คนจัดฟันกินอะไรและไม่ควรกิน?
คนจัดฟันควรกินอะไร? บางประเด็นที่ควรคำนึงถึงในการเลือกอาหาร? ค้นหาคำตอบกับแพทย์ Kim Thach Thanh Truc ได้จากบทความต่อไปนี้
คนจัดฟันกินอะไรและไม่ควรกิน?
ผู้ที่จัดฟันจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่เข้มงวดพอสมควรเพื่อให้แน่ใจว่าการรักษาจะได้ผล ดังนั้นสิ่งที่คนจัดฟันกินและไม่ควรกินจึงเป็นเรื่องที่น่ากังวลอย่างยิ่ง บทความต่อไปนี้โดยแพทย์ Kim Thach Thanh Truc จะตอบคำถามของคุณ
เนื้อหา
- ความสำคัญของอาหารสำหรับคนจัดฟัน
- คนจัดฟันกินอะไรดี?
- คนจัดฟันไม่ควรกินอะไร?
- หมายเหตุเกี่ยวกับการกินดื่มเมื่อจัดฟัน
ความสำคัญของอาหารสำหรับคนจัดฟัน
ก่อนจะเรียนรู้ว่าคนจัดฟันกินอะไรและไม่ควรกินอะไร จากนั้นเรายังต้องค้นหาว่าทำไมจึงจำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารเมื่อจัดฟัน ผู้ที่จัดฟันจะมีข้อจำกัดบางประการในการกินและดื่ม นี่เป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาต้องปฏิบัติตามเพื่อให้การรักษาเครื่องมือจัดฟันเป็นไปอย่างรวดเร็วที่สุด
หลังจากจัดฟันแล้ว วงเล็บและลวดจะทำให้คนจัดฟันรู้สึกอึดอัดและพันกันในระยะแรก ส่งผลให้พวกเขามีปัญหาในการกิน เคี้ยว และสื่อสาร นอกจากนี้ ลวดดัดโค้งยังสามารถส่งผลกระทบต่อโครงยึดหลังการจัดฟันทำให้เกิดอาการปวดได้ ในช่วงแรกๆ ที่ไม่คุ้นเคย คนที่จัดฟันอาจปวดฟันและปวดเมื่อย เมื่อคุณชินกับมันแล้ว คุณจะรู้สึกสบายขึ้นเมื่อใส่เหล็กจัดฟัน การเคี้ยวก็สะดวกขึ้นเช่นกัน
ดูเพิ่มเติม: เหล็กจัดฟันพอร์ซเลน: ประโยชน์ บันทึก และค่าใช้จ่าย
การอดอาหารเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคนจัดฟันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี
ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของแต่ละคนและความไวของฟันด้วย บางคนจะรู้สึกเจ็บและชาเล็กน้อยหลังจัดฟัน อย่างไรก็ตาม ยังมีคนที่จัดฟันแต่ไม่พบความเจ็บปวดนี้
หลังการจัดฟัน ฟันและกรามจะอ่อนแรงมากเพราะยึดและลวดยึดเข้ากับฟันเพื่อดึงและขยับฟัน ดังนั้นหากคุณไม่ดูแลฟันและรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม ก็อาจส่งผลต่อประสิทธิผลของการรักษาได้ อาจต้องจัดฟันตั้งแต่เริ่มแรกและยืดเวลาให้นานขึ้นและทำให้ค่ารักษาสูงขึ้น
ดูเพิ่มเติม: ทั้งหมดเกี่ยวกับขั้นตอนการจัดฟันที่คุณต้องรู้
คนจัดฟันกินอะไรดี?
แนะนำให้คนจัดฟันกินอาหารอ่อนๆ
คนจัดฟันควรกินโยเกิร์ต
โยเกิร์ตเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงซึ่งคุณสามารถรับประทานได้เมื่อคุณจัดฟันครั้งแรก โยเกิร์ตสามารถให้ความรู้สึกเย็นเมื่อมีอาการเจ็บฟัน ผลกระทบนี้จะรู้สึกดีต่อฟันและเหงือก
ผู้ที่จัดฟันควรกินโยเกิร์ตไขมันต่ำเพื่อรับประทานอาหารที่สมดุล อย่างไรก็ตามตอนนี้ในตลาดมักจะเนื้อหาน้ำตาลเพื่อให้โยเกิร์ตไขมันต่ำมีรสชาติที่ดีขึ้น
คนจัดฟันควรกินซุป
ซุปขึ้นชื่อว่าอาหารอ่อนๆ เหมาะกับคนจัดฟันกิน ซุปมีหลายแบบ ซุปทั้งหมดอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ซุปยังเป็นแหล่งที่ดีของของเหลวและ คอ ลลาเจน คอลลาเจนเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเหงือกและช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์และสดชื่น
คนจัดฟันควรทานอาหารอ่อนๆอย่างซุป
ไข่เป็นอาหารที่ดีที่คนจัดฟันควรทาน
ไข่ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้นแต่ยังย่อยได้ง่ายและไม่ต้องใช้แรงเคี้ยวมากนัก คุณสามารถกินไข่ได้ทุกช่วงเวลาของวันเพราะมันนุ่ม เต็มรส และสามารถรับประทานกับอาหารจานหลักได้หลายเมนู
คุณสามารถปรุงไข่ได้หลายวิธี จะทอดหรือต้มก็ยังดีมาก คุณยังสามารถเสิร์ฟไข่พร้อมกับอาหารอ่อนๆ อื่นๆ เช่น ชีส มะเขือเทศ หรืออะโวคาโด
สมูทตี้ (สมูทตี้)
สมูทตี้เป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดที่จะกินขณะใส่เหล็กจัดฟัน เนื่องจากสามารถทำสมูทตี้ด้วยส่วนผสมต่างๆ ได้ จึงไม่น่าเบื่อ คุณสามารถเพิ่มผลไม้ ผัก และน้ำผลไม้ต่าง ๆ เพื่อปรับแต่งรสชาติ
หากคุณมีอาการปวดฟันจากการจัดฟัน ให้ทำสมูทตี้ด้วยไอศกรีม อุณหภูมิที่เย็นจัดของสมูทตี้จะช่วยลดอาการปวดและบวมในช่วงสัปดาห์แรกของการเริ่มจัดฟันหรือจัดฟัน
สมูทตี้ผลไม้ที่คนจัดฟันควรทาน
นอกจากนี้ ผู้ที่จัดฟันยังสามารถรับประทานอาหารเช่น:
- ผลิตภัณฑ์จากนม: ชีส เนยนุ่ม เค้กและนม โยเกิร์ต...
- ขนมปังชนิดต่างๆ สปันจ์เค้กเนื้อนุ่มไม่โรยหน้า
- อาหารที่มีลักษณะเป็นรูพรุน เช่น เส้นก๋วยเตี๋ยว ข้าวสวย ซีเรียล
- อาหารปรุงสุก เคี่ยวนุ่ม เช่น ข้าวต้ม ซุป วุ้นเส้น เฝอ
- เนื้อนุ่มชิ้นเล็กอย่างเนื้อสับหม้อตุ๋น
- ผัก, ต้ม, นึ่ง, มันฝรั่งบด
คนจัดฟันไม่ควรกินอะไร?
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างจัดฟันยังต้องได้รับการดูแล ผู้ที่จัดฟันต้องหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ร้อนหรือเย็นเกินไป การหลีกเลี่ยงอาหารต่อไปนี้จะช่วยให้คุณได้รับผลการจัดฟันที่ดีที่สุดอย่างรวดเร็ว:
- อาหารที่เหนียวและยืดหยุ่นได้ เช่น ข้าวเหนียวผัด ขนมปังมีเปลือกแข็ง เค้กข้าวเหนียว เค้กหนา
- อาหารกรุบกรอบ: ข้าวโพดคั่ว มันฝรั่งทอด อาหารทอด
- อาหารแข็ง เคี้ยวยาก ต้องการแรงเคี้ยวมาก: ลูกอม น้ำแข็งก้อน กระดูกอ่อน กระดูก
- อาหารที่ต้องเคี้ยวเยอะๆ : ข้าวโพดต้ม แอปเปิล ต้นขา - ปีกไก่...
- อาหารที่ร้อนเกินไป: หม้อไฟ, ซุปร้อน; หรือเย็นเกินไปเช่นไอศกรีมหรือน้ำแข็ง
คนจัดฟันควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ร้อนหรือเย็นเกินไป เช่น ไอศกรีม
หมายเหตุเกี่ยวกับการกินดื่มเมื่อจัดฟัน
นอกจากอาหารที่คนจัดฟันควรกินและหลีกเลี่ยงแล้ว คุณยังต้องใส่ใจกับหมายเหตุต่อไปนี้ด้วย:
ควรหั่นอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ
การตัดอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ จะช่วยลดแรงกดเคี้ยวของฟันได้ ในขณะเดียวกัน ยังจำกัดผลกระทบต่อโครงยึด เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์การคลายตัวที่ส่งผลต่อกระบวนการจัดฟัน
จำกัดการกัดอาหาร
ผู้ที่จัดฟันควรกำจัดอาหารที่ต้องกัดมากเกินไป ในขั้นตอนนี้ รากฟันจะเคลื่อนที่และไม่เสถียร แรงกัดในหลายทิศทางอาจทำให้ฟันเคลื่อนได้
กินช้าๆและช้าๆ
กินและดื่มช้าๆ เพื่อลดแรงกดบนเยื่อบุปากของคุณ จากนั้นลดความเสี่ยงของความร้อนลงบ้าง นอกจากนี้การกินช้าๆ ยังช่วยให้กรามไม่ต้องทำงานมากเกินไป ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคทางเดินอาหาร
ดื่มน้ำเยอะๆ
การดื่มน้ำปริมาณมากจะช่วยไม่ให้ปากแห้งและส่งเสริมการเผาผลาญ อย่างไรก็ตาม คุณควรจำกัดการดื่มน้ำเย็นจัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลีกเลี่ยงการเคี้ยวน้ำแข็งเพราะจะส่งผลต่อโครงฟันและทำให้ฟันไว
ดูเพิ่มเติม: เครื่องมือจัดฟันแบบใสและข้อมูลที่คุณต้องรู้
ด้านบนเป็นบทความโดยแพทย์ Kim Thach Thanh Truc เกี่ยวกับสิ่งที่คนจัดฟันกิน หวังว่าจากบทความข้างต้น คุณมีข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในการรักษาโภชนาการของคุณในระหว่างจัดฟัน เมื่อคุณมีคำถามใดๆ คุณสามารถไปพบทันตแพทย์เพื่อขอคำแนะนำได้
ฟันเกและการสบฟันเป็นภาวะที่ทำให้หลายคนรู้สึกประหม่าและส่งผลต่อความสวยงามตลอดจนการทำงานของการเคี้ยว โชคดีที่วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีมีความก้าวหน้าอย่างมากในด้านทันตกรรม ทำให้สามารถแก้ไขฟันที่ไม่ตรงแนวได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพโดยใช้เครื่องมือจัดฟัน อย่างไรก็ตาม กระบวนการจัดฟันยังต้องได้รับการดูแลและปฏิบัติตามคำแนะนำของทันตแพทย์ด้วย ปัญหาหนึ่งที่คนใส่เหล็กจัดฟันมักกังวลก็คือเรื่องโภชนาการ โดยเฉพาะอาหารที่ควรและไม่ควรรับประทานขณะใส่เหล็กจัดฟัน
