夢遊對孩子有危險嗎？如何應對？
夢遊對孩子有危險嗎？讓我們通過下面的文章與 Nguyen Lam Giang 醫生一起了解這個問題
夢遊對孩子有危險嗎？如何應對？
睡眠障礙是當今非常普遍的問題。這種疾病會影響兒童和成人，並帶來許多負面的健康後果。其中，夢遊是幼兒最令人擔憂和常見的問題之一。夢遊的孩子會讓自己處於危險之中並讓他們的父母擔心。Nguyen Lam Giang 博士的以下文章將為您提供相關信息，以及一些幫助治療這種情況的方法。一起來了解一下吧！
內容
兒童夢遊概述
夢遊症狀
夢遊通常發生在半夜，大約在睡後 1-2 小時。一個孩子可能會在一個晚上經歷幾次夢遊發作，每次持續幾分鐘。孩子經常坐起來走路；並在睡眠狀態下做各種動作。夢遊期間常見的行為有：
- 下床四處走走。
- 坐在床上，睜開眼睛。
- 眼神呆滯，毫無生氣。
- 對父母沒有反應或回應。
- 夢遊時難以醒來。
- 醒來後有一段時間迷茫、迷失方向。
- 不記得醒來後晚上發生的事情。
- 睡眠障礙導致的日常活動障礙。
- 夢遊時驚恐發作。
患有夢遊症的兒童可能會出現上述一種或多種症狀。但是，這些症狀可能很輕微，並且很容易被父母監測。孩子們有時可以做更困難和危險的任務，例如：
- 做日常工作，例如： 換衣服、說話和吃飯——要小心，因為孩子可能吃得臟。
- 離開家。
- 進行不尋常的活動，例如在壁櫥裡小便等。
- 自傷，例如從樓梯上摔下來或從窗戶跳下等。
- 攻擊過程中有混亂的暴力行為。
有夢遊症的孩子即使在睡眠狀態下也可以做很多事情
夢遊的危險因素
由於上述症狀，如果孩子夢遊，家長需要注意這個問題。然而，只有 15% 的兒童會夢遊，而且最常見於 8 至 12 歲的兒童。如果孩子有以下風險因素之一，則更為常見：
幸運的是，隨著孩子長大，夢遊通常會自行消失。如果疾病嚴重，一些持續存在的將需要特殊治療。
兒童夢遊危險嗎？
兒童夢遊無需擔心。這種疾病通常是輕微的，在父母的支持下很容易控制。但是，如果這種情況經常重複，則應更加註意；發生頻率、發作的新症狀、每次發作的持續時間以及兒童的健康狀況等方面的嚴重程度變化。孩子夢遊時會出現以下情況：
- 傷害自己——例如，從樓梯上摔下來、在街上閒逛、吃喝。
- 睡眠經常被打斷，使孩子疲倦困倦；並影響生活和學習等白天活動。
- 社會關係困難。
- 擾亂他人睡眠。
- 可能傷害他人。
另見： 兒童夢遊：心理學家的建議
經常夢遊會使孩子昏昏欲睡，影響他們白天的活動
從以上問題來看，夢遊的孩子可能會導致自身健康下降，影響他人。因此，嚴重或反復發作的病例應去看醫生，以選擇合適的治療方法。
孩子夢遊怎麼辦？
長期夢遊治療
不是每個夢遊的人都需要看醫生。因為這種疾病通常是輕微的，它只是偶爾發生並自行消失。但以下建議是讓患有該疾病的兒童盡快就醫。
- 經常夢遊——每晚幾次或每週幾天。
- 有可能或曾經對自己或他人造成傷害。
- 擾亂家人或自己的睡眠。
- 影響健康。
- 兒童似乎在青春期早期夢遊。
夢遊兒童的治療通常側重於減少危險因素並幫助在發作期間為兒童創造一個安全、無創傷的環境。
- 治療根本原因（如果孩子有的話）。
- 創造一個有利於睡眠的環境，例如避免噪音、光線、寒冷或炎熱的天氣。
- 創造一個安全的環境，如果您的孩子夢遊，也可以避免受傷。鎖好所有門，包括窗戶，移除房間內的尖銳物品、電線、電源插座，不要睡雙層床。
- 輕輕地、規律地在睡前放鬆。養成看書、洗個熱水澡、打坐、做輕度運動、玩簡單遊戲的習慣也很有幫助。
- 睡前避免壓力和緊張，不要玩遊戲、看手機等。
- 該藥僅用於常規方法難以治療的重症病例。
家長應協助為孩子安排舒適安全的睡眠環境
夢遊治療
以下是一些幫助父母應對夢遊的技巧：
- 不要立即叫醒孩子，除非孩子處於危險境地。如有必要，請輕輕緩慢地進行操作，並在需要時始終在您身邊尋求支持。
- 慢慢引導孩子回到床上。
- 觀察並記錄孩子在攻擊過程中所做的活動。
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兒童夢遊是非常罕見的，而且，如果確實如此，這種疾病通常是輕微的，不經常發生並自行消失，無需特殊治療。這種疾病也不代表另一種神經或精神問題，而只是一種睡眠障礙。希望通過阮林江醫生的上述文章，您可以獲得更多信息，更好地了解這種情況。如果您有任何疑問，可以去看醫生以獲得更多建議。
