胃灼熱：它來自哪裡？

胃灼熱是一種常見疾病，可能有許多不同的原因。這些情況通常並不嚴重，但在某些情況下，它們可能是許多潛在疾病的表現。了解胃灼熱的原因將有助於您及早發現這些嚴重的健康問題，以便進行適當和及時的治療。

那麼什麼是胃灼熱以及胃灼熱的可能原因是什麼？請在本文中了解更多信息！

胃灼熱是什麼樣的？

胃灼熱是當食物和胃液從胃中回流到食道時發生的一種情況。這種情況會導致喉嚨有燒灼感或胸部灼痛。進食後、晚上、彎腰或躺在床上休息時，疼痛通常會更嚴重。胃灼熱是一種常見疾病，通常不會太危險。大多數人可以通過改變生活方式和服用正確的藥物在家中控制這種情況。

但是，如果您經常胃灼熱或嚴重干擾您的日常活動，則可能是胃食管反流病的症狀，這是一種需要診斷、診斷和強化治療的潛在疾病。

因此，了解胃灼熱的一些可能原因以確定您的病情是否嚴重並獲得正確的治療非常重要。

什麼導致胃灼熱？

首先，胃灼熱的具體原因因人而異。以下是胃灼熱的一些常見原因：

由於暴飲暴食或攝入過多脂肪而引起的胃灼熱

食用高脂肪食物、吃得過多和吃得太晚是導致胃灼熱症狀的三大原因。

當你吃飽時，你的胃會膨脹到最飽，很容易導致腹脹。這種情況會導致括約肌，即阻止胃酸正常工作的肌肉群。這就是為什麼昨晚晚餐的胃液會回流到你的喉嚨裡。

此外，如果您正在經歷胃灼熱，您還需要避免含有過多脂肪的食物。因為這些食物會刺激胃產生更多的酸，從而使消化系統感到不舒服。然而，胃中的括約肌現在也不會有效地工作，讓你感覺上一餐的食物又回到了你的喉嚨裡。

食用導致胃灼熱的食物

除了高脂肪食物外，以下一些食物和飲料也會引起胃灼熱：

• 葡萄酒，尤其是紅酒
• 黑胡椒、大蒜、生洋蔥和其他香料
• 巧克力
• 柑橘類水果，如橙子、葡萄柚等。
• 咖啡和其他刺激性飲料，如茶和蘇打水
• 薄荷
• 番茄

您的身體會對特定的食物或飲料做出不同的反應。因此，如果您在食用某些食物時感到胃灼熱，則應遠離這些食物。您還需要記住一些飲食規則以限制胃灼熱，例如：

• 不要吃得太飽，每天分成5-6小餐
• 不要在睡前吃東西。最好在睡前至少2小時進食，讓身體有足夠的時間消化食物。睡眠會使消化更加困難，容易引起胃灼熱。

你的鍛煉方案讓你胃灼熱

緊縮和腹部鍛煉可以讓你更容易胃灼熱。駝背的姿勢會增加腹部的壓力，並將胃酸推上食道。因此，您可能會感到身體有灼燒感或喉嚨有灼燒感。不僅如此，抬腿還會使腹部肌肉更加用力，從而加重與胃灼熱相關的症狀。

像香蕉樹這樣的倒立動作或瑜伽步驟會擾亂胃中食物消化的自然循環，當然還會引起胃灼熱。此外，步行或有氧運動等涉及大量小動作的運動會擾亂腹部的食物，特別是影響括約肌較弱的人。

此外，剛吃完飯絕對不要運動，因為這樣會導致腹部壓力顯著增加，導致胃灼熱。身體大約需要幾個小時才能完全消化食物，因此科學家建議你至少在飯後兩小時運動。

一些藥物

許多不同的藥物會導致或加重胃灼熱。某些止痛藥，如非甾體類抗炎藥，會使食道感到不舒服。

此外，一些用於治療高血壓和心髒病的鈣和硝酸鹽阻滯劑也會使括約肌活動減少，導致胃酸倒流，容易導致胃灼熱。

其他幾種藥物會引起類似的副作用，包括：

• 茶鹼，一種口服哮喘藥物
• 麻醉藥
• 阿片類止痛藥
• 含有孕激素的避孕藥
• 治療帕金森病（一種神經系統退行性疾病）的藥物
• 三環類抗抑鬱藥
• 一些鐵和鈉補充劑
• 化療中使用的一些藥物和骨質疏鬆症藥物雙磷酸鹽會損傷食道壁，使胃灼熱的可能性更大。

因此，如果您正在服用這些藥物，請與大量的水一起服用，服用後大約一個小時內不要躺下，以避免反流。此外，在治療期間，如果新處方或非處方藥導致胃灼熱或使症狀惡化，您還需要告訴您的醫生。這使您的醫生可以為您開出合適的替代藥物。

其他原因

• 懷孕過程
• 超重或肥胖
• 抽煙

胃灼熱會讓您感到不舒服。因此，睡前應避免進食過多，限制引起胃灼熱的食物，並註意用藥。如果您有任何異常症狀，您應該去看醫生。