กล่าวได้ว่าปริมาณน้ำนมและเวลาที่ทารกดูดนมมักขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ร่างกายของลูกน้อยมีพัฒนาการที่สมํ่าเสมอ คุณแม่ต้องรู้ก่อนว่าน้ำนมแม่เพียงพอหรือไม่?
เพื่อให้เข้าใจปัญหามากขึ้นว่าปริมาณที่เพียงพอสำหรับทารกและระยะเวลาที่ควรให้นมลูก คุณควรติดตามเนื้อหาด้านล่างของบทความต่อไปนี้
นมกี่มล. เพียงพอสำหรับทารกแรกเกิด?
ในความเป็นจริงแพทย์ได้คิดสูตรคำนวณปริมาณน้ำนมสำหรับทารกตามดัชนีน้ำหนักดังนี้
- ปริมาณน้ำนมทั้งหมดที่ทารกต้องการดื่มใน 24 ชั่วโมง = น้ำหนัก x 150 มล.
- ปริมาณกระเพาะอาหารในเด็ก = น้ำหนัก x 30ml.
- จำนวนมิลลิลิตรที่ทารกต้องการในการป้อนนม 1 ครั้ง = ปริมาตรกระเพาะอาหาร x ⅔
อย่างไรก็ตามสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเสมอคือสูตรคำนวณตามทฤษฎี จากข้อเท็จจริงที่ว่าปริมาณน้ำนมที่แม่ให้ลูกต้องขึ้นอยู่กับระดับความ "อยาก" ในตัวลูก ดังนั้นคุณแม่จึงไม่ควรบังคับให้ลูกน้อยกินขวดนมจนหมด
นมเท่าไหร่จึงจะเพียงพอสำหรับทารก?
นมกี่มล. เพียงพอสำหรับทารกแรกเกิด? ปริมาณน้ำนมสำหรับทารกจะแตกต่างกันไปตามอายุของทารก
- สำหรับทารกแรกเกิด: เมื่อแรกเกิด ท้องของพวกเขาค่อนข้างเล็ก ดังนั้น คุณแม่ควรให้นมเพียง 30 มล. แล้วค่อยๆ เพิ่มเป็นประมาณ 60 มล. หากคุณสังเกตเห็นว่าทารกกินนมในปริมาณข้างต้นหมดแล้วแต่ทารกยังร้องไห้อยู่ คุณแม่สามารถให้นมทารกเพิ่มขึ้นได้
- สำหรับทารกอายุ 1-2 เดือน ระยะนี้คุณแม่ควรแบ่งให้นมลูก ทุกวันทารกควรกินนมจาก 4 ถึง 5 ครั้งและปริมาณน้ำนมประมาณ 90 ถึง 120 มล. / ครั้ง ถ้าลูกได้กินนมเพียงพอในตอนกลางคืนและหลับสบาย คุณแม่ก็ไม่จำเป็นต้องปลุกลูกให้กินนม
- สำหรับทารกอายุ 2-6 เดือน: เมื่อเข้าสู่ระยะนี้ คุณแม่ควรให้นมลูกวันละ 5 ครั้ง ห่างกันประมาณ 4 ชั่วโมง และปริมาณนมที่จำเป็นสำหรับการให้นมแต่ละครั้งคือตั้งแต่ 120 ถึง 180 มล.
- สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 6 ถึง 9 เดือน: จำนวนการให้นมควรอยู่ระหว่าง 4 ถึง 5 ครั้ง โดยแต่ละครั้งปริมาณนมที่ต้องการจะอยู่ในช่วงตั้งแต่ 200 ถึง 250 มล. เมื่อเข้าสู่ระยะนี้ คุณแม่ควรเริ่มให้นมลูกด้วยอาหารแข็งและอาหารเหลว
- สำหรับเด็กอายุ 9 ถึง 12 เดือน: ปริมาณนมสำหรับทารกควรลดลงเหลือ 2 ถึง 3 มื้อต่อวัน มื้อละประมาณ 250 มล. นอกจากนี้คุณแม่ควรให้อาหารเสริมแก่ลูกน้อยอีก 2 มื้อ
นมเท่าไหร่จึงจะเพียงพอสำหรับทารก?
คุณควรให้นมลูกกี่นาที? ทารกแรกเกิดควรให้อาหารอย่างน้อยทุกๆ 2 ถึง 3 ชั่วโมง และควรให้นมข้างละ 10 ถึง 15 นาที การให้นมแต่ละครั้งควรใช้เวลาประมาณ 20 ถึง 30 นาที และเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าทารกได้รับน้ำนมแม่เพียงพอ ช่วงเวลานี้นานพอที่จะกระตุ้นให้ร่างกายสะสมปริมาณน้ำนม สัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าทารกดูดนมนานพอในแต่ละมื้อคือ:
- หลังจากอายุได้ 5 วัน ทารกจะมีการขับถ่ายอย่างน้อย 6 ครั้ง
- เด็กรับน้ำหนักได้ดี
- เต้านมจะตึงน้อยลงและรู้สึกนิ่มขึ้นหลังจากการให้นมแต่ละครั้ง
- ลูกน้อยของคุณรู้สึกพึงพอใจหลังจากการให้นมแต่ละครั้งและหลับสบายระหว่างการป้อนนม
ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้คุณปฏิบัติตามคำแนะนำเมื่อถึงเวลาให้นมทารกและไม่ควรกังวลเกี่ยวกับเวลาให้นม เมื่อดูดนมแม่อย่างถูกต้องและทารกดูดนมอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถปล่อยให้ทารกดูดนมได้นานเท่าที่คุณต้องการ
เมื่อทารกหยุดดูดนมหรือหลับไปแล้ว คุณสามารถเอาทารกออกจากเต้า เปลี่ยนผ้าอ้อม และป้อนนมอีกข้างหนึ่ง
สัญญาณว่าลูกน้อยของคุณได้รับนมเพียงพอ
ในบางช่วงเวลา คุณอาจพบว่าระยะเวลาที่ทารกกินนมแม่เปลี่ยนไป คุณสามารถปรับกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อรองรับความต้องการที่เปลี่ยนแปลงของบุตรหลานของคุณ
เคล็ดลับสำหรับคุณแม่เมื่อให้นมลูกและนมผง
ควรมีบันทึกที่สำคัญทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของนมที่แม่ให้นมบุตร
- สำหรับทารกที่กินนมแม่อย่างเดียว : ในความเห็นของนักโภชนาการ ในช่วง 3 เดือนแรก ร่างกายของทารกมักจะเติบโตค่อนข้างเร็ว ดังนั้น จึงต้องใช้พลังงานมาก ในอีก 3 เดือนข้างหน้า เด็กมักจะเติบโตช้ากว่าปกติ ดังนั้นแหล่งโภชนาการจะเหมือนกับในช่วง 3 เดือนแรก
- สำหรับ ทารกที่กินนม ผสม : ตามคำแนะนำของ WHO มารดาควรให้นมแก่ทารกตามปริมาณที่แนะนำที่ผู้ผลิตระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ เด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือนไม่ควรดื่มนมเกิน 150 มล. ต่อการดื่ม
สัญญาณที่บอกว่าลูกน้อยของคุณหิวหรืออิ่ม
หากต้องการทราบว่าลูกหิวหรืออิ่ม คุณแม่ควรสังเกตอาการทั่วไปดังนี้
- สำหรับทารกที่ยังหิวอยู่: หากแม่เพิ่งให้นมลูกเสร็จแต่ยังเห็นลูกแสดงอาการเลียปาก ดูด คลอเคลีย เอามือเท้าปากทั้ง 2 ข้าง... คุณแม่ควรป้อนนมลูกให้มากขึ้น . ในกรณีทารกใช้นมผง คุณแม่สามารถเพิ่มปริมาณได้เล็กน้อย เพื่อไม่ให้น้ำนมเกิน
- สำหรับทารกที่อิ่มแล้ว: หากทารกกินนมเสร็จโดยไม่งอแงและเล่นได้ดี แสดงว่าทารกมีน้ำนมเพียงพอแล้ว ไม่เพียงเท่านั้นน้ำหนักของเด็กๆยังเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องอีกด้วย
ทารกที่ไม่ร้องไห้เป็นสัญญาณว่าทารกได้รับนมเพียงพอ
นมเท่าไหร่จึงจะเพียงพอสำหรับทารก ? บทความข้างต้นช่วยคุณแก้ปัญหานี้ได้ หากคุณมีคำถามเพิ่มเติม โปรดติดต่อเราเพื่อขอคำอธิบายโดยละเอียด