Kardiyovasküler hastalık önde gelen ölüm nedenlerinden biridir. Konjenital risk faktörlerine ek olarak, çoğu kardiyovasküler hastalık vakası
Kardiyovasküler hastalık önde gelen ölüm nedenlerinden biridir. Faktörlere ve doğuştan gelen risk faktörlerine ek olarak, çoğu kardiyovasküler hastalık vakası yaşam tarzındaki hatalardan kaynaklanmaktadır. Öyleyse hangi faktörlerin ve risk faktörlerinin kalp hastalığına yol açtığını öğrenelim!
1. Kardiyovasküler risk faktörleri nelerdir?
Her şeyden önce şunu anlamamız gerekiyor: Kardiyovasküler risk faktörleri nelerdir?
Kardiyovasküler risk faktörleri, bir hastanın kardiyovasküler hastalık geliştirme olasılığının artmasıyla ilişkili faktörlerdir. Genellikle bir kişinin vücudu hastalık için bir veya daha fazla belirli risk faktörü taşır, bu da kişinin hastalanma garantisi değil, hastalığa yakalanma olasılığının artacağı anlamına gelir. Risk faktörleri genellikle el ele gider ve birbirinin gelişimini destekler, faktör katlanarak artan bir kişide hastalık riskini artırır. Günümüzde doktorlar giderek daha fazla kardiyovasküler riskin ortaya çıktığını görüyor.
2. Kardiyovasküler hastalık riski nedir?
Değiştirilemeyen kardiyovasküler risk faktörleri:
Yaş : Yaşlandıkça, kardiyovasküler hastalık için risk faktörleriniz artar. ABD'de bir istatistiğe göre 5 kişiden 4'ü kalp damar hastalığından ölüyor, 4 kişiye kadar 65 yaş üstü.
Cinsiyet : Araştırma verilerine göre çocukluktan orta yaşa kadar kalp damar hastalığı olan erkeklerin sayısı kadınlara göre daha fazladır. Ancak menopoza gelindiğinde, kadınlarda kardiyovasküler hastalık oranı yaklaşık olarak erkeklerinkine eşit olmuştur.
Kalıtım : Birçok çalışma, bir ebeveyn veya kardeşte kalp hastalığı varsa, çocuklarda veya kardeşlerde kardiyovasküler hastalık riskinin daha yüksek olduğunu göstermektedir.
Kardiyovasküler hastalık riski nedir?
Kardiyovasküler hastalık kimseyi bağışlamaz
Değiştirilebilir kardiyovasküler risk faktörleri:
Tütün : Bu faktör tüm yaşları etkiler ve 40 yaşın altındaki kişilerde kalp krizinin önde gelen nedenidir.
Obezite: Obez insanların, kardiyovasküler hastalık için risk faktörleri olan yüksek kan kolesterolüne ve yüksek tansiyona sahip olma olasılığı daha yüksektir.
Az egzersiz veya hiç egzersiz : hareket, kasların gücünü artıracak ve kalp ile kan damarlarını daha esnek ve daha esnek hale getirecektir. Bu nedenle, sedanter veya hareketsiz olan kişilerde, aktif ve egzersiz yapanlara göre kardiyovasküler hastalık riski daha yüksektir.
Yüksek tansiyon : Bu, kardiyovasküler hastalık için çok yüksek risk faktörlerinden biridir. Bir hastada yüksek tansiyon olduğunda, kan damarlarının duvarları genellikle ateroskleroza eğilimlidir, bu nedenle daha az elastiktirler. Bu nedenle, kanı dışarı atmak için kalbin normalden daha sert kasılması gerekir, bu da kalp kasının kalınlaşmasına ve sertleşmesine yol açar. Ayrıca sürekli efor sarf etmek de kalbi zayıflatır. Bununla da kalmayıp, arter duvarlarındaki basınç ve ateroskleroz, kan damarlarını hayati yerlerde yırtılmaya daha yatkın hale getirerek serebrovasküler kaza ve miyokard enfarktüsü riskini artıracaktır .
Diyabet : Bir araştırmaya göre, diyabetli kişilerin %65'inden fazlası kardiyovasküler hastalıktan ölüyor.
Uzun süreli stres : artan kalp atış hızı ve kan basıncı, anjina ataklarının sıklığının artmasına neden olur ve kardiyovasküler hastalık için bir risk faktörü haline gelir.
Bira, alkol : Çok fazla içmek kan basıncını yükseltir, kan trigliserit düzeylerini yükselterek kalp krizi ve felç riskine neden olur. Ancak doktorlara göre düzenli olarak günde bir bardak kırmızı şarap içmek kalbe iyi geliyor.
3. Kardiyovasküler riski azaltmak için önlemler
Kardiyovasküler hastalık riskinden korunmanın en iyi yolu yukarıda belirtilen değiştirilebilir risk faktörlerini ortadan kaldırmaktır.
Fazla kilonuz varsa şimdi kilo verin .
Tuz alımını sınırlayın : En basit yol, yemek pişirirken yiyeceklerdeki tuzu sınırlamaktır.
Bir egzersiz programına başlayın: Düzenli egzersiz sağlık için çok faydalıdır. Lütfen ilgi alanlarınıza, zamanınıza ve yeteneğinize uygun bir spor yöntemi seçin. Her gün düzenli olarak en az 45 dakika pratik yapmayı unutmayın.
Sigara içmeyi ve içmeyi bırakın: Sigara içiyorsanız hemen bırakın ve hala içmeye devam ediyorsanız, miktarı ölçülü olarak ayarlayın.
Kendinizi kontrol etmeyi öğrenin : stresi azaltın ve strese neden olabilecek durumlara tepki vermekten kaçının, çünkü bu sadece sorunu daha da kötüleştirir.
Potansiyel hastalık riskinizi veya tehlikenizi değerlendirmek için düzenli tıbbi kontroller yaptırın . Herhangi bir zamanda tamamen normal bir sağlık kaydı, bir ömür boyu hastalıksız olduğunuzu garanti edemez.
Şimdi, yukarıdaki risklerden hangisinin kardiyovasküler hastalığa neden olma konusunda en duyarlı olduğunuzu öğrenin. Risk değiştirilebilir ise, sağlıklı bir kalp sağlamak için şimdi harekete geçin.
Tsinghua
Hepimiz biliyoruz ki, doğumdan sonra annelerin kalsiyum takviyesine çok ihtiyaç duydukları dönemdir ve soya fasulyesi bu alandaki altın besindir. Bu nedenle, emziren annelerin soya sütü içip içemeyeceği sorusu, her gün taze süt içmekten yorulan birçok annenin merak ettiği ortak bir sorudur.
Saçkıran, sıcak ve nemli iklimlerde sık görülen bir dermatolojik hastalıktır ve Vietnam da bunlardan biridir. Bu nedenle, topikal anti-tüberküloz ilaçlara olan talep çok yüksektir. Aşağıda, birçok kullanıcıdan olumlu geribildirim alan Çin menşeli saçkıran için bazı ilaçların bir listesi bulunmaktadır.
Porselen kaplamalar, yeni bir diş değiştirme yöntemine benzetilir. Ayrıca çiğneme fonksiyonunu yüksek estetik ile sağlamanıza da yardımcı olur. Ancak porselen kaplama yöntemi dayanıklı mıdır?
Kardiyovasküler hastalık önde gelen ölüm nedenlerinden biridir. Konjenital risk faktörlerine ek olarak, çoğu kardiyovasküler hastalık vakası
Kanama, normal doğum yapan kadınlarda yaygın olarak görülen, hamile kadınlar için oldukça tehlikeli bir olgudur. Yani sezaryen doğumdan sonra kanama olmaz, kanamanın nedenlerini ve tezahürlerini öğrenelim ki sezaryen olan anneler bu sorunla daha fazla karşılaşsın.
Tatlı patatesin vücut için ısıyı temizleme, kanı temizleme, vücuttaki toksinleri atma gibi birçok iyi etkisi vardır, bu nedenle her ailenin günlük yemeklerinde yaygın olarak kullanılır. Doğum sonrası kadınlara tatlı patates önerilir, ancak sezaryen sonrası kadınlar tatlı patates yiyebilir mi, öğrenelim.
Kırmızı göz ve bulanık görme olası bir semptomdur. Öyleyse kırmızı gözlere ve bulanık görmeye sahip olmanın nesi yanlış? Bir hastada kırmızı göz ve bulanık görme olduğunda ne yapılmalı?
Yanıklar sadece cilt estetiğini değil aynı zamanda hastanın vücut sağlığını da etkileyen birçok sekel bırakır. Ancak doğru ve zamanında yapılan ilk yardım ile yanıkların neden olduğu kötü etkileri sınırlayabiliriz. Cilt yanıklarında ilk yardımın nasıl yapılacağını hemen cebinize koymak için lütfen aşağıdaki SignsSymptomsList makalesini takip edin!
Çocuklarda plevral efüzyon daha tehlikeli olma eğilimindedir çünkü tespit edilmesi zordur ve bağışıklık sistemi zayıftır. Bu tehlikeli hastalık hakkında bilmeniz gerekenleri öğrenin.
Otizm spektrum bozukluğu, davranış, dil, biliş ve başkalarıyla iletişim kurma ve etkileşim kurma yeteneğini bozan bir durumdur. Otizm 2 yaşından itibaren tespit edilebilir, bu nedenle ebeveynlerin hastalığın derhal üstesinden gelmek için hastalığın belirtilerini bilmesi gerekir.
