Farklı yaşlarda, çocuklarda uyku süresi farklı olacaktır. Çok az veya çok fazla uyku da çocukların sağlığını ve gelişimini etkiler. Peki bebeklerin uyuması için günde kaç saat yeterlidir?
“ Bebekler günde kaç saat uyur?” sorusuna cevap bulmak için; , lütfen aşağıdaki makalenin içeriğini takip edin.
Uykunun çocuk gelişimindeki rolü
Uykunun çoğu zaman çocuklarda davranış üzerinde büyük bir etkisi olduğu söylenebilir. Çeşitli araştırmalar, uyku saatleri düzensiz olan çocukların duygularını ifade etmede zorluk ve hiperaktivite gibi davranış sorunları yaşama olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Bu semptomlar, uzun bir uçuştan sonra vücudun yorgunluğuna benzer.
Bebekler günde kaç saat uyur?
Uyku bozukluğu uzun süreli olursa sirkadiyen ritmi bozarak çocuğu olumsuz etkiler ve uyku bozukluklarına yol açar . Bu da çocuklarda beyin gelişiminin yanı sıra davranışları düzenleme yeteneğinin de yavaş yavaş yok olmasına neden olacaktır.
Yetersiz uyku çocuklarda bedeni ve zihni zayıflatır. Bu da çocuğun günlük aktivitelerini ve gelişimini olumsuz etkileyecektir. Bu nedenle, özellikle çocuğun gelişimi için kritik bir dönemde uyku düzensiz olduğunda, çocuğun sağlığı üzerinde uzun vadeli etkileri olacaktır.
Bebekler günde kaç saat uyur?
Bebekler günde kaç saat uyur? Çocuğun yaşına bağlı olarak, bir çocuğun uyuduğu süre değişir.
1 ila 4 haftalık bebekler için: Yenidoğanların her gün yaklaşık 15 ila 18 saat uykuya ihtiyacı vardır, her uyku 2 ila 4 saat sürmelidir. Ancak prematüre doğan bebeklerde uyku süresi daha uzun, kolik olan bebeklerde ise daha az olabilir. Bu aşamada ayrıca çocuklar henüz kendi biyolojik saatlerini oluşturmadıkları için uykuları genellikle bir gündüz-gece döngüsü izlemez. Bebeklerin en çok uyumak istedikleri dönemdir.
1 ila 4 aylık çocuklar için: Çocuklar günde 14 ila 15 saat uyumalıdır. Bebekler 6 haftalık veya daha büyük olduklarında genellikle biraz daha az uyurlar. Ancak uyku süresi daha uzundur ve 4 ila 6 saat sürer ve her gece daha fazla uyuma eğilimindedir.
Yeterli uyku, çocuğun vücudunun kapsamlı bir şekilde gelişmesine yardımcı olacaktır.
4 aydan 1 yaşa kadar olan çocuklar için: Bu aşamada çocukların günde yaklaşık 15 saat uyuması idealdir. Ancak 11 aylıktan küçük çocuklar günde sadece 12 saat uyurlar.
6 aydan küçük çocuklar için: Gün içinde yaklaşık 3 kez uyumalı ve bebek 6 aylıkken bu süre 2'ye düşürülmelidir. Sabahları çocuklar genellikle saat 9'da uyumaya başlar ve saat 10'a kadar sürer. Öğlen saatlerinde çocuklar genellikle öğlen 14:00'e kadar uyurlar ve uyku süresi genellikle yaklaşık 1 ila 2 saat sürer. Öğleden sonra çocuklar 3 ila 5 saat arasında uyuyabilirler. Bebekler 6 aylık olduklarında bütün gece uyuyabilirler.
1 ila 3 yaş arası çocuklar: Çocukların her gün 12 ila 14 saat uykuya ihtiyacı vardır. Bir çocuk 1 yaşına geldiğinde sabah uykusu yavaş yavaş kaybolur ve çocuk sadece öğleden sonra kestirir. Bebeğiniz yürümeye başlayan çocukluğa geçerken, ideal olarak 14 saat uyumalısınız. Ancak gerçekte bebekler sadece 10 saat kadar uyurlar.
21-36 ay arası çocuklar için hala şekerlemeye ihtiyaç duyarlar ve uyku süresi 30 dakika ile 1 saat arasında sürmelidir. Akşamları çocuklar genellikle akşam 7'den akşam 9'a kadar uyur ve sabah 6'dan 8'e kadar uyanırlar.
3 ila 6 yaş arası çocuklar için: Çocukların günde 10 ila 12 saat uykuya ihtiyacı vardır. Bu aşamada çocuklar sabah 7-9'da uyumaya başlamalı ve sabah 6-8'de kalkmalıdır. Çocuklar 3 yaşından büyükken, çoğu bebek hala uyur. Bununla birlikte, çocuklar 5 yaşına geldiklerinde, artık şekerlemeye neredeyse hiç ihtiyaç duymazlar. 3 yaşından itibaren çoğu bebek kendi uyku alışkanlıklarını oluşturmuştur.
3 ila 6 yaş arası çocukların uyku süresi günde 10 ila 12 saat arasında değişmelidir.
6 ila 12 yaş arası çocuklarla: Bu aşamada çocuklar zaten evde, toplumda ve okulda etkinliklere sahiptir. Bu nedenle çocuklar için gece uyku saatleri daha erken olacaktır. Çocuklar genellikle akşam 9'da uykuya dalarlar ve sabah 7 ile 10 arasında uyanırlar. Çocuklar günde 9 ila 12 saat uyumalıdır. Çocuğun sadece ortalama 9 saat uyuması durumunda bu yeterlidir.
12 yaşından büyük çocuklar için: Çocuklar günde 7 ila 11 saat arası uyumalıdır. Bu aşamada çocuklar daha aktif olacağından uyku çok önemlidir. Ancak, çalışma baskısı ile birçok çocuk yeterince uyuyamadı . Bu nedenle ebeveynler çocuklarının uykusuna dikkat etmelidir.
Böylece, yukarıdaki makale , bebeklerin günde kaç saat uyuması yeterlidir sorusuna cevap vermenize yardımcı olmuştur . Anne babalar, bebeğinizin uykusuna daha iyi bakmak için lütfen bu bilgi kaynağından yararlanın.
Balgam, solunum yollarının korunmasına yardımcı olan bir faktördür. Ancak bazen çeşitli nedenlerle balgam normalden daha fazla üretilerek bebeğin nefes almada güçlük çekmesine, burun tıkanıklığına, sinirlilik ve huysuzluğa neden olur. Bu dönemde anneler bebeklerde ve çocuklarda balgam söktürücü bazı etkili yöntemlere çocukların rahatsızlığını azaltmak için başvurabilirler!
Doğumdan sonra bebeğin göbek bağını dökmesi ne kadar sürer? Göbek bağı kaybının belirtileri nelerdir ve anne adayları nelere dikkat etmelidir? Aşağıdaki makale, bu sorunların yanıtlarını bulmanıza yardımcı olacaktır!
Kabızlık, bebeklerin bebeklik döneminde karşılaştıkları yaygın bir durumdur. İlk kez anne olacak birçok anne, bebekleri kabız olduğunda aşırı derecede endişelenir. Peki kabızlık nedir, bebek kabız olduğunda ne yapılmalı? Gelin bu yazı ile birlikte öğrenelim.
Çocuklarda blefarit belirtileri genellikle belirgin değildir. Bu nedenle, ebeveynler genellikle sübjektiftir ve tedavi süresinin uzamasına ve istenmeyen komplikasyonlara yol açar. Peki çocuklarda blefarit neden olur ve nasıl tedavi edilir?
Hamilelik sırasında yüz bakımı, hamile kadınların güzelliğini ve özgüvenini korumalarına yardımcı olmak için gereklidir, ancak tüm yöntemler uygun ve etkili değildir.
Dashi, Japonya'dan ünlü bir et suyudur. Bu tür et suyu, un, yulaf lapası ve diğer bebek mamalarını pişirmek için kullanılabilir, bu nedenle anneler arasında çok popülerdir. Aşağıdaki makale ile bebeklerin kilo alması için dashi suyunun nasıl pişirileceğini öğrenelim!
Herhangi bir ebeveyn, çocuğunun çok fazla sağlık, güzellik ve zekaya sahip olmasını ister. Çünkü akıllı olmak bir sıçrama tahtası, bir fırlatma rampası olacak ve çocukların gelecekte hayallerine ve tutkularına hızla yaklaşmalarına yardımcı olacaktır. Ebeveynler, zeki çocukların belirtilerini tanımlayarak, çocuklarını mevcut potansiyellerini en üst düzeye çıkarabilecekleri şekilde yetiştirmek için bir plana sahip olacaklar. Gelin bu yazı üzerinden zeki çocukların belirtilerini öğrenelim!
Ateş, küçük çocuklarda sık görülen bir klinik semptomdur, bebeğin ateşi olduğunda anne genellikle çocuğa ateş düşürücü ilaç verir. Ancak, bebeğinizin ateşi varsa ne yapmalısınız?
Bebeğin meme ucu nasıl büyütülür, emziren anneleri düşündüren konuların başında gelir. Meme ucunun büyüklüğü çocuğun gelişiminin her aşamasına uygun değilse, bebeğin vücudunun süt yoluyla emebileceği besin miktarını önemli ölçüde etkiler. Peki topuzu ne zaman büyütmek ve nasıl büyütmek doğru yoldur?
Midye uzun zamandır besin içeriği son derece yüksek bir yemek olarak kabul edilir, midyeden yapılan yemekler kansızlık, kalp hastalığı olan kişiler için çok iyidir... Peki anneler doğum yaptıktan sonra midye eriştesi yiyebilir mi? Midye eriştesi yemek güvenli midir?
