ทำอย่างไรเมื่อมือเคล็ด?

ในบรรดาอาการบาดเจ็บที่มือ อาการเคล็ดขัดยอกเป็นหนึ่งในอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดในปัจจุบัน มาดูวิธีรับมืออาการมือเคล็ดที่ถูกต้องที่สุดกันเถอะ

การบาดเจ็บที่มือเป็นหนึ่งในการบาดเจ็บที่พบบ่อยและค่อนข้างอันตรายหากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม เพราะอาจทำให้เกิดผลตามมามากมาย ในบรรดาอาการบาดเจ็บที่มือ อาการเคล็ดขัดยอกเป็นหนึ่งในอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดในปัจจุบัน มาดูวิธีรับมือกับมือแพลงจากบทความนี้กัน

แพลงมือคืออะไร?

แพลงที่มือเป็นคำทั่วไปสำหรับแพลงที่เกิดขึ้นในมือ เช่น แพลงข้อมือหรือแพลงนิ้ว แพลงคือการบาดเจ็บของเอ็นที่เกิดจากการยืดมากเกินไป ฉีกขาด หรือแตก เส้นเอ็นหรือเอ็นเป็นส่วนเชื่อมต่อระหว่างข้อต่อ ดังนั้นเมื่อเอ็นได้รับบาดเจ็บหรือเคล็ดจะทำให้มีอาการปวดมาก ลำบาก และไม่สะดวกในการใช้ชีวิต โดยเฉพาะกรณี ข้อมือเคล็ด หรือนิ้วเคล็ด

อาการเคล็ดขัดยอกมักเกิดขึ้นที่นิ้วโดยเฉพาะนิ้วหัวแม่มือ เมื่อเคล็ด ผู้บาดเจ็บจะรู้สึกถึงตำแหน่งมือที่ถูกแพลง มีอาการเจ็บแปลบ เคลื่อนไหวได้จำกัด หากแพลงรุนแรง แผลอาจบวมหรือมีเลือดออกภายใน

เคล็ดขัดยอกเป็นหนึ่งในการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุด

สาเหตุของอาการเคล็ดขัดยอกของมือ 

อาการมือเคล็ดมีหลายสาเหตุ ทุกคนสามารถสัมผัสกับการบาดเจ็บนี้ได้ โดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายหนักๆ ด้วยมือบ่อยๆ มักเป็นนักกีฬาประเภทกีฬา เช่น นักวอลเลย์บอล นักแบดมินตัน นักเทนนิส หรือนักบาสเกตบอลและแฮนด์บอล... นอกจากนี้ คนทำงานที่ต้องใช้มือบ่อยๆ ระหว่างทำงาน เช่น ชาวนา คนงาน ฯลฯ ยังไวต่อการเคล็ดขัดยอกที่มืออีกด้วย

สำหรับนักกีฬา การอบอุ่นร่างกายที่ไม่เหมาะสมหรือการเล่นกีฬาที่ไม่เหมาะสมก็เป็นสาเหตุสำคัญของอาการเคล็ดขัดยอกเช่นกัน เพราะการวอร์มอัพที่ไม่เหมาะสมจะทำให้ข้อต่อตึงทำให้ช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อลดลง ดังนั้นจึงเกิดการบาดเจ็บที่เอ็นและการบาดเจ็บอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับกระดูกและข้อได้ง่าย

ผู้ที่ทำงานหนักเกินไปมักทำให้ข้อต่อผิดไปจากตำแหน่งเดิมได้ง่ายจึงเกิดข้อเคล็ดขัดยอกได้ นอกจากนี้ สภาพแวดล้อมอื่นๆ เช่น พื้นผิวที่ลื่นหรือภูมิประเทศที่ขรุขระและไม่เรียบก็มีแนวโน้มที่จะทำให้มือเคล็ดได้มากกว่าปกติ

นอกจากนี้ อาการเคล็ดที่มืออาจเกิดจากปัจจัยภายนอก เช่น การหกล้ม อุบัติเหตุ หรือเอามือไปชนกัน... สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นอุบัติเหตุในชีวิตประจำวันที่พบบ่อย ดังนั้น เราไม่ควรเก็บกดแต่ต้องระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บโดยไม่จำเป็นใน ชีวิต.

 อาการมือเคล็ดมีหลายสาเหตุ

วิธีจัดการกับมือที่แพลง

มือเป็นส่วนสำคัญในกิจกรรมประจำวันของมนุษย์ ดังนั้นการแพลงในมือจะทำให้เกิดความไม่สะดวกอย่างมากต่อกิจกรรมประจำวัน ดังนั้นเมื่อเกิดข้อแพลงผู้ที่ได้รับบาดเจ็บควรปฏิบัติตัวให้ถูกต้องเพื่อช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นและไม่เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง

เมื่อคุณรู้สึกเจ็บแปลบที่มืออย่างฉับพลัน โอกาสที่คุณจะแพลง ในเวลานี้คุณควรหยุดขยับแผลทันทีและใช้น้ำแข็ง สิ่งนี้จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและป้องกันการตกเลือดภายใน จากนั้นใช้ผ้าพันแผลและเฝือกเพื่อตรึงมือ

เมื่อมือแพลง แผลมักจะมีอาการบวมแดง เคลื่อนไหวลำบาก หยิบจับลำบาก ดังนั้นผู้ที่มีอาการบาดเจ็บจากข้อแพลงจึงไม่ควรกังวลจนเกินไป ปล่อยให้แผลหายช้า โปรดทราบว่าคุณควรวางมือไว้สูงกว่าหัวใจเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เลือดไปรวมกันที่บาดแผล ในขณะเดียวกันหากรู้สึกเจ็บที่แผลมากเกินไป ผู้บาดเจ็บสามารถใช้ยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวดได้ อย่างไรก็ตาม หากผ่านไปหลายวันแล้วแผลยังคงไม่มีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก คุณควรย้ายไปยังสถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจร่างกาย ณ จุดนี้ เป็นไปได้มากว่าเส้นเอ็นฉีกขาดอย่างสมบูรณ์ และจำเป็นต้องทำการผ่าตัดเพื่อเชื่อมต่อเอ็น

อาการมือเคล็ดต้องได้รับการรักษาอย่างถูกต้องและทันท่วงที

นอกจากนี้ ผู้บาดเจ็บควรทราบด้วยว่าในกรณีที่มีการเคล็ดขัดยอกและแผลเปิด ห้ามประคบด้วยความเย็นหรือแรงสูงโดยพลการโดยพลการ เพราะอาจทำให้แผลเปิดติดเชื้อ เกิดเนื้อตาย ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ในกรณีนี้ คุณควรทำความสะอาดพื้นผิวของแผลเปิด จากนั้นใช้แอลกอฮอล์และน้ำฆ่าเชื้อ  จากนั้นใช้ผ้าเย็นสะอาดปิดแผล คุณยังสามารถไปโรงพยาบาลหรือสถานพยาบาลเพื่อรับการปฐมพยาบาลและวางแผนการรักษาที่ดีที่สุด

ข้างต้นคือข้อมูลทั้งหมดของเราเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเมื่อมือเคล็ด หวังว่าบทความนี้จะให้ข้อมูลที่น่าสนใจและเป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับอาการมือเคล็ด