Yumurtlama zamanı nasıl kolay ve doğru bir şekilde belirlenir

Doğru yumurtlama tahmini, seks sırasında hamile kalma şansınızın yüksek mi yoksa düşük mü olduğunu değerlendirmenize yardımcı olur. Peki bir kişinin adet döngüsünde yumurtlama hangi gündür? Adet döngüsüne bağlı olarak, her kişi için yumurtlama zamanı farklıdır ve farklı döngülerde dalgalanabilir. 

içerik

• Yumurtlama ne zaman?
• Yumurtlamayı belirlemeye yardımcı olmanın yolları
• Bir döngüde birden fazla yumurtlama olabilir mi?
• Yumurtlamayı engelleyen faktörler
• Hamile kalma şansımı nasıl artırabilirim?

Yumurtlama ne zaman?

Yumurtlama, adet döngüsünün doğal bir parçasıdır, vücudunuz yumurtlamayı uyaran büyük miktarda LH hormonu salgıladığında. Yumurta döllenirse, rahme gider ve hamileliğe gelişmek için implante olur. Aksi takdirde yumurta, endometriyumun kan ve diğer bileşenleri ile birlikte atılır.

Normalde, bir kişinin adet döngüsünde yumurtlama hangi gündür? Cevap, yumurtlamanın genellikle 28 günlük bir adet döngüsünün 14. günü civarında gerçekleşmesidir. Ancak adet döngünüzün gün sayısına bağlı olarak yumurtlama zamanı değişebilir.

Yumurtlamayı belirlemeye yardımcı olmanın yolları

Adet döngüsüne göre yumurtlamayı tahmin edin

Normalde yumurtlamadan yaklaşık 14 gün sonra adet görmeye başlar. Dolayısıyla adet döngünüz 30 gün ise adet döngünüzde hangi gün yumurtlarsınız sorusunun cevabı 16. gün, adet döngünüz 45 gün ise Yumurtlama günü 31. gündür. Ancak bu öyle değil. mutlak kesin bir sayıdır ancak yukarıdaki süreden 4 gün önce veya sonra dalgalanır. Adet döngünüzü kolayca takip etmek için önceden programlanmış uygulamaları kullanabilirsiniz.

Yumurtlamayı diğer yöntemlerle tahmin edin

Adet döngüsünün gün sayısına dayalı hesaplamaya ek olarak, aşağıda listelendiği gibi yumurtlama gününü bilmenize yardımcı olan başka göstergeler de vardır.

Vajinal akıntı değişiklikleri

Yumurtlamadan hemen önce vajinal akıntı daha bol, şeffaf ve mukoid hale gelir. Yumurtlamadan sonra uterus mukusu azalır ve kalınlaşır, rengi bulanıklaşır.

Vücut sıcaklığındaki değişiklik

Yumurtlamadan sonra korpus luteumdan progesteron salınır, hipotalamus üzerinde güçlü bir etkisi vardır, bunlardan biri vücut ısısını arttırmaktır (yaklaşık 0,5oC). Bu nedenle, yumurtlamayı tahmin etmek için günlük sıcaklık izleme kullanılabilir.Her gün sabah yataktan çıkmadan önce ateşinizi ölçmek için termometreyi kullanın. Elektronik termometreden daha doğru olduğu için cıvalı termometre kullanılması tavsiye edilir. Sıcaklık yükselmeden önceki iki ila üç gün içinde en verimli olursunuz.

Yumurtlama test şeritleri

Yumurtlama zamanının saptanması, yumurtlamayı uyaran LH hormonundaki artışa dayanır. Doğru yapıldığında, yumurtlama testleri LH dalgalanmalarını tespit etmede yaklaşık %99 oranında doğrudur. Ancak bu testler bir ila iki gün sonra yumurtlamayı doğrulayamaz. Bazı kadınlarda yumurta bırakmadan LH hormonunda artış olabilir. Bu duruma Unruptured Foliküler Sendrom (LUFS) denir.

Progesteron kan testi

Laboratuvarlarda yapılan bir testtir. Kanınızdaki progesteron miktarı, doktorunuzun yumurtlama yapıp yapmadığınızı görmesine ve adet döngünüzdeki herhangi bir düzensizliği değerlendirmesine yardımcı olabilir.

Ek olarak, bazı kadınlarda sıkışma, göğüste sıkışma, uyuşukluk, şişkinlik ve hafif karın ağrısı görülür. Ancak bu belirtiler atipiktir ve kesin yumurtlama tarihi belirlenemez.

Pelvik ultrason

Peri-yumurtalık kistlerini tanımlayan ultrason, adet döngüsünü ve yumurtlamanın zamanlamasını değerlendirmek için başka bir önemli araçtır. Ancak her bir ultrasonun maliyeti oldukça pahalı olduğu için bu yöntem ilişki zamanını belirlemek için sıklıkla kullanılmamaktadır. Ultrason, yumurtanın yırtılmasından ve serbest bırakılmasından önce 16 ila 30 mm çapında yuvarlak bir kistik yapı olarak büyük bir kisti tanımlayabilir.

tükürük fermantasyonu

Tükürük toplayın ve kurumasını bekleyin, ardından mikroskop altında gözlemleyin. Yumurtluyorsanız, slaytta eğreltiotu benzeri şekiller bulacaksınız. Tükürük fermantasyonunun doğruluğu diğer yöntemlerden daha düşüktür.

Bir döngüde birden fazla yumurtlama olabilir mi?

Birden fazla yumurtlama yaşayabileceğiniz doğrudur. Kanada'da 2003 yılında yapılan bir araştırmaya göre, kadınlar bir döngüde iki ila üç kez yumurtlayabilirler. Tüm yumurtalar döllenirse ikizler ve üçüzler oluşur. Bu nedenle hormonal kontrasepsiyon bazen başarısız olur ve farklı gebelik tarihlerine sahip ikizler görürüz.

Yumurtlamayı engelleyen faktörler

Üreme çağındaki bazı kadınlar yumurtlamazlar. Bu duruma neden olan durumlar polikistik over sendromu (POS) veya aşırı aktif tiroid olabilir. Polikistik over sendromunda östrojen ve progesteron hormonlarının dengesi bozularak yumurtlamayı engeller veya adet döngüsünü bozar. Çok fazla endişe ve stres de aynı duruma yol açabilir.

Yumurtlamasanız bile, yumurtlamanıza bakılmaksızın rahminizin astarı kalınlaştıkça ve bir yumurtanın gelişine hazırlanırken adet döneminiz olabilir. Ancak adetiniz normalden daha hafif ve daha kısa olacaktır. Adetiniz düzensiz ise doktorunuzu görebilirsiniz.

Hamile kalma şansımı nasıl artırabilirim?

Sadece yumurtlama gününde seks yaparsanız hamile kalabilir misiniz? Cevap hayır. Bir yumurta ancak salındıktan 12 ila 24 saat sonra döllenebilse de, sperm fallop tüpünde 5 güne kadar yaşayabilir. Yani toplam 6 gün (artı bir gün yumurtlama) gebe kalmak için ideal zamandır. Bu süre zarfında seks yapmak, hamile kalma şansınızı büyük ölçüde artırır. Hamile kalmak istemiyorsanız, oral kontraseptif veya kondom gibi doğum kontrol yöntemlerini kullanmanız gerekir.

Yukarıda, ne zaman yumurtladığınızı belirlemenize yardımcı olacak bir dizi yol bulunmaktadır . Yeteneğinize ve durumunuza bağlı olarak, kendiniz için en uygun yolu seçebilirsiniz. Yumurtlama zamanını belirlemek, bu günlerde seks yaparken hamile kalma şansınızı önemli ölçüde artırabilir.