ฉันสามารถดื่มนมไมโลระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

นมไมโลเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม การดื่มนมไมโลในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่ผู้หญิงหลายคนกังวลหลังคลอดบุตร

อาหารในช่วงกักตัวโดยเฉพาะ นม อะไรเสริมเพื่อให้แม่และลูกแข็งแรงเป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสำคัญ ในหมู่พวกเขา นมไมโล - นมที่ได้รับความนิยมและมีคุณค่าทางโภชนาการมักถูกนำมาใช้เสมอ ฉันสามารถดื่มนมไมโลระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่ การใช้นมนี้จะมีผลดีหรือผลเสียต่อสุขภาพหลังคลอด?

ไมโลเป็นนมแบบไหน? 

ไมโลเป็นผลิตภัณฑ์นมที่ได้รับความนิยมในออสเตรเลีย อเมริกาใต้ และเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ซึ่งเป็น "ลูก" ของกลุ่มเนสท์เล่ ในเวียดนาม เครื่องดื่มชนิดนี้เป็นที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คน ไม่เพียงเพราะรสชาติที่อร่อย แต่ยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วย 

ตามคำอธิบายของผู้ผลิต ส่วนประกอบหลักของนมไมโล ได้แก่ นมผงพร่องมันเนย น้ำตาล น้ำเชื่อมกลูโคส น้ำมันอะโวคาโด และอิมัลซิไฟเออร์เลซิติน 332 สารสกัดจากถั่วเหลือง น้ำมันพืช ผงโกโก้ เวย์ผง... นอกจากนี้ นมนี้ยังประกอบด้วย แร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นมากมาย เช่น วิตามิน B6, B1, B2... ดีต่อสุขภาพมากๆ 

ไมโลเป็นสายนมที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ 

ผลของนมไมโลสามารถกล่าวถึงได้ดังนี้

• เสริมวิตามินซีและวิตามินบีในปริมาณที่พอเหมาะสำหรับผู้ที่ร่างกายอ่อนแอเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง
• ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ป้องกันโรคทั่วไปบางชนิด เพื่อพัฒนาการที่สมบูรณ์แข็งแรง
• นมไมโลมีคุณสมบัติในการเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นพลังงานที่จำเป็นต่อร่างกาย จากนั้นให้ระบบประสาทส่วนกลางคงที่และสมองจะพัฒนาตามปกติ 
• เป็นสายน้ำนมที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง ช่วยให้ร่างกายมีพัฒนาการที่แข็งแรงขึ้น 

ปัจจุบันนมไมโลในท้องตลาดมี 2 รูปแบบหลัก คือ แบบผงและแบบเหลว ผู้ใช้สามารถเลือกรูปแบบนมที่เหมาะสมได้ขึ้นอยู่กับความต้องการและเงื่อนไขการใช้งาน 

ฉันสามารถดื่มนมไมโลระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่? 

เนื่องจากรสชาติที่อร่อยของนมไมโลทำให้ผู้หญิงหลายคนชื่นชอบสายนมนี้ อย่างไรก็ตาม เมื่อพวกเขาเพิ่งผ่านกระบวนการคลอดบุตร ผู้หญิงก็สงสัยว่าจะส่งผลต่อสุขภาพและปริมาณน้ำนมสำหรับทารกหรือไม่ 

สตรีมีครรภ์สามารถดื่มนมไมโลได้หรือไม่นั้นยังเป็นข้อถกเถียงกันอยู่ 

นักโภชนาการระบุว่าคุณแม่หลังคลอดสามารถดื่มนมไมโลได้เต็มที่ แต่ไม่ควรหักโหมและดื่มมากเกินไป โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์ต้องระวัง เนื่องจากนมไมโลมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่ในส่วนประกอบของนมกลุ่มนี้มีผงโกโก้ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นที่ไม่ดีต่อสตรีหลังคลอดและเด็กที่ให้นมบุตร ไม่เพียงเท่านั้น การที่คุณแม่ดื่มไมโลมาก ๆ ยังมีโอกาสทำให้ท้องผูกหรือน้ำหนักขึ้นอย่างควบคุมไม่ได้  อีกด้วย

ดังนั้นสำหรับคำถามที่ว่า "ดื่มนมไมโล ระหว่างตั้งครรภ์ได้ไหม" คำตอบคือ ได้! อย่างไรก็ตามคุณแม่ควรรักษาระดับไม่เกิน 150 มล. ต่อวัน เพื่อหลีกเลี่ยงผลเสียต่อแม่และทารก 

ข้อสังเกตเมื่อผู้หญิงที่กำลังไดเอทดื่มนมไมโล

หากคุณรักและกระหายในรสชาติของนมไมโล คุณแม่ที่ให้นมบุตรก็สามารถใช้นมนี้ได้ แต่ควรคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้:

• คุณแม่ควรหาซื้อนมไมโลน้ำตาลต่ำมาใช้เพื่อไม่ให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลมากเกินไปทำให้น้ำหนักขึ้นและอ้วนได้ 
• คุณควรอ่านส่วนผสมของไมโลแต่ละบรรทัดอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะกับร่างกายของคุณ และอย่าลืมตรวจสอบวันหมดอายุของผลิตภัณฑ์เพื่อรับประกันคุณภาพ 

หลังจากดื่มนมและให้นมลูกแล้ว คุณแม่ควรสังเกตปฏิกิริยาของลูก

• หากใช้ไมโลผงควรผสมกับน้ำอุ่นแล้วดื่มก่อนเข้านอน 1 ชั่วโมง เพื่อเพิ่มการดูดซึมและกระตุ้นการหลั่งน้ำนม 
• กระเพาะอาหารและระบบย่อยอาหารของทารกแรกเกิดยังอ่อนแอ ดังนั้นคุณควรลองดื่มนมในปริมาณที่พอเหมาะและรอให้ทารกมีปฏิกิริยาตอบสนองเพื่อให้แน่ใจว่าทารกของคุณไม่มีอาการแพ้หรือการย่อยอาหารไม่ดี หากหลังจากแม่ดื่มนมแล้วลูกมีปฏิกิริยาผิดปกติ เช่น มีผื่น ท้องเสีย เป็นต้น คุณแม่ควรหยุดใช้ทันทีและอย่าใช้ต่อ 

นมประเภทอื่น ๆ บางชนิดเหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์

นมเป็นอาหารเสริมที่ขาดไม่ได้ในอาหารของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่สามารถอ้างอิงประเภทของนมต่อไปนี้เพื่อช่วยฟื้นฟูสุขภาพได้อย่างรวดเร็วและเพิ่มปริมาณน้ำนมที่หลั่งออกมาสำหรับให้นมบุตร 

นมข้น 

นมข้นหวานบางชนิด เช่นนมข้นจืด , ฟองนมสาว ... มีจำหน่ายในท้องตลาดโดยเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับสตรีหลังคลอดบุตร เพราะนมชนิดนี้เมื่อผสมกับน้ำอุ่นจะช่วยให้ท้องอุ่น "เรียก" น้ำนมมากขึ้น และช่วยให้น้ำนมแม่ข้นขึ้น มีกลิ่นหอมขึ้น นมนี้มีรสหวานเข้มข้น ดังนั้นคุณสามารถเจือจางให้มากขึ้นเพื่อไม่ให้หวานเกินไป! 

นมข้นช่วยให้แม่ท้องเวลา "เรียก" น้ำนมมากขึ้น

นมถั่วเหลือง 

นมถั่วเหลืองเป็นนมประเภทหนึ่งที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง จึงเหมาะสำหรับสตรีหลังคลอด เนื่องจากสามารถลดความเครียด ความเหนื่อยล้า และป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและระบบทางเดินอาหารได้ คุณสามารถซื้อนมถั่วเหลืองสำเร็จรูปหรือทำเองที่บ้านด้วยส่วนผสมที่มีอยู่เพื่อให้มั่นใจในคุณภาพ! 

นมถั่วเหลืองเป็นนมที่ดีมากสำหรับสตรีมีครรภ์

นมงาดำ

งาดำเป็นอาหารจากนมที่คุณแม่หลายคนรู้จักกันดี ดังนั้นในช่วงให้นมบุตรคุณแม่ควรเสริมเครื่องดื่มจากงาดำเพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำนมสำหรับทารกที่กินนมแม่ ไม่เพียงเท่านั้น นมงาดำยังให้ไขมันดีและแคลเซียมจำนวนมากเพื่อช่วยให้กระดูกแข็งแรง

นมงาดำมีประโยชน์จากนมและช่วยให้กระดูกแข็งแรง

บทความนี้จึงช่วยตอบข้อสงสัยของคุณแม่ว่า " ดื่มนมไมโลระหว่างตั้งครรภ์ได้ไหม " คุณแม่ควรระลึกไว้เสมอว่าไม่ว่าจะเสริมนมชนิดใด ในขั้นตอนนี้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการจัดอาหารให้สมดุล รับประทานสารอาหารให้เพียงพอ ทำใจให้สบาย หลีกเลี่ยงความวิตกกังวลและความเครียด เมื่อนั้นแม่ก็จะสามารถฟื้นฟูสุขภาพได้อย่างรวดเร็วและดูแลลูกน้อยให้ดีที่สุด