เหตุใดการนอนหลับนานขึ้นในวันหยุดสุดสัปดาห์จึงอาจทำให้การนอนหลับในวันธรรมดายากขึ้น
การนอนตื่นสายสามารถปรับนาฬิกาชีวภาพของร่างกายและลดความกดดันในการนอนหลับได้ เรียนรู้เกี่ยวกับอาการทั่วไป สิ่งที่ควรลอง และเมื่อใดที่อาการนอนหลับผิดปกติจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์
