ประโยชน์ของการนวดฝีเย็บและการนวดอย่างไรให้ปลอดภัย

กระบวนการคลอดทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมาก แม้แต่ความผิดพลาดเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้ทั้งแม่และลูกตกอยู่ในอันตรายได้ เพื่อความสะดวกในการคลอดบุตรและกระบวนการฟื้นตัวหลังคลอด เพื่อป้องกันความเสี่ยงของการฉีกขาดของฝีเย็บระหว่างการคลอดบุตร การนวดฝีเย็บเป็นวิธีการที่จำเป็นและสำคัญ การนวดฝีเย็บเหมาะสำหรับช่วยในการคลอดบุตรและการฟื้นตัวหลังคลอด

การนวดฝีเย็บมีประโยชน์อย่างไร? คุณรู้วิธีการทำอย่างปลอดภัยหรือไม่? คำว่า "การนวดฝีเย็บ" เป็นที่นิยมมากในหมู่สตรีมีครรภ์

อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่เข้าใจว่ามันคืออะไรและทำอย่างไรให้ถูกต้อง หากคุณเป็นหญิงตั้งครรภ์ที่ยังไม่ทราบดีเกี่ยวกับวิธีการนวดฝีเย็บ - วิธีการช่วยพยุงการคลอดบุตร ให้ทำตามรายการสัญญาณอาการทันทีในบทความด้านล่างเพื่อรับคำตอบทันที

การนวดฝีเย็บคืออะไร?

perineum เป็นเนื้อเยื่อระหว่างช่องคลอดและทวารหนัก ปกติผู้หญิงจะไม่ค่อยสังเกตบริเวณนี้ อย่างไรก็ตามในระหว่างการคลอดบุตรส่วนนี้มีบทบาทสำคัญ

ระหว่างการคลอดและการคลอดบุตร บริเวณนี้ได้รับความเสียหายอย่างมาก แม้กระทั่งการฉีกขาด ในบางกรณี เพื่อให้กระบวนการคลอดสะดวกขึ้น แพทย์จะแนะนำการทำหัตถการ สิ่งนี้ทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมากรวมถึงความหลงใหลอย่างมากสำหรับผู้หญิงที่ผ่านขั้นตอนนี้

การนวดฝีเย็บเรียกอีกอย่างว่าการนวดฝีเย็บ เป็นวิธีง่ายๆ ในการคลายกล้ามเนื้อบริเวณฝีเย็บ เพิ่มความยืดหยุ่น วิธีนี้ช่วยลดความเสี่ยงของการต้องทำหัตถการและเพิ่มโอกาสในการฟื้นตัวหลังคลอด

ประโยชน์ของการนวดฝีเย็บ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า หากหญิงมีครรภ์ตั้งใจที่จะคลอดทางช่องคลอด การนวดฝีเย็บเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ซึ่งจะก่อให้เกิดประโยชน์มากมาย: 

• เพิ่มความยืดหยุ่นของริมฝีปากบริเวณปากมดลูกส่วนล่าง เร่งการฟื้นตัวหลังคลอด
• จำกัดความเสียหายของเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อบริเวณฝีเย็บของมดลูกระหว่างการคลอดทางช่องคลอด
• ลดความเสี่ยงของการมี episiotomy
• ช่วยยืดกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่นของปากมดลูก ช่วยกระตุ้นการเจ็บครรภ์  ในสตรีมีครรภ์ คลอดง่ายขึ้น เจ็บน้อยลง
• เพิ่มความกว้างของช่องทางคลอด ทารกออกง่าย ภาวะแทรกซ้อนน้อย
• ลดความเสี่ยงที่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วยการคลอดที่อาจทำร้ายทารกได้ เช่น ถ้วยดูด คีม ฯลฯ

ประโยชน์ของการนวดฝีเย็บ

การนวดฝีเย็บช่วยคลอดจริงหรือ?

การนวดฝีเย็บเป็นวิธีที่ใช้กันทั่วไปโดยสตรีมีครรภ์จำนวนมากที่ต้องการป้องกันความเสี่ยงที่ฝีเย็บฉีกขาดระหว่างการคลอดบุตร มีการศึกษามากมายและแสดงให้เห็นว่าการนวดฝีเย็บนั้นได้ผลจริง การนวดฝีเย็บในช่วง 3 ถึง 4 สัปดาห์ก่อนวันกำหนดคลอดจะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดและทวารหนักมีความยืดหยุ่น จึงช่วยลดความเสี่ยงที่ต้องทำหัตถการระหว่างการคลอด

นอกจากนี้ การนวดฝีเย็บยังช่วยให้การไหลเวียนของเลือดบริเวณฝีเย็บ ช่องคลอด และทวารหนักดีขึ้น ซึ่งจะช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับกระบวนการคลอดและยังมีผลให้หลังคลอดฟื้นตัวเร็วขึ้นอีกด้วย

การนวดฝีเย็บช่วยจำกัดความเสี่ยงของการผ่าคลอดระหว่างการคลอดบุตร

วิธีนวดฝีเย็บอย่างปลอดภัยและได้ผล

ก่อนนำวิธีนี้ไปใช้ คุณต้องเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีนี้ให้ดีก่อนเพื่อให้ปลอดภัยและง่ายขึ้น การเก็บข้อมูลที่สำคัญเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะหากทำไม่ถูกต้อง สตรีมีครรภ์จะเผชิญกับความเสี่ยงอื่น ๆ อีกมากมาย

ควรนวดเมื่อไหร่? ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าสตรีมีครรภ์ควรนวดต่อเนื่องเป็นระยะเวลา 4-6 สัปดาห์ก่อนครบกำหนด ก่อนทำเช่นนั้น คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการของคุณ ในระหว่างการนวด สตรีมีครรภ์สามารถขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักเพื่อให้การนวดง่ายขึ้น

การนวดฝีเย็บสามารถทำได้วันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าและตอนเย็น อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกไม่สบายใจก็สามารถลดเหลือวันละครั้งได้ ระหว่างการนวด หากปวดมาก ควรหยุดและพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการตรวจและคำแนะนำเพิ่มเติม

ก่อนนวดฝีเย็บต้องเตรียมอะไรบ้าง?

หมายเหตุบางประการที่ควรใส่ใจก่อนทำการนวด:

• เล็มเล็บให้เรียบร้อย
• ล้างมือด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียและน้ำสะอาดก่อนการนวดเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อทั้งแม่และลูก
• เตรียมหมอนและกระจกบานใหญ่เพื่อให้คุณเห็นฝีเย็บผ่านกระจก 
• เตรียม น้ำมันหล่อลื่นที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันวิตามินอีน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก

น้ำมันที่ใช้นวดฝีเย็บ: น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก...

วิธีการนวดฝีเย็บ

เมื่อทราบข้อมูลพื้นฐานและเตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการนวดฝีเย็บครบแล้ว

• คุกเข่าและยืดขาของคุณ หากคุณนวดด้วยตัวเอง แทนที่จะนอนราบ ให้นั่งสบายๆ จุ่มนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ลงในน้ำมันแล้วถูให้เข้ากันเพื่อให้อุ่น
• ค่อยๆ สอดสองนิ้วเข้าไปในช่องคลอดประมาณ 5-6 ซม. ค่อยๆ เลื่อนนิ้วไปตามผนังช่องคลอดไปทางทวารหนัก
• เหยียดสองนิ้วเป็นรูปตัววีเพื่อยืดฝีเย็บทั้งสองข้าง กดค้างไว้จนกว่าจะรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยแล้วหยุด ทำการเคลื่อนไหวนี้ 20-30 ครั้ง
• ในช่วงเริ่มต้นของการนวด คุณจะรู้สึกร้อนเล็กน้อยในช่องคลอด แต่ความรู้สึกนี้จะจางหายไป จากนั้นนวดฝีเย็บต่อไป

วิธีนี้เป็นวิธีที่ได้ผลและดีมากสำหรับผู้หญิงก่อนคลอด เพื่อความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ สตรีมีครรภ์ควรติดตามสถานะสุขภาพของตนเองในระหว่างตั้งครรภ์ ในสตรีมีครรภ์ที่เคยแท้งบุตร ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำหัตถการ

ข้อควรรู้เมื่อนวดฝีเย็บ

วิธีส่วนใหญ่ใช้ไม่ได้กับทุกคน เมื่อทำการนวดฝีเย็บ สตรี มีครรภ์จะต้องสัมผัสกับสถานที่ส่วนตัว ดังนั้นหากคุณรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณสามารถแทนที่ด้วยวิธีอื่น เช่นโยคะ

ฝึกโยคะแทนการนวดฝีเย็บ

ในกรณีพิเศษ สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำวิธีนี้ นอกจากนี้ ในขั้นตอนการนวดฝีเย็บ หากพบว่ามีอาการไม่สบายหรือเจ็บ ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจทันที

การนวดฝีเย็บมีประโยชน์ แต่ถ้าทำไม่ถูกวิธี คุณจะพบกับปัญหาที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ เพื่อความปลอดภัยสำหรับแม่และลูก คุณต้องเรียนรู้ข้อมูลและเทคนิคที่จำเป็น ตรวจสอบและปรึกษาแพทย์ก่อนทำ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการนวดฝีเย็บปลอดภัยสำหรับคุณก่อนที่จะทำเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายตัวเองและลูกน้อยของคุณ มีสุขภาพที่ดีและอย่าลืมติดตามข้อมูลที่จำเป็นเพิ่มเติมในเว็บไซต์ของ SignsSymptomsList!