Uyurken burun kanamasının 4 nedeni ve etkili bir şekilde nasıl kontrol edileceği
Uyku sırasındaki burun kanamaları genellikle ciddi bir problem değildir. Çoğu durumda, bu durumun nedeni, burnu toplama alışkanlığı veya burun mukozasının kuruluğudur.
Ancak sık sık burun kanamanız varsa, kontrol için doktorunuza başvurmanız gerekir. Aşağıdaki makale, burun kanamasının nedenlerini ve bunları etkili bir şekilde nasıl kontrol edeceğinizi bilmenize yardımcı olacaktır.
Uyurken burun kanamasının nedenleri
Uyurken burun kanamasının birçok olası nedeni vardır, örneğin:
kuru burun
Burnunuzun astarı kuruduğunda tahriş olur ve kanar. Kötü beslenme veya düşük hava sıcaklığı gibi çeşitli nedenler burnunuzu kurutabilir.
Bu durumda şunları yapmalısınız:
- Özellikle soğuk günlerde geceleri yatak odanızda nemlendirici kullanın. Bu, odanızdaki havadaki nemi artırmaya yardımcı olacaktır.
- Burnunuzu nemli tutmak için yatmadan önce tuzlu burun spreyi kullanın.
- Pamuklu çubukla burnun içine ince bir tabaka vazelin veya neosporin gibi antibiyotik merhem sürün.
burun alma
Burun tıkanıklığı, burun kanamasının en yaygın nedenlerinden biridir. Tırnaklarınız, burnunuzun yüzeyinin hemen altındaki hassas kan damarı duvarını çizerek kanamaya neden olabilir.
Uyurken burun kanamasına neden olan burun toplamayı önlemek için şunları yapmalısınız:
- Burnunuzu almak yerine sümkürmek için yatağınızın yanına bir mendil koyun.
- Uyurken sık sık burnunuzu karıştırıyorsanız, parmaklarınızı burnunuza sokmamak için eldiven giyin.
- Burnunuzu her kaldırışınızdan sonra ellerinizi yıkayın. Birçok kez yataktan kalkmak zorunda kalmanız sizi bu alışkanlığa dikkat etmeye zorlayacaktır. Aynı zamanda, ellerinizi yıkadıktan sonra burnunuzu karıştırmaya devam ederseniz, parmaklarınız da daha temiz olur ve bakteri bulaştırma olasılığı daha düşüktür.
- Burundaki kan damarlarına zarar verme riskini azaltmak için tırnaklarınızı kesin.
Alerji
Alerjiler burun çekmenize, hapşırmanıza ve sulu gözlere sahip olmanıza neden olabilir. Bu, aşağıdakiler gibi burun kanamasına neden olabilir:
- Burun kaşındığında burnu kaşımak kan damarlarına zarar verebilir.
- Burnunuzu sürekli sümkürmek, içerideki kan damarlarını patlatabilir.
- Alerji semptomlarını tedavi etmek için kullanılan steroid burun spreyleri ve diğer ilaçlar burnunuzu kurutabilir.
Bu gibi durumlarda şunları yapmalısınız:
- Burnunuzu nazikçe üfleyin. Burnunuzun içini etkilediği için burnunuzu çok sert sümkürmeyin.
- Burnunuzu sümkürmek için nemlendirici içeren bir mendil kullanın.
- Steroid burun spreylerine bir alternatif olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza danışın. Örneğin, tuzlu burun spreyleri, burun tıkanıklığını kurutmadan temizlemeye de yardımcı olabilir.
- Polen, küf veya evcil hayvan kepeği gibi alerjenlerden kaçınmaya çalışın.
- Alerji önleme yöntemleri hakkında doktorunuzla konuşun.
enfeksiyon
Sinüzit, soğuk algınlığı ve diğer solunum yolu enfeksiyonları burun zarına zarar vererek kanamaya neden olabilir. Bir enfeksiyon sırasında burnunuzu çok sık sümkürmek de burun kanamasına neden olabilir.
Enfeksiyonunuz olduğuna dair diğer belirtiler şunlardır:
- Burun tıkanıklığı
- hapşırma
- Öksürük
- Boğaz ağrısı
- Ateş
- ağrılar
- Titreme
Bu durumda şunları yapmalısınız:
- Tıkanıklığı gidermek için tuzlu burun spreyi veya sıcak buhar kullanın
- Burun ve göğüsteki mukusu gevşetmek için bol su için
- Huzur içinde yat
- Solunum yolu enfeksiyonunuz varsa, tedavi etmek için antibiyotiklere ihtiyacınız olabilir.
Yatmadan önce burun kanamasını kontrol etmek için ipuçları
Healthline'a göre kanamayı durdurmak için şu adımları izleyin:
- Oturun veya ayakta durun, başınızı hafifçe öne eğin. Başınızı eğmeyin, bu kanın boğazınızdan aşağı akmasına neden olur.
- Bir mendil veya bez kullanarak 5 ila 15 dakika boyunca burun deliklerine hafifçe bastırın.
- Ayrıca kanamayı daha hızlı durdurmak için burun köprüsüne bir buz torbası koyabilirsiniz.
- 15 dakika sonra, hala kanama olup olmadığını görmek için havluyu çıkarın. Kanama hala devam ediyorsa yukarıdaki adımları tekrarlayın.
Burun kanaması 30 dakikadan uzun sürerse veya kanamayı durduramıyorsanız hemen tıbbi yardım alın. Kanama durduysa, birkaç saat hareketsiz oturmanız gerekecektir. Ayrıca burnunuzu nemlendirmek ve daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için pamuklu çubukla burnunuzun iç kısmına vazelin veya antibiyotik merhem uygulayabilirsiniz.
Ne zaman doktora görünmelisiniz?
Genellikle burun kanamaları çok ciddi değildir. Bu nedenle doktora gitmenize gerek yoktur. Ancak, bu sık sık oluyorsa, hemen hastaneye gitmeniz gerekir.
Ayrıca aşağıdaki durumlarda bir doktora görünmeniz gerekir:
- Ağır kanama veya 30 dakika içinde kanamayı durduramama
- Burun kanaması olduğunda soluk, baş dönmesi veya yorgun
- Bir yaralanma veya ameliyattan sonra meydana gelen burun kanamaları
- Göğüs ağrısı gibi eşlik eden başka semptomlar da vardır.
- Burun kanaması olduğunda nefes almada zorluk