นิสัยด้านสุขภาพเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำได้ง่ายขึ้นเมื่อแรงจูงใจต่ำ
เรียนรู้วิธีเริ่มต้นสร้างนิสัยการเคลื่อนไหว การรับประทานอาหาร และการนอนหลับที่ทำได้จริงเมื่อขาดแรงจูงใจ รวมถึงสัญญาณที่บ่งชี้ว่าอาการเรื้อรังควรได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญ