年輕人的低血壓：你需要知道的

低血壓是當今常見的心血管疾病。它們不僅在老年人中很常見，在年輕人中也很常見。目前，年輕人患低血壓的比例呈逐日上升趨勢。他們嚴重影響他們的健康。因此，低血壓人群需要及早發現並及時治療，以免出現危險的並發症。以下華明鑾博士的文章將為您提供有關年輕人低血壓的基本信息。一起來了解一下吧！

內容

• 什麼是低血壓？
• 為什麼年輕人血壓低？
• 年輕人低血壓的表現
• 低血壓什麼時候去看醫生？
• 青少年低血壓的治療
• 預防青少年低血壓

什麼是低血壓？

在了解年輕人低血壓的症狀之前，你需要知道什麼是低血壓。在人體中，心臟的跳動會對血管壁產生壓力，從而使血液流向身體的各個部位。這種壓力稱為血壓。

血壓包括收縮壓和舒張壓。血壓可以全天上升和下降。當低於 120/80 mmHg 時，血壓被認為是正常的。因此，低血壓定義為血壓讀數低於 90/60 mmHg。收縮壓低於 90 mmHg 或舒張壓低於 60 mmHg。

血壓計顯示低血壓狀況的讀數

但是，對於一個正常健康的人來說，在測量血壓時，血壓讀數偏低卻沒有任何症狀，這不是疾病，而是該人的正常血壓讀數。因此，低血壓的診斷取決於以下因素：

• 根據患者之前的正常血壓讀數。
• 病歷。
• 年齡。
• 性別。
• 可能伴有視力模糊、頭痛、頭暈、頭暈等症狀。

為什麼年輕人血壓低？

大多數人認為低血壓發生在老年人身上。然而，今天的年輕人仍然患有低血壓，而且發病率正在上升。那麼，年輕人為什麼會低血壓呢？以下是一些常見的原因：

• 患有慢性腎病或導致貧血的疾病。
• 荷爾蒙失調。
• 過度使用酒精等酒精飲料。
• 抽煙。
• 肥胖。
• 壓力大的情緒，生活中的許多壓力。
• 吃飯時間不對，經常不吃飯。
• 熬夜：年輕人經常熬夜，睡得少。睡眠不足是健康狀況不佳的主要原因。
• 有腹瀉、食物中毒或嚴重感染。
• 久坐，久坐。每次站起來坐下，血壓都會下降。
• 使用某些藥物可能會導致低血壓作為副作用。

另請參閱： 倦怠：職場倦怠和 13 種恢復方式

年輕人經常在深夜工作，這會導致低血壓

年輕人低血壓的表現

患有低血壓的老年人或年輕人也有類似的症狀。以下是低血壓人群的一些常見體徵：

• 頭暈，頭暈：通常出現在突然改變姿勢時，如坐太久後站起來，躺下時坐起來。
• 長期疲勞。
• 令人困惑。
• 噁心和嘔吐。
• 頭暈，可能導致昏厥。
• 可能呼吸困難。
• 皮膚冰冷、蒼白、粗糙。
• 視力問題，例如視力模糊。
• 擔心的。
• 注意力不集中：血壓低時，大腦的血液供應不足，從而阻止腦細胞獲得足夠的氧氣和營養以正常運作。

頭暈是低血壓的常見症狀

低血壓什麼時候去看醫生？

通常低血壓是輕微的並且不太危險。但是，當您經常出現以下症狀時，您應該立即去看醫生。

• 測量血壓時，血壓讀數異常低。
• 視力改變，呼吸困難。
• 經常頭暈或昏厥。
• 心跳不規則或胸痛。
• 長時間站立或從坐姿或臥姿起身時頭暈。

低血壓如果從一開始就沒有得到很好的治療和控制，特別是在年輕人中，會影響健康並損害身體器官的某些功能。因此，我們不應該對這種疾病持主觀態度。

另請參閱： 頭暈時的醫生建議

青少年低血壓的治療

目前，有許多治療低血壓的方法。治療低血壓最常見、最有效和最快捷的方法之一是藥物治療。可用於治療低血壓的藥物，例如：氟氫可的松、米多君、庚胺醇……

但是，需要注意的是，您不應該在家裡隨意使用它。因為這些藥物需要按照醫生的處方使用。一旦你弄清楚是什麼導致了你的低血壓，你的醫生就會治療這個原因。

氟氫可的松是一種用於治療低血壓的藥物

除了藥物，還有其他不用藥物治療低血壓的方法。這些具體方式包括：

• 加水：低血壓可能是由於脫水或脫水、失血引起的。因此，治療低血壓最快、最簡單的方法就是多喝水。最好喝過濾水，或者喝椰子汁或橙汁……
• 慢慢改變你的姿勢：如果你從坐到站，或者從躺到坐，慢慢地做。不要突然或過快改變位置。
• 在日常飲食中增加鹽分：您的低血壓可能是由於缺乏鹽分。因此，在您的日常膳食中添加鹽。

另見： 貧血患者的飲食

預防青少年低血壓

對於年輕人來說，要避免低血壓就要採取有效的預防措施。這裡有一些有效的預防方法。

營養

• 吃得比平時更咸。
• 補充營養，吃飽飯，避免不進餐。
• 在日常飲食中，需要添加含有蛋白質、維生素C等成分的食物或一些具有升血壓作用的食物如：咖啡、濃縮茶、人參汁、衛生棉條、菠菜、芹菜、蓮子、葡萄乾、杏仁、甘草茶、薑茶……這些食物對控制低血壓非常有好處。
• 避免蔬菜、玉米絲、西瓜、南瓜等引起低血壓的食物。
• 多喝水有助於增加血容量並避免脫水。不要喝酒精飲料或碳酸飲料。

生活模式

• 避免熬夜。獲得足夠的睡眠和準時。
• 低血壓的人在換位時經常會感到頭暈目眩。所以當你坐起來的時候，你需要慢慢來。睡覺時，枕頭要低，腿要高。
• 保持心情，精神永遠樂觀快樂。避免過於強烈的情緒，如恐懼、焦慮……會使情況變得更糟。
• 輕度運動和散步等運動。避免運動劇烈的運動，這些運動會導致脫水和能量損失。
• 最後，對於低血壓的人來說，定期檢查對於更好地控制血壓至關重要。

定期檢查血壓有助於及時發現和治療低血壓

綜上所述，現在年輕人的低血壓是一種普遍現象。它們會給每個人帶來煩人的症狀。使人無法集中註意力，影響工作。華明鑾醫生的上述文章為您提供了有關年輕人低血壓的完整信息。如果您有任何問題或疑慮，請隨時與我們聯繫！