ควรระวังก่อนรับประทานวิตามินบีรวม

วิตามินบีรวมประกอบด้วยชนิดย่อยต่างๆ มากมายและมีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกาย เช่น B1 (ไทอามีน), B2 (ไรโบฟลาวิน), B3 (ไนอาซิน), B5 (กรดแพนโทธีนิก), B6 ​​(ไพริดอกซิน), B7 ( ไบโอติน), B9 (กรดโฟลิก), B12 (โคบาลามิน)

วิตามินบี หรือวิตามินบีเป็นชื่อเรียกกลุ่มวิตามินที่ละลายในน้ำ มีหน้าที่สำคัญในกระบวนการเมแทบอลิซึมของเซลล์ในร่างกาย พวกเขาเปรียบได้กับกองทัพที่ทรงพลังในร่างกายที่ปกป้องสุขภาพและจิตวิญญาณ

วิตามินบีมีส่วนสำคัญในการทำงานของร่างกาย

วิตามินบีรวมคืออะไร?

แม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ร่างกายของเราไม่สามารถผลิตวิตามินนี้ได้เอง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเสริมจากโภชนาการ นี่เป็นเหตุผลในการแนะนำยาวิตามินบีคอมเพล็กซ์เพื่อให้ง่ายและสะดวกยิ่งขึ้นในการจัดหาวิตามินเข้าสู่ร่างกายให้เพียงพอกับปริมาณวิตามินบีที่ร่างกายต้องการทุกวัน

วิตามินบีคอมเพล็กซ์เป็นวิตามินรวมที่ประกอบด้วยวิตามิน 8 ชนิด รวม:

ซึ่งรวมถึงประเภทย่อยของวิตามินบีเช่น:

• วิตามินบี 1 (ไทอามีน)
• วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน)
• วิตามินบี 3 (ไนอะซิน)
• วิตามินบี 5 (กรดแพนโทธีนิก)
• วิตามินบี 6 (ไพริดอกซิ)
• วิตามินบี 7 (ไบโอติน)
• วิตามินบี 9 (กรดโฟลิก)
• วิตามินบี 12 (โคบาลามิน)

เม็ดวิตามินบีคอมเพล็กซ์แต่ละเม็ดมักจะมีระดับวิตามินบีที่จำเป็นต่อร่างกาย

วิตามินบีคอมเพล็กซ์แบบเม็ดรับประทานเพิ่มกลุ่มวิตามินบีเพื่อปรับสมดุลโภชนาการในร่างกาย

ผลของวิตามินบีรวม

สมาชิกของกลุ่มวิตามินบีแต่ละคนมีหน้าที่ของตัวเอง แต่โดยทั่วไปแล้ว พวกมันทั้งหมดมีส่วนช่วยในการพัฒนาร่างกายและบำรุงสุขภาพจากภายในสู่ภายนอก เช่น:

• เปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานสำหรับกิจกรรมต่างๆ ของร่างกาย วิตามินบีทำหน้าที่เป็นโคเอนไซม์ที่จำเป็นในกระบวนการเมแทบอลิซึม โดยเฉพาะกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์กรดไขมันและกลูโคโนเจเนซิส
• รองรับการสร้างเม็ดเลือดและปลอกประสาท ในเรื่องนี้วิตามินบี 12 มีบทบาทสำคัญ
• ช่วยให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการที่แข็งแรง ป้องกันความพิการแต่กำเนิด นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์จึงต้องการวิตามินเสริมในระหว่างตั้งครรภ์อยู่เสมอ
• ส่งเสริมการเจริญเติบโตของผิวหนัง ผม และเล็บให้แข็งแรง ในเรื่องนี้ วิตามินบี 7 (ไบโอติน) คือข้อพิสูจน์ที่ชัดเจนที่สุด ซึ่งพบได้ทั่วไปในผลิตภัณฑ์เสริมความงามสำหรับผิวหนัง ผม และเล็บ
• บำรุงการทำงานของระบบประสาทและสมองให้มีประสิทธิภาพ เนื่องจากวิตามินบีมีส่วนในการผลิตสารสื่อประสาทในสมอง จึงส่งสัญญาณประสาทไปทั่วร่างกาย
• ช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะวิตามินบี 6 และบี 12 มีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเรื้อรังอื่นๆ

วิตามินบี 7 (ไบโอติน) เป็นสารอาหารที่ช่วยให้ผิว ผม และเล็บแข็งแรง

สัญญาณว่าคุณต้องการอาหารเสริมวิตามินบีคอมเพล็กซ์

วิตามินบีคอมเพล็กซ์ชนิดเม็ดทางปากถือได้ว่าเป็นทางออกที่ดีที่สุดในการเสริมวิตามินบีควบคู่ไปกับมื้ออาหาร สนับสนุนสมดุลของวิตามินบีในร่างกาย และป้องกันปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการขาดวิตามินบี พบว่าคุณต้องการอาหารเสริมวิตามินบี:

• การขาดวิตามินบี 1: น้ำหนักลดอย่างรวดเร็ว, นอนไม่หลับ, เบื่ออาหาร, เหนื่อยล้า, ซึมเศร้า, ความผิดปกติของการย่อยอาหาร , กล้ามเนื้ออ่อนแรง, เป็นตะคริว, แสบร้อนที่เท้า, สูญเสียความทรงจำชั่วคราว, ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด
• การขาดวิตามินบี 2: ความผิดปกติของผิวหนัง (เช่น ผิวมัน รอยแดง ผิวหนังอักเสบ) ระคายเคืองตา ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย การรับรู้ไม่ดี...
• ขาดวิตามินบี 3: พลังงานต่ำ อ่อนเพลีย กระสับกระส่าย ปวดหัวบ่อย มีกลิ่นปาก เป็นแผลในลำไส้ กระเพาะอาหาร ฯลฯ
• การขาดวิตามินบี 5: ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง เป็นตะคริว อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ แสบร้อนบริเวณฝ่ามือและฝ่าเท้า (โดยเฉพาะตอนกลางคืน) ...
• การขาดวิตามินบี 6: ผมอ่อนแอและเปราะบาง, นอนไม่หลับ , กักเก็บน้ำ, อารมณ์แปรปรวน, หงุดหงิดและซึมเศร้า, ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ...
• การขาดวิตามินบี 7: ปัญหาผิวหนัง ผม และเล็บ (ผิวแห้ง ลอกเป็นขุย สะเก็ดเงิน ผมและเล็บเปราะ) อาการคันรอบดวงตา อ่อนล้า การรับรสไม่ดี...
• การขาดวิตามินบี 9: วอกแวกง่าย เซื่องซึม ปวดศีรษะ โลหิตจาง ผมและเล็บอ่อนแอ มีปัญหาผิวหนัง
• การขาดวิตามินบี 12: อาการชาตามมือและเท้า ไม่มีสมาธิ กล้ามเนื้ออ่อนแรง เบื่ออาหาร ท้องผูกง่ายแผลในปาก ...

การขาดวิตามินบีอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร

หมายเหตุเมื่อใช้วิตามินบีรวม

ห้ามนำไปใช้โดยพลการ

แม้ว่าวิตามินบีคอมเพล็กซ์จะผลิตเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นหลัก แต่คุณควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนรับประทาน วิตามินไม่ควรนำไปใช้โดยพลการหรือใช้ในทางที่ผิดไม่ว่าในกรณีใด ๆ เนื่องจากอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้

ใช้ยาที่เหมาะสม, ใช้ยาที่เหมาะสม

ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์หรือเอกสารกำกับผลิตภัณฑ์ โดยปกติแล้ว วิตามินบีจะถูกกินในขณะท้องว่างทันทีหลังจากตื่นนอนในตอนเช้าเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึม วิตามินบีจะช่วยเผาผลาญอาหารและให้พลังงานในช่วงครึ่งแรกของวัน

เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ

ปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งเมื่อใช้วิตามินบีคอมเพล็กซ์คือการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ มีตราสินค้า และจำหน่ายในร้านขายยาที่มีชื่อเสียง เพราะสินค้าที่ปลอดภัยและมีคุณภาพย่อมส่งผลดีอย่างแน่นอน