คนจัดฟันกินอะไรและไม่ควรกิน?

ผู้ที่จัดฟันจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่เข้มงวดพอสมควรเพื่อให้แน่ใจว่าการรักษาจะได้ผล ดังนั้นสิ่งที่คนจัดฟันกินและไม่ควรกินจึงเป็นเรื่องที่น่ากังวลอย่างยิ่ง บทความต่อไปนี้โดยแพทย์ Kim Thach Thanh Truc จะตอบคำถามของคุณ

เนื้อหา

• ความสำคัญของอาหารสำหรับคนจัดฟัน
• คนจัดฟันกินอะไรดี?
• คนจัดฟันไม่ควรกินอะไร?
• หมายเหตุเกี่ยวกับการกินดื่มเมื่อจัดฟัน

ความสำคัญของอาหารสำหรับคนจัดฟัน

ก่อนจะเรียนรู้ว่าคนจัดฟันกินอะไรและไม่ควรกินอะไร จากนั้นเรายังต้องค้นหาว่าทำไมจึงจำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารเมื่อจัดฟัน ผู้ที่จัดฟันจะมีข้อจำกัดบางประการในการกินและดื่ม นี่เป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาต้องปฏิบัติตามเพื่อให้การรักษาเครื่องมือจัดฟันเป็นไปอย่างรวดเร็วที่สุด

หลังจากจัดฟันแล้ว วงเล็บและลวดจะทำให้คนจัดฟันรู้สึกอึดอัดและพันกันในระยะแรก ส่งผลให้พวกเขามีปัญหาในการกิน เคี้ยว และสื่อสาร นอกจากนี้ ลวดดัดโค้งยังสามารถส่งผลกระทบต่อโครงยึดหลังการจัดฟันทำให้เกิดอาการปวดได้ ในช่วงแรกๆ ที่ไม่คุ้นเคย คนที่จัดฟันอาจปวดฟันและปวดเมื่อย เมื่อคุณชินกับมันแล้ว คุณจะรู้สึกสบายขึ้นเมื่อใส่เหล็กจัดฟัน การเคี้ยวก็สะดวกขึ้นเช่นกัน

ดูเพิ่มเติม: เหล็กจัดฟันพอร์ซเลน: ประโยชน์ บันทึก และค่าใช้จ่าย

การอดอาหารเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคนจัดฟันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี

ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของแต่ละคนและความไวของฟันด้วย บางคนจะรู้สึกเจ็บและชาเล็กน้อยหลังจัดฟัน อย่างไรก็ตาม ยังมีคนที่จัดฟันแต่ไม่พบความเจ็บปวดนี้

หลังการจัดฟัน ฟันและกรามจะอ่อนแรงมากเพราะยึดและลวดยึดเข้ากับฟันเพื่อดึงและขยับฟัน ดังนั้นหากคุณไม่ดูแลฟันและรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม ก็อาจส่งผลต่อประสิทธิผลของการรักษาได้ อาจต้องจัดฟันตั้งแต่เริ่มแรกและยืดเวลาให้นานขึ้นและทำให้ค่ารักษาสูงขึ้น

ดูเพิ่มเติม: ทั้งหมดเกี่ยวกับขั้นตอนการจัดฟันที่คุณต้องรู้

คนจัดฟันกินอะไรดี?

แนะนำให้คนจัดฟันกินอาหารอ่อนๆ

คนจัดฟันควรกินโยเกิร์ต

โยเกิร์ตเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงซึ่งคุณสามารถรับประทานได้เมื่อคุณจัดฟันครั้งแรก โยเกิร์ตสามารถให้ความรู้สึกเย็นเมื่อมีอาการเจ็บฟัน ผลกระทบนี้จะรู้สึกดีต่อฟันและเหงือก

ผู้ที่จัดฟันควรกินโยเกิร์ตไขมันต่ำเพื่อรับประทานอาหารที่สมดุล อย่างไรก็ตามตอนนี้ในตลาดมักจะเนื้อหาน้ำตาลเพื่อให้โยเกิร์ตไขมันต่ำมีรสชาติที่ดีขึ้น

คนจัดฟันควรกินซุป

ซุปขึ้นชื่อว่าอาหารอ่อนๆ เหมาะกับคนจัดฟันกิน ซุปมีหลายแบบ ซุปทั้งหมดอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ซุปยังเป็นแหล่งที่ดีของของเหลวและ คอ ลลาเจน คอลลาเจนเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเหงือกและช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์และสดชื่น

คนจัดฟันควรทานอาหารอ่อนๆอย่างซุป

ไข่เป็นอาหารที่ดีที่คนจัดฟันควรทาน

ไข่ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้นแต่ยังย่อยได้ง่ายและไม่ต้องใช้แรงเคี้ยวมากนัก คุณสามารถกินไข่ได้ทุกช่วงเวลาของวันเพราะมันนุ่ม เต็มรส และสามารถรับประทานกับอาหารจานหลักได้หลายเมนู

คุณสามารถปรุงไข่ได้หลายวิธี จะทอดหรือต้มก็ยังดีมาก คุณยังสามารถเสิร์ฟไข่พร้อมกับอาหารอ่อนๆ อื่นๆ เช่น ชีส มะเขือเทศ หรืออะโวคาโด

สมูทตี้ (สมูทตี้)

สมูทตี้เป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดที่จะกินขณะใส่เหล็กจัดฟัน เนื่องจากสามารถทำสมูทตี้ด้วยส่วนผสมต่างๆ ได้ จึงไม่น่าเบื่อ คุณสามารถเพิ่มผลไม้ ผัก และน้ำผลไม้ต่าง ๆ เพื่อปรับแต่งรสชาติ

หากคุณมีอาการปวดฟันจากการจัดฟัน ให้ทำสมูทตี้ด้วยไอศกรีม อุณหภูมิที่เย็นจัดของสมูทตี้จะช่วยลดอาการปวดและบวมในช่วงสัปดาห์แรกของการเริ่มจัดฟันหรือจัดฟัน

สมูทตี้ผลไม้ที่คนจัดฟันควรทาน

นอกจากนี้ ผู้ที่จัดฟันยังสามารถรับประทานอาหารเช่น:

• ผลิตภัณฑ์จากนม: ชีส เนยนุ่ม เค้กและนม โยเกิร์ต...
• ขนมปังชนิดต่างๆ สปันจ์เค้กเนื้อนุ่มไม่โรยหน้า
• อาหารที่มีลักษณะเป็นรูพรุน เช่น เส้นก๋วยเตี๋ยว ข้าวสวย ซีเรียล
• อาหารปรุงสุก เคี่ยวนุ่ม เช่น ข้าวต้ม ซุป วุ้นเส้น เฝอ
• เนื้อนุ่มชิ้นเล็กอย่างเนื้อสับหม้อตุ๋น
• ผัก, ต้ม, นึ่ง, มันฝรั่งบด

คนจัดฟันไม่ควรกินอะไร?

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างจัดฟันยังต้องได้รับการดูแล ผู้ที่จัดฟันต้องหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ร้อนหรือเย็นเกินไป การหลีกเลี่ยงอาหารต่อไปนี้จะช่วยให้คุณได้รับผลการจัดฟันที่ดีที่สุดอย่างรวดเร็ว:

• อาหารที่เหนียวและยืดหยุ่นได้ เช่น ข้าวเหนียวผัด ขนมปังมีเปลือกแข็ง เค้กข้าวเหนียว เค้กหนา
• อาหารกรุบกรอบ: ข้าวโพดคั่ว มันฝรั่งทอด อาหารทอด
• อาหารแข็ง เคี้ยวยาก ต้องการแรงเคี้ยวมาก: ลูกอม น้ำแข็งก้อน กระดูกอ่อน กระดูก
• อาหารที่ต้องเคี้ยวเยอะๆ : ข้าวโพดต้ม แอปเปิล ต้นขา - ปีกไก่...
• อาหารที่ร้อนเกินไป: หม้อไฟ, ซุปร้อน; หรือเย็นเกินไปเช่นไอศกรีมหรือน้ำแข็ง

คนจัดฟันควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ร้อนหรือเย็นเกินไป เช่น ไอศกรีม

หมายเหตุเกี่ยวกับการกินดื่มเมื่อจัดฟัน

นอกจากอาหารที่คนจัดฟันควรกินและหลีกเลี่ยงแล้ว คุณยังต้องใส่ใจกับหมายเหตุต่อไปนี้ด้วย:

ควรหั่นอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ

การตัดอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ จะช่วยลดแรงกดเคี้ยวของฟันได้ ในขณะเดียวกัน ยังจำกัดผลกระทบต่อโครงยึด เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์การคลายตัวที่ส่งผลต่อกระบวนการจัดฟัน

จำกัดการกัดอาหาร

ผู้ที่จัดฟันควรกำจัดอาหารที่ต้องกัดมากเกินไป ในขั้นตอนนี้ รากฟันจะเคลื่อนที่และไม่เสถียร แรงกัดในหลายทิศทางอาจทำให้ฟันเคลื่อนได้

กินช้าๆและช้าๆ

กินและดื่มช้าๆ เพื่อลดแรงกดบนเยื่อบุปากของคุณ จากนั้นลดความเสี่ยงของความร้อนลงบ้าง นอกจากนี้การกินช้าๆ ยังช่วยให้กรามไม่ต้องทำงานมากเกินไป ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคทางเดินอาหาร

ดื่มน้ำเยอะๆ

การดื่มน้ำปริมาณมากจะช่วยไม่ให้ปากแห้งและส่งเสริมการเผาผลาญ อย่างไรก็ตาม คุณควรจำกัดการดื่มน้ำเย็นจัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลีกเลี่ยงการเคี้ยวน้ำแข็งเพราะจะส่งผลต่อโครงฟันและทำให้ฟันไว

ดูเพิ่มเติม: เครื่องมือจัดฟันแบบใสและข้อมูลที่คุณต้องรู้

ด้านบนเป็นบทความโดยแพทย์ Kim Thach Thanh Truc เกี่ยวกับสิ่งที่คนจัดฟันกิน หวังว่าจากบทความข้างต้น คุณมีข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในการรักษาโภชนาการของคุณในระหว่างจัดฟัน เมื่อคุณมีคำถามใดๆ คุณสามารถไปพบทันตแพทย์เพื่อขอคำแนะนำได้