care îi lipsește organismului precum A, B, D, E, zinc... În special izoflavonele care se găsesc în fasole.Soia va ajuta la completarea hormonilor feminini. , ajuta femeile sa previna cancerul de san, cancerul ovarian...

Suplimente de calciu pentru a ajuta mamele să rămână suple

Laptele de soia ajută mamele să fie mai flexibile și să-și controleze greutatea

Mamele din timpul alăptării sunt foarte susceptibile la deficiența de calciu - cauza bolilor osoase și articulare și a căderii părului, oboseală... În plus, deficiența de calciu afectează negativ și aportul de lapte matern, provocând pipernicie copiilor și creșterea lentă. Așadar, pe lângă adăugarea de fier și calciu din alte alimente, nu uitați să beți zilnic lapte de soia cu lapte proaspăt pentru a asigura acest standard.

Frumusețe pentru pielea postpartum

Soia are un rol important pe care femeile îl înfrumusețează după naștere, modificările hormonale vor schimba rapid pielea mamei. Laptele de soia are principalele ingrediente izoflavone și genisteina, acești nutrienți vor avea ca efect eliminarea celulelor moarte de sub piele, ajutând la creșterea elasticității și prevenirea îmbătrânirii pielii.

Note pentru mame să bea lapte de soia pentru alăptare

• Mama ar trebui să bea lapte de soia fiert pentru a evita balonarea, tulburările digestive, defecarea... periculoase pentru sănătatea mamei și a copilului.
• Mama nu ar trebui să bea lapte de soia care este păstrat prea mult timp deoarece acesta va fi ușor deteriorat, denaturat... provocând infecții ale tractului digestiv.
• Când mamei îi este foame, nu trebuie să bea lapte de soia, cantitatea mare de proteine ​​din soia se va descompune, nepromovând rolul suplimentelor nutritive pentru organism.
• Mamele nu ar trebui să combine laptele de soia cu consumul de portocale, mandarine înainte sau după ce au băut lapte de soia, deoarece nutrienții se pot combina pentru a crea precipitate, determinând mamele să fie pline de stomac și indigestie.
• Combinarea laptelui de soia cu ouă va crea și substanțe care îngreunează absorbția organismului, reducând valoarea nutritivă a laptelui.

Prin articolul Mamele care alapteaza pot bea lapte de soia s-a confirmat ca laptele de soia este extrem de bun pentru mame in perioada postpartum cat si in timpul sarcinii. Sperăm că, cu informațiile oferite de articol, mamele care alăptează se vor simți mai în siguranță atunci când beau lapte de soia. Mai important, mamele ar trebui să aibă grijă să nu fie contraproductive.