După naștere, corpul mamei este încă slab, este necesar să se odihnească și să se suplimenteze cu nutrienți adecvați pentru a se recupera în curând. Pot mamele după naștere să mănânce apă de cocos? Cât ar trebui mâncat? SignsSymptomsList vă va ajuta să aflați informații despre consumul de nipa după naștere prin intermediul acestui articol.
Ca arbore tipic din regiunea de sud-vest, nuca de cocos nipa este foarte populară pentru deliciosul și duritatea sa. Pulpa de nucă de cocos de apă este moale, albă, dulce, parfumată și rece. Oamenii folosesc adesea nucă de cocos de apă pentru a face mâncăruri care sunt atât delicioase, cât și răcoritoare. Apa de cocos are multe efecte bune pentru sănătate, dar o poți mânca după ce ai născut? Vă rugăm să aruncați o privire la acțiunile și notele atunci când mâncați acest fruct după ce a dat naștere unui copil.
Valoarea nutritivă a apei de nucă de cocos
Apa de nucă de cocos este numele unui copac care trăiește pe malurile râurilor și canalelor de apă salmară. Frunzele sunt în formă de pieptene ca frunzele de nucă de cocos, tulpina și rădăcinile cresc în pământ, tulpinile florilor și frunzele apar. Florile de cocos de apă cresc în ciorchini sferici. După ce au fost polenizate, micile nuci de cocos vor crește presate una pe cealaltă pentru a forma o cameră mare, fiecare cameră cu 40 - 60 de fructe. Când mănâncă, oamenii vor despica coaja fiecărei nuci de cocos de apă pentru a obține orezul alb, moale și parfumat înăuntru.
Nucă de cocos de apă este un fel de mâncare preferat de mulți oameni
În comparație cu nucile de cocos obișnuite, nucile de cocos de apă conțin mai mulți nutrienți decât majoritatea. Apa de cocos oferă o cantitate mare de proteine, grăsimi, vitamina C , zahăr și minerale care sunt bune pentru sănătate.
Răspuns: Pot femeile însărcinate să mănânce nucă de cocos după naștere?
Apa de nucă de cocos are un gust dulce, aromat, rece și non-toxic, așa că este considerată destul de benignă. În medicina orientală, consumul de apă de cocos ajută la răcire, la creșterea vitalității, la îmbunătățirea frumuseții și la oprirea sângerării. Apa de cocos este folosită chiar și pentru a trata sângerările nazale, căldura din corp, insolația, urinarea deficitară. Prin urmare, putem concluziona că, după nașterea copilului, este posibil să consumăm apă de cocos într-o cantitate rezonabilă, fără a mânca prea mult.
Abdomenul mamei după naștere este încă slab, ca să nu mai vorbim că mama a trecut printr-o naștere obositoare și grea. Prin urmare, femeile nu ar trebui să mănânce apă de cocos imediat după naștere. Puteți aștepta de la 2 săptămâni până la 1 lună sau puteți consulta medicul înainte de a savura acest preparat delicios.
După ce ai născut, poți să mănânci nucă de cocos nipa este o întrebare a multor mame?
Potrivit medicinei moderne, consumul de apă de nucă de cocos va aduce multe beneficii bune pentru sănătate, inclusiv:
- Susține tratamentul diabetului de tip 2 : Apa de cocos conține un conținut bogat de aminoacizi care ajută la creșterea sensibilității la insulină, blocând absorbția zahărului. Ca urmare, organismul va scădea glicemia, prevenind complicațiile diabetului.
- Prevenirea constipației : lichidul, vitaminele, fibrele și mineralele esențiale din apa de cocos susțin motilitatea intestinală, mențin lichidul în colon și reduc riscul de constipație la femeile însărcinate.
- Scăderea tensiunii arteriale : conținutul bogat de acid lauric și potasiu din apa de cocos are efect de vasodilatare și reglare a tensiunii arteriale.
- Stabilizați tensiunea arterială : după naștere, mamele sunt expuse riscului de hipertensiune arterială și obezitate. Apa de cocos conține minerale, electroliți care joacă un rol în menținerea stabilă a tensiunii arteriale a mamei.
- Preveniți tulburările digestive : Componenta acidului lauric din apa de cocos, după ce este tolerată de organism, se va transforma în monolaurină pentru a ajuta la inhibarea bacteriilor și paraziților dăunători din tractul intestinal. Ca urmare, mama va reduce riscul de tulburări digestive.
- Susține tratamentul bolilor tractului urinar : apa de cocos este folosită pentru a dilua urina, a dizolva pietrele la rinichi. Prin urmare, consumul de apă de cocos va ajuta la tratarea și prevenirea bolilor tractului urinar pentru femei după naștere.
- Frumusețea pielii : După naștere, consumul de apă de cocos va ajuta la menținerea umidității pielii și la prevenirea îmbătrânirii .
Câteva preparate sănătoase din nucă de cocos nipa
Puteți consulta mai jos câteva rețete delicioase și hrănitoare cu apă de nucă de cocos:
- Apă de nucă de cocos infuzată cu zahăr : Ar trebui să adăugați apă cu carne de nucă de cocos, puțin ulei de banane, apă cu zahăr și gheață pentru a amesteca. Această băutură ajută la eliminarea căldurii, la reducerea căldurii și la prevenirea arsurilor solare.
- Dulceata de nipa : Dupa ce scoatem pulpa fructului de nipa, lasam sa se usuce, amestecam cu zahar alb si lasam 10 minute. În continuare, gătiți amestecul la foc mic până când zahărul devine ușor moale, adăugați puțin suc de lămâie și melc până când dulceața este complet uscată. Dulceata de apa de cocos este flexibila, parfumata si buna pentru sanatate, poate fi consumata ca inlocuitor pentru alte dulceturi.
- Ceai cu apă de cocos : Acesta este un fel de mâncare care necesită pași mai complicati, dar rezultatele sunt foarte delicioase. Marinați apa de nucă de cocos cu zahăr, apoi gătiți cu longan, semințe de lotus, fasole verde, ciuperci de zăpadă. Apa de nucă de cocos crocantă, dulce și grasă face felul de mâncare mai stimulant pentru papilele gustative.
Apa de cocos poate fi procesată în multe feluri de mâncare delicioase
Note pentru a mânca apă de nucă de cocos după naștere în mod corespunzător
Pe lângă întrebarea dacă să mănânce nipa după naștere, femeile însărcinate trebuie să cunoască și doza adecvată de nipa pentru a evita dăunarea sănătății. Orice aliment, oricât de bun ar fi, dacă nu este folosit corect, este contraproductiv. Prin urmare, mamele după naștere ar trebui să acorde atenție:
- Apa de cocos nu este toxică, așa că o puteți mânca direct sau o puteți face o băutură răcoritoare. În fiecare săptămână, mama poate folosi 100-300g.
- Persoanele cu condiție corporală negativă cu piele palidă, diaree, digestie lentă, mușchi moi, puțină sete, mișcări lente nu ar trebui să mănânce apă de cocos.
- Folosirea prea multă apă de cocos vă poate provoca balonare, frisoane, disconfort, greață. În acel moment, mama trebuie să meargă rapid la unitatea medicală, să anunțe medicul pentru tratament cât mai curând posibil.
- Intervalul dintre consumul de apă de cocos trebuie să fie de câteva zile. Această perioadă va ajuta mama să ia în considerare posibile reacții alergice atunci când copilul este alăptat și să susțină echilibrul nutrițional al mamei după naștere.
- Se recomanda consumul de apa cu nuca de cocos dimineata, evitarea folosirii ei seara pentru ca organismul sa nu prezinte indigestie si flatulenta.
- Nu este recomandat să consumați nuci de cocos de apă pe termen lung, degradate sau vechi, decolorate sau stricate.
- Nu mâncați apă de nucă de cocos când corpul simte oboseală sau frisoane.
- Combinarea suplimentelor nutritive rezonabile prin diversificarea alimentelor, asigurarea a 4 grupe de substanțe suficiente pentru ca organismul să se refacă rapid și având suficient lapte pentru ca bebelușul să alăpteze.
Mama ar trebui să mănânce apă de nucă de cocos dimineața pentru a obține cel mai bun efect
Apa de fructe de cocos cu gust delicios este un aliment sănătos. Sper că împărtășirea de mai sus de la SignsSymptomsList m-a ajutat să răspund la întrebarea dacă să mănânc apă de cocos după naștere . Pe lângă consumul de nuci de cocos de apă, completarea cu nutriție, mamele trebuie să petreacă mult timp odihnindu-se și făcând activități sănătoase pentru ca organismul să fie sănătos în curând pentru a avea grijă de bebeluș!