ตำแหน่งให้นมบุตร: วิธีให้นมลูกที่ถูกต้องคืออะไร?
บทความของหมอด้น ถิ หอย ตรัง เรื่อง ท่าให้นมลูก ให้ความรู้พื้นฐานบางประการสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ประสบความสำเร็จ
ตำแหน่งให้นมบุตร: วิธีให้นมลูกที่ถูกต้องคืออะไร?
“นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาอย่างครอบคลุมของทารกและเด็กเล็ก” น้ำนมแม่เป็นการหลั่งพิเศษแห่งความรัก น้ำนมแม่มีประโยชน์มากมายไม่เพียงต่อทารกและแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงบิดา ครอบครัว และสังคมด้วย เมื่อเริ่มมีน้ำนม คุณแม่ส่วนใหญ่มักสงสัยว่าจะให้นมอย่างไร ให้นมอย่างถูกต้อง อย่างไร ให้นมลูกอย่างไรให้สำเร็จ โดยเฉพาะสำหรับคุณแม่ที่คลอดบุตร ลูกคนแรก บทความนี้จะตอบคำถามเหล่านี้ทั้งหมด
เนื้อหา
- 1. น้ำนมแม่หลั่งเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมอย่างไร?
- 2. หลักการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
- 3.ท่าอุ้มทารก
- 4. วิธีดูดเต้าให้ถูกวิธี
- สรุป
1. น้ำนมแม่หลั่งเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมอย่างไร?
กลไกการหลั่งน้ำนมอย่างง่ายสรุปได้ดังนี้
กลไกการหลั่งน้ำนมแม่
เมื่อทารกดูดนมจากเต้านมของแม่ ตัวรับในเต้านมจะถูกกระตุ้นให้ทำ:
- หลังจากที่ทารกเริ่มดูดนมประมาณ 5 นาที ต่อมใต้สมองจะหลั่งออกซิโทซิน ซึ่งทำให้น้ำนมที่ผลิตได้ไหลลงมาทางหัวนม ในขณะเดียวกัน Prolactin มีผลทำให้มดลูกหดตัวเพื่อช่วยให้คุณแม่ลดอาการปวด ลดการสูญเสียเลือด และนอนหลับได้ดีขึ้น หายเร็วขึ้น
- ประมาณ 30 นาทีหลังจากที่ทารกเริ่มดูดนม ไฮโปทาลามัสจะหลั่ง Prolactin Releasing Hormone (PRH) ไปยังต่อมใต้สมองก่อนที่จะหลั่ง Prolactin โปรแลคตินกระตุ้นต่อมน้ำนมเพื่อผลิตน้ำนมสำหรับป้อนอาหารครั้งต่อไป
ดังนั้น ยิ่งทารกดูดเต้ามากเท่าไหร่ น้ำนมก็จะยิ่งผลิตและไหลออกมามากขึ้นเท่านั้น ตรงกันข้าม ถ้าทารกไม่เสียบปลั๊ก น้ำนมก็จะไม่ได้ผลิตออกมา มารดาจำเป็นต้องให้นมลูกแม้ไม่รู้สึกคัดตึง เพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำนมและการหลั่งน้ำนม
2. หลักการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
- ให้นมลูกโดยเร็วที่สุดภายใน 60 นาทีแรก
- ให้นมลูกตามความต้องการ
- อย่าใช้จุกนมหลอก
- ล้างเต้านมอย่างน้อยหนึ่งตัวในการให้นม
- การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ด้วยเทคนิคที่ถูกต้อง
- รักษาอารมณ์ที่ดีและกินให้ดี
2.1. ทำไมทารกควรให้นมลูกโดยเร็วที่สุด?
น้ำเหลืองเกิดขึ้นในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ตั้งแต่แรกเกิดและกระบวนการกำจัดรกออกจากมดลูกของมารดาทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โปรแลคตินถูกสร้างขึ้นเพื่อผลักน้ำนมเหลืองออกมา ภายใน 60 นาทีแรกหลังคลอด มารดาควรให้นมลูก
น้ำนมเหลืองถึงแม้จะเล็กมาก เพียงประมาณ 15 มล. ใน 24 ชั่วโมงแรก แต่มีแอนติบอดีจำนวนมากและมีความเข้มข้นสูง นมปริมาณนี้ให้พลังงานเพียงพอสำหรับทารก ให้จุกนมหลอกให้ลูกน้อยของคุณโดยไม่แสดงนมเพื่อดูว่ามีน้ำนมอยู่ในเต้านมหรือไม่ หลังคลอดแม่ก็นอนพักผ่อน สมาชิกในครอบครัวหรือเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์จะช่วยทารกดูดนมโดยที่แม่ไม่ต้องอุ้มลูก
ต้องให้นมลูกทันทีเพื่อให้น้ำนมเหลืองที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
2.2. ทำไมต้องให้นมลูกตามความต้องการ?
มารดาควรให้นมทารกทุกครั้งที่ทารกหิวโดยไม่รู้สึกว่าเต้านมยืด เพราะในขณะนั้นเต้านมของแม่มีน้ำนมที่สร้างมาจากการป้อนครั้งก่อนแล้ว อย่าเรียกลูกให้ป้อนอาหารหากเขาไม่หิวจริงๆ ในช่วงเดือนแรกหลังคลอด เวลาส่วนใหญ่ของทารกถูกใช้ไปกับการนอน ทารกที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์สามารถนอนหลับได้นานถึง 4 ชั่วโมง หลังจาก 4 ชั่วโมง หากทารกไม่ตื่น ควรปลุกให้ตื่นเพื่อให้นมลูก หากทารกป่วยหรือคลอดก่อนกำหนด มีน้ำหนักน้อย ช่วงเวลาระหว่างการให้นมจะใกล้ขึ้น
2.3. เหตุใดจึงสำคัญที่ต้องทำให้เต้านมอย่างน้อยหนึ่งตัวในการให้นมหนึ่งครั้ง
การให้นมลูกจะช่วยเพิ่มน้ำนมได้ดี เพราะเมื่อน้ำนมหมด ร่างกายของแม่จะผลิตโปรแลคตินออกมามากที่สุด หากน้ำนมยังคงอยู่หลังจากให้อาหารไปยับยั้งการหลั่งโปรแลคติน การผลิตน้ำนมจะค่อยๆ ลดลง นอกจากนี้ยังช่วยหลีกเลี่ยงการอุดตันของนมซึ่งอาจทำให้เกิดโรคเต้านมอักเสบหรือฝีเต้านมได้หากการอุดตันรุนแรงขึ้น
นอกจากนี้ การให้อาหารลูกน้อยแบบแห้งโดยใช้เต้านมอย่างน้อยหนึ่งตัวช่วยให้ทารกได้รับประโยชน์จากสารอาหารทั้งหมดจากนมแม่ ในระหว่างการให้นมลูกคนเดียว ในช่วง 5 นาทีแรกที่ไม่มีออกซิโทซิน น้ำนมแม่จะมีน้ำ น้ำตาล และโปรตีนสูงเป็นส่วนใหญ่ และมีไขมันต่ำ หลังจากได้รับ Oxytocin ไขมันในนมจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น นมจึงมีพลังงานมากขึ้น
หากลูกน้อยของคุณยังคงร้องไห้หลังจากดูดนมจากเต้านมข้างหนึ่งแล้ว ให้เสนอเต้านมอีกข้างหนึ่ง
หากทารกยังดูดนมไม่เสร็จแต่อิ่มแล้ว คุณแม่ควรรีดน้ำนมที่เหลือและเก็บไว้เย็น อีกไม่กี่วันแม่จะรู้ว่าลูกต้องการดูดนม ในการป้อนนมในภายหลัง คุณสามารถแสดงน้ำนมเหลืองเพื่อให้ลูกน้อยมีพลังงานในการดูดนมมากขึ้น
>> มารดาสามารถอ้างถึง: วิธีการเตรียมและเก็บน้ำนมแม่สำหรับทารก?
เลือกท่าให้นมลูกที่เหมาะสมเพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่ต้องการ
2.4. เทคนิคการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ถูกต้องคืออะไร?
ท่าให้นมแม่มีหลายท่า แต่จำเป็นต้องให้นมแม่ตามหลักการดังต่อไปนี้
ตำแหน่งการเลี้ยงลูกด้วยนมที่ถูกต้อง:
- แม่และเด็กในตำแหน่งที่สบายที่สุด
- ให้ศีรษะของทารกสอดคล้องกับร่างกายของทารก
- รองรับทั้งร่างกายของทารก
- ท้องของทารกอยู่ใกล้กับร่างกายของแม่
- ใบหน้าของทารกหันหน้าเข้าหาเต้านม และปากของทารกอยู่ตรงข้ามกับหัวนม
การดูดเต้านมที่ถูกต้อง:
- ชินสัมผัสเต้านมของแม่
- อ้าปากกว้าง.
- ริมฝีปากล่างถูกดึงออกมา
- areola มองเห็นได้สูงกว่าด้านล่าง
การดูดนมที่มีประสิทธิภาพ:
- ให้อาหารช้า ๆ ลึก ๆ โดยหยุดพักบ้าง
- ทิ้งเต้านมโดยอัตโนมัติเมื่ออิ่ม
- เวลาป้อนอาหารประมาณ 15 ± 5 นาที
- หลังจากให้อาหาร ให้นอน 2-4 ชั่วโมง
- เพิ่มน้ำหนักเพียงพอ (20-30g/วัน). หมายเหตุ: การลดน้ำหนักทางสรีรวิทยา: ≤ 7% ในทารกที่มีกำหนดคลอดและ ≤ 10% ในทารกคลอดก่อนกำหนด
2.5. ทำไมจึงไม่ควรใช้จุกนมหลอก?
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ด้วยจุกนมหลอกอาจทำให้ลูกน้อยของคุณติดเชื้อได้ง่ายขึ้นและกรามผิดรูปได้ มีความแตกต่างกันมากในการแนบจุกนมหลอกและเต้านมของแม่
- เมื่อดูดจุกนมหลอก ทารกดูดนมได้ง่ายโดยไม่ต้องใช้ปุ่ม น้ำนมยังคงไหลและทารกจะอิ่มอย่างรวดเร็ว ในบางกรณี มารดายังคงให้นมลูกต่อไปเมื่อทารกอิ่ม ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อกรดไหลย้อน gastroesophageal
- เมื่อให้นมลูก ทารกต้องอ้าปากกว้างเพื่อดูดที่ areola และต้องดูดเต้าเพื่อให้น้ำนมออกมา เด็กต้องทำงานหนักขึ้นมาก
ดังนั้นทารกที่เคยใช้จุกนมหลอกหรือวิพากษ์วิจารณ์เต้านมของแม่ นี่เป็นสาเหตุทั่วไปของ ความล้มเหลวในการ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่และคุณแม่หลายคนต้องปั๊มนมเพื่อให้นมลูก
ไม่ควรให้จุกนมหลอก เพราะลูกมักวิจารณ์เต้านมแม่
2.6. มีความสุข มองโลกในแง่ดี กินดีอยู่ดี
- หลังคลอดคุณแม่มีปัญหามากมายให้กังวล ความเครียดช่วยลดการหลั่งน้ำนม ปัญหาของ "ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด" หลายคนต้องเคยผ่านประสบการณ์มาแล้ว มารดามักมีอารมณ์เหนื่อยและเศร้า ดังนั้นบิดาและครอบครัวจึงต้องแบ่งปันและสนับสนุนพวกเขาทั้งทางร่างกายและจิตใจ
- ปัจจุบันบางครอบครัวยังคงมีแนวคิดเดิมว่าหลังคลอดจะต้องอยู่บ้านและกินอาหารบางชนิดเท่านั้น ในช่วงเวลานี้ คุณแม่ต้องได้รับพลังงานจากสารอาหารครบถ้วน การงดเว้นทำให้แม่ขาดสารอาหาร เหนื่อยและเครียดมากขึ้น
3.ท่าอุ้มทารก
3.1. ดำรงตำแหน่ง
นี่คือตำแหน่งที่พบบ่อยที่สุด วางทารกไว้ที่ข้อศอก และใช้มือหนุนก้นของทารก อีกมือของแม่ยกเต้า โดยการหมุนปลายแขน มารดาจะหันร่างกายของทารกเข้าหาตัวได้อย่างง่ายดาย ปากของทารกควรอยู่ที่ระดับเต้านม วางแขนของทารกไว้ที่ข้างใดข้างหนึ่งของเต้าเพื่อป้อนนม แขนหลังเท่านั้นที่จะโอบแขนแม่ได้ สามารถใช้หมอนหนุนร่างกายของทารกและแขนข้างหนึ่งของแม่ได้
ข้อผิดพลาดทั่วไป: ทารกนอนหงายที่ปลายแขนโดยหันศีรษะไปทางแม่ ทารกไม่สามารถให้นมลูกในท่าที่คดเคี้ยวนี้ได้ จำเป็นต้องแก้ไขตำแหน่งของปลายแขนเพื่อให้ร่างกายของทารกอยู่ใกล้กับร่างกายของแม่และหน้าท้องจะชิดกับหน้าท้อง
ให้นมแม่และถือตำแหน่ง
2.2. ท่าข้าม
ท่าไขว้คล้ายกับท่าพัก ยกเว้นว่ามือของแม่เปลี่ยนบทบาท ในท่าที่ไขว้กัน มือและแขนของทารกพยุงทารกไว้ตรงข้ามกับเต้านมที่ให้นมลูก
ท่านี้ช่วยให้มารดาควบคุมศีรษะของทารกได้ดีขึ้นเมื่อวางศีรษะไว้ระหว่างนิ้วและมือ ท่าให้นมลูกนี้เหมาะสำหรับทารกที่ตัวเล็กมากหรือมีปัญหาในการดูดนม มือของแม่สามารถจับจ้องไปที่ตำแหน่งที่ถูกต้องของศีรษะของทารกได้อย่างง่ายดาย
ข้ามท่าให้นม
2.3. ท่าคู่แน่น
เธอนั่งตัวตรงพิงเก้าอี้หรือผนัง ไหล่จะตรงและใส่สบาย มือและนิ้วรองรับไหล่ คอ และศีรษะของทารก ใบหน้าของทารกหงายขึ้นใกล้กับหน้าอกของแม่ หลังส่วนบนของทารกวางอยู่บนปลายแขน เท้าของทารกเอนหลัง ก้นของทารกอยู่ที่ระดับข้อศอกของแม่ วางหมอนไว้ใต้วงแขนของแม่เพื่อให้แม่สบาย และในขณะเดียวกันก็ยกลูกให้อยู่ในระดับเต้านม อีกข้างใช้ยกหัวนม
ข้อดีของท่าให้นมลูกนี้คือ แม่สามารถสังเกตการดูดนมของทารกและควบคุมตำแหน่งศีรษะของทารกได้ ท่านี้มักใช้สำหรับมารดา ที่ ผ่าท้องคลอดทารกแรกเกิดน้ำหนักน้อยหรือทารกคลอดก่อนกำหนด ฝาแฝด หน้าอกใหญ่ หรือหัวนมแบนราบ หรือเด็กที่ดูดนมได้ยาก
2.4. ตำแหน่งนอน
คุณแม่ไม่จำเป็นต้องนั่งขณะให้นมลูกเสมอ การให้นมลูกสามารถทำได้ในท่านอน แม่นอนตะแคงหัวสูง สามารถวางหมอนไว้ด้านหลังและต้นขาได้ ขางอที่หัวเข่า พยายามให้หลังและสะโพกอยู่ในแนวเดียวกัน ให้ทารกนอนตะแคงโดยให้ใบหน้าชิดหน้าอกส่วนล่างของแม่ ปากของทารกอยู่ที่ระดับหัวนม ใช้แขนท่อนล่างโอบกอดลูกน้อยของคุณ แขนอีกข้างหนึ่งใช้ยกหน้าอกขึ้น คุณสามารถเปลี่ยนตำแหน่งให้นมลูกจากเต้านมอีกข้างหนึ่งได้ ในกรณีที่คุณไม่ต้องการเปลี่ยนท่าให้นมลูก ให้วางหมอนสูงไว้ข้างใต้เพื่อยกร่างกายของทารกให้สูงขึ้น
คุณยังสามารถให้นมลูกขณะนอนได้อีกด้วย
ท่านี้เหมาะสำหรับกรณีผ่าท้อง ให้นมตอนกลางคืน หรือเมื่อแม่เหนื่อย
เพื่อให้แม่และลูกอยู่ในท่าที่สบายที่สุด แม่ไม่ต้องก้มหลังกอดลูก เธอสามารถวางหมอนไว้ใต้ลำตัวของทารกได้ หมอนมีผลในการยกร่างกายของทารกขึ้นและเรียบและสบายอย่างสมบูรณ์
สรุปท่าให้นมลูกบางส่วนที่คุณอ้างอิงได้
4. วิธีดูดเต้าให้ถูกวิธี
หลังจากให้นมแม่อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง การสลักที่ถูกต้องเป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก
ขั้นตอนการวางลูกไว้บนเต้าของแม่
- นำริมฝีปากของทารกเข้าใกล้หัวนม ลูกน้อยของคุณจะตอบสนองโดยการอ้าปากกว้างแล้วดันลิ้นออก
- แม่ยกเต้านมด้วยมือ โดยจับเต้านมไว้เพื่อให้หัวนมตั้งตรงหรือยกขึ้นเล็กน้อย
- แม่พาลูกเข้ามาใกล้เธอมากขึ้น ช่วยให้ทารกจำเต้านมได้ และดูดนมเข้ากับหัวนมและหัวนมให้ได้มากที่สุด
วิธีให้ลูกดูดจุกนมหลอก
ไซนัสที่เติมนมจะอยู่ที่บริเวณ areola ไม่ใช่หัวนม การดูดที่ถูกต้อง ทารกจะดูดนมไปทั่วทั้งลานนม บีบไซนัสของนมได้อย่างมีประสิทธิภาพ เต้านมที่ระบายออกอย่างดีจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณได้น้ำนม
เมื่อดูดนมจากเต้าที่ไม่ถูกต้อง ทารกจะดูดนมจากเต้าเท่านั้นโดยไม่บีบไซนัสของน้ำนม ส่งผลให้ลูกต้องทำงานหนักมากในการดูดนม แต่น้ำนมออกมาน้อยมาก หลายๆ ครั้งแบบนั้น ลูกจะเหนื่อยจากการดูดนมจากเต้า
ให้นมลูกอย่างไรให้ถูกและผิด
โปรดทราบว่ามารดาทุกคนสามารถมีน้ำนมเพียงพอสำหรับเลี้ยงลูกแฝดหากพวกเขารู้วิธีให้นมลูกอย่างเหมาะสม ไม่มีการจำกัดเวลาที่ใช้ในการฟื้นฟูน้ำนมแม่ ตราบใดที่แม่ต้องการจริงๆ คุณแม่ที่ทำงานสามารถปั๊มน้ำนมได้เป็นประจำทุกๆ 3 ชั่วโมง จัดเก็บและนำกลับบ้านเพื่อให้นมลูกเมื่อแม่ไม่อยู่
สรุป
อันที่จริง อัตราการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกของเวียดนามนั้นต่ำมากเมื่อเทียบกับค่าเฉลี่ยของโลก (19.6% เทียบกับ 35% ตามสถิติปี 2011) คุณแม่ส่วนใหญ่คิดว่าตนเองมีน้ำนมไม่เพียงพอ จึงจะเสริมนมผงสำหรับทารก อย่างไรก็ตาม สาเหตุอาจเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้องในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ซึ่งจำกัดการผลิตน้ำนม มารดาจะต้องได้รับการปรึกษาอย่างรอบคอบเพื่อให้สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้สำเร็จ บทความนี้หวังว่าจะให้ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับท่าให้นมลูก วิธีให้นมลูกอย่างประสบความสำเร็จ