ปวดท้องตอนกลางคืน: สาเหตุและมาตรการที่ต้องปรับปรุง

อาการปวดท้องตอนกลางคืนอาจดูเหมือนเป็นอาการปกติ แต่จริงๆ แล้วอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังเป็นโรคกรดไหลย้อน

การต้องตื่นจากการนอนเพราะปวดท้องเป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากสัมผัสอย่างแน่นอน ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าอาการปวดท้องตอนกลางคืนเป็นเรื่องปกติ แต่ก็มีปัญหาสุขภาพบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นได้ บทความต่อไปนี้ SignsSymptomsList.com จะให้ข้อมูลและการเยียวยาที่จำเป็นแก่คุณ

สาเหตุของอาการปวดท้องตอนกลางคืน

ปัญหาทางเดินอาหารเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการจุกเสียดในตอนกลางคืน ได้แก่:

1. กรดไหลย้อน

เมื่อกรดในกระเพาะเข้าสู่ท่ออาหารจะเกิดอาการแสบร้อน โรคกรดไหลย้อน (GERD) ยังทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ท้องอืด เจ็บคอ เป็นต้น ปัจจัยทั่วไปบางประการที่เพิ่มความเสี่ยงของกรดไหลย้อน ทำให้เกิดอาการปวดท้องเวลากลางคืน ได้แก่:

• น้ำหนักเกิน
• ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• นอนลงทันทีหลังรับประทานอาหาร
• กินเยอะ โดยเฉพาะใกล้เวลานอน
• กินอาหารที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ เช่น อาหารรสเผ็ด ไขมัน ของทอด หรือการกินช็อกโกแลตและดื่มกาแฟ

2. แผลในกระเพาะลำไส้

แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้อาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนบริเวณท้องได้ อาการปวดอาจแย่ลงหลังรับประทานอาหารรวมทั้งเมื่อท้องว่างและกลางคืนมักเป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะเกิดขึ้น

ปัจจัยบางอย่างที่นำไปสู่การเริ่มมีอาการปวด ได้แก่:

• การติดเชื้อ H. pylori
• การใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ในทางที่ผิดหรือเป็นเวลานาน (NSAIDs)

3. โรคนิ่ว

ถุงน้ำดีเป็นอวัยวะเล็ก ๆ ที่อยู่ใต้ตับซึ่งมีหน้าที่ในการปล่อยน้ำดีเพื่อการย่อยอาหาร เมื่อน้ำดีสะสมนานพอ จะกลายเป็นหินแข็ง อาการปวดท้องเวลากลางคืนเกิดขึ้นเมื่อนิ่วในถุงน้ำดีทำให้เกิดการอุดตันในระบบท่อของถุงน้ำดี ตับ หรือตับอ่อน

อาหารที่มีไขมันสูงมักทำให้อาการนิ่วในถุงน้ำดีแย่ลง นอกจากอาการปวดท้อง คุณจะประสบปัญหาอื่นๆ เช่น:

• ไข้
• ผิวและตาเหลือง
• อุจจาระสีอ่อน
• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• เหนื่อยแต่อธิบายไม่ถูกว่าทำไม

4. อาการลำไส้แปรปรวน

ผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) บางคนจะมีอาการปวดท้องตอนกลางคืนร่วมกับอาการอื่นๆ ที่คุ้นเคย เช่น ท้องอืด เรอ ฯลฯ หลังรับประทานอาหาร โรคทางเดินอาหารนี้พบได้บ่อยโดยเฉพาะในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 50 ปี

5. โรคช่องท้อง (แพ้กลูเตน)

การแพ้กลูเตนหรือโรคเซลิแอค หมายถึง ภาวะที่ร่างกายไม่สามารถทนต่อกลูเตน (โปรตีนที่พบในข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ และข้าวไรย์) หากรับประทานอาหารเหล่านี้ กลูเตนจะทำให้เกิดการอักเสบในลำไส้เล็กจาก ที่นำไปสู่อาการปวดท้องและ ไม่สบาย อาการร่วมอื่นๆ ได้แก่ ท้องร่วง ท้องอืด และเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง

ประมาณ 1 ใน 100 คนทั่วโลกได้รับผลกระทบจากโรค celiac

6. ประจำเดือนหรือ endometriosis

อาการปวดท้อง ท้องอืด และไม่สบายมักเกิดขึ้นในช่วงมีประจำเดือน เมื่อเยื่อบุโพรงมดลูกหลุดออก นอกจากนี้ หากคุณมีภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เนื้อเยื่อของเยื่อบุโพรงมดลูกจะโตนอกมดลูก ซึ่งจะทำให้ปวดท้องอย่างต่อเนื่อง

7. เหตุผลอื่นๆ

แม้ว่าอาการปวดท้องรุนแรงที่เกิดขึ้นได้ไม่บ่อยนักซึ่งเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและไม่มีเหตุผลชัดเจนอาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น ไส้ติ่งอักเสบ นอกจากนี้ ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ สำหรับอาการปวดท้องในตอนกลางคืน ได้แก่:

• นิ่วในไต:เมื่อนิ่วในไตเริ่มเคลื่อนเข้าสู่ท่อไต คุณอาจมีอาการปวดหลังอย่างฉับพลันและรุนแรง ความเจ็บปวดนั้นสามารถแพร่กระจายไปยังท้องและหน้าท้องได้อย่างรวดเร็วในเวลากลางคืน
• โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ:หากคุณบังเอิญจับไวรัสที่เป็นสาเหตุของโรคนี้จากผู้อื่นโดยไม่ได้ตั้งใจ คุณอาจรู้สึกปวดท้องขณะนอนหลับ อาเจียน ท้องร่วง และคลื่นไส้
• อาหารเป็นพิษ:หลายคนที่เป็นโรคอาหารเป็นพิษจะมีอาการอาเจียน คลื่นไส้ ท้องร่วง หรือปวดท้อง
• ท้องอืด:ท้องอืดเป็นสาเหตุที่พบบ่อยมากของอาการปวดท้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืนเมื่อการย่อยอาหารช้าลง
• อาการท้องผูก: ของเสียที่สะสมอยู่ในลำไส้ใหญ่อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดและกดดันบริเวณนี้มาก ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดทั่วช่องท้อง
• เนื้อเยื่อที่ดึงหรือยืดออก:การนอนราบสามารถเพิ่มแรงกดดันหรือเปลี่ยนการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อที่เสียหายในช่องท้อง ทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายตัว

ปวดท้องตอนกลางคืน ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

อาการปวดท้องตอนกลางคืนส่วนใหญ่ไม่ร้ายแรง หากอาการเกิดขึ้นมากกว่าสัปดาห์ละครั้งหรือเรื้อรังจนทำให้นอนไม่หลับ ซึ่งส่งผลต่อกิจกรรมในวันถัดไป ให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกาย

อาการที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดท้องตอนกลางคืนที่ต้องไปพบแพทย์ ได้แก่:

• อาการปวดรุนแรงหรือปวดเรื้อรังไม่หายแม้จะใช้ยาบรรเทาปวด
• คลื่นไส้หรืออาเจียนอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาเจียนเป็นเลือด
• การลดน้ำหนักอย่างกะทันหันโดยไม่ได้อธิบาย
• ท้องบวมหรืออักเสบ
• ปวดท้องจนสัมผัสได้
• ปวดข้อและกล้ามเนื้อ
• ผิวและตาเหลือง
• หายใจถี่…

เคล็ดลับป้องกันอาการปวดท้องตอนกลางคืน

ยาปฏิชีวนะบางชนิดมีประโยชน์อย่างมากต่อแบคทีเรีย H. pylori นอกจากนี้ ยาแก้ปวดยังสามารถใช้เพื่อรักษาอาการรุนแรงของปัญหาทางเดินอาหารบางอย่างได้

ตัวเลือกการผ่าตัดยังรักษาภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงกว่าที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดท้องในตอนกลางคืน

• ยกหมอนขึ้นอีกนิด
• เพิ่มโปรไบโอติก
• หลีกเลี่ยงหรือจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารใกล้เวลานอนหรือกินมากเกินไป
• ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยาลดกรด
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันหรือไขมันสูง กาแฟ หรือช็อกโกแลตในตอนกลางคืน