Wie wirkt sich das Gurgeln mit Salzwasser auf die Mundgesundheit aus?

Salz ist ein kostbares Gut, das die Natur dem Menschen schenkt. Sicherlich sind wir alle mit der Verwendung von Salz in Lebensmitteln und in der Medizin vertraut. Besonders das Gurgeln mit Salzwasser ist auch eine gute Möglichkeit, die Mundgesundheit zu schützen. Was genau sind also die Vorteile des Gurgelns mit Salzwasser? Lassen Sie es uns mit Doktor Kim Thach Thanh Truc durch den folgenden Artikel herausfinden. 

Inhalt

• Gesundheitliche Vorteile von Salz
• Die Vorteile des Gurgelns mit Salzwasser
• Wann mit Salzwasser gurgeln?
• Nebenwirkungen bei der Verwendung von Salzwasser-Mundwasser?

Gesundheitliche Vorteile von Salz

Salz ist ein Mineral, dessen Hauptbestandteil Natriumchlorid (NaCl) ist. Erst später untersuchten die Menschen die Verwendung von Salz in der Medizin, aber seit 1600 v. Chr. Wird Salz zur Behandlung von Krankheiten verwendet. Unter ihnen ist die häufigste Verwendung von Salz die Desinfektion. Außerdem hat Salz auch andere gute gesundheitliche Vorteile. Bevor wir uns über die Vorteile des Gurgelns mit Salzwasser informieren , werfen wir einen Blick auf die Vorteile von Meersalz.

Meersalz bringt mehr Vorteile als tägliches Speisesalz

Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen

Meersalz wirkt gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen . Man muss den Unterschied zwischen Meersalz und Speisesalz beachten . Meersalz hat einen höheren Anteil an Mineralien. Wenn wir also viel Salz verwenden, ist dies für die Herzgesundheit nicht von Vorteil.

Elektrolyte ausgleichen und Krämpfe vorbeugen

Meersalz enthält Natrium, Magnesium, Kalium und Calcium. Es ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Elektrolyte. Es hat viele Wirkungen bei der Vorbeugung von Muskelkrämpfen während des Trainings. Wenn der Körper nicht genügend Elektrolyte hat, können folgende Symptome auftreten: unregelmäßiger Herzschlag, Müdigkeit, Übelkeit.

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Unterstützt ein gesundes Nervensystem

Das im Salz enthaltene Natrium ist für die Regulierung des Wasserflusses im ganzen Körper verantwortlich. Das ist großartig für die Gesundheit des Nervensystems. Meersalz ist jedoch noch vorteilhafter, da das Gehirn ein Gleichgewicht zwischen Natrium und anderen Elektrolyten benötigt. Und Meersalz ist natriumärmer als Kochsalz.

Schlaf verbessern

Viele Ärzte raten uns, vor dem Schlafengehen keine salzigen Speisen zu essen. Aber dieser Rat gilt für Speisesalz und verarbeitete Lebensmittel. Meersalz soll den Schlaf verbessern, da es viele Elektrolyte enthält, die für die Hormonregulierung nützlich sind. Es wird Ihnen helfen, besser und tiefer zu schlafen.

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Die Vorteile des Gurgelns mit Salzwasser

Laut einem Artikel im PLOS ONE Journal empfehlen Zahnärzte oft, unseren Mund regelmäßig zu spülen, zusammen mit dem täglichen Zähneputzen. So erhalten wir unsere Mundgesundheit optimal. Das Folgende sind die Wirkungen, die das Gurgeln mit Salzwasser für Sie hat.

Verhindert das Wachstum von Bakterien im Mund

Regelmäßiges Gurgeln mit Salzwasser verhindert das Wachstum von Bakterien in unserem Mund. Salzwasser-Mundwasser wirkt, indem es das pH-Gleichgewicht im Mund erhöht und eine alkalischere Umgebung schafft.

Während schädliche Bakterien saure Umgebungen bevorzugen. Sie können also in einer neutralisierten Umgebung nicht mehr wachsen. Von dort aus kann unser Mund Entzündungen vorbeugen und gesünder sein.

Gurgeln mit Salzwasser hilft Ihnen, Ihre Mundgesundheit zu verbessern

Unterstützung der Zahnregeneration nach zahnärztlichen Eingriffen

Salzwasser unterstützt den Heilungsprozess nach zahnärztlichen Eingriffen wie Zahnextraktionen. Denn es fördert die Migration gingivaler Fibroblasten und erhöht die Menge an Bestandteilen der extrazellulären Matrix, die hilft, die Wundheilung zu regulieren.

Außerdem reizt Salzwasser die Weichteile im Mund nicht. Und es wird keine Verbrennungen oder Schmerzen im Mund verursachen, wenn sich eine Wunde in unserem Mund befindet.

Das Gurgeln mit Salzwasser kann auch einer Entzündung der trockenen Steckdose (auch bekannt als alveoläre Osteomyelitis) vorbeugen. Dies ist ein Zustand, der nach der Extraktion eines bleibenden Zahns auftritt.

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Verbessern Sie die Gesundheit der Atemwege

Viele Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig mit Salzwasser gurgeln, resistent gegen Erkältungen sind und Infektionen der oberen Atemwege vorbeugen. In der Zeit, in der die Epidemie kompliziert ist, sollten Sie regelmäßig mit Salzwasser gurgeln. Dies hilft, den Widerstand zu erhöhen und Halsschmerzen zu lindern.

Mundgeruch verbessern

Wenn Ihr Mund empfindlich auf alkoholhaltige Mundspülungen reagiert, ist Salzwasser eine gute Alternative. Salzwasser verleiht Ihnen einen frischen Atem mit natürlichen Inhaltsstoffen und einem günstigen Preis.

Darüber hinaus hilft das Gurgeln mit Salzwasser auch dabei, Speisereste zu entfernen, die zwischen den Zähnen stecken. Speisereste, die lange haften bleiben, sind die Ursache für Reizungen und Entzündungen des Zahnfleisches. Salzwasser lindert also nicht nur Mundgeruch, sondern beugt auch Zahnfleischentzündungen vor.

Wenn Mundgeruch jedoch lange anhält oder nicht verschwindet, könnte dies ein Zeichen für eine Erkrankung sein. Sie müssen einen Arzt aufsuchen, sobald dies geschieht.

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Wann mit Salzwasser gurgeln?

Zu folgenden Zeiten können Sie zur Unterstützung der Mundgesundheit mit Salzwasser gurgeln:

• Nach Zahnextraktion.
• Halsschmerzen haben .
• Sie haben Mundgeschwüre (Aphten).
• Menschen, die an Parodontitis, Zahnschmerzen leiden.

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Nebenwirkungen bei der Verwendung von Salzwasser-Mundwasser?

Das Gurgeln mit Salzwasser im Allgemeinen bringt viele Vorteile sowohl in gesundheitlicher als auch in wirtschaftlicher Hinsicht. Wenn wir jedoch Salzwasser in Mundspülungen missbrauchen, können auch die folgenden Nebenwirkungen auftreten.

Der übermäßige Gebrauch von Salzwasser-Mundwasser kann das Zahnfleisch reizen und zu mehr Blutungen führen. Salzlösungen können im Allgemeinen sicher geschluckt werden, aber es ist am besten, sie auszuspucken.

Auch sollten wir nicht mehrmals am Tag gurgeln und zu viel Salzwasser schlucken, da dies ebenfalls zu einer Austrocknung des Körpers führen kann. Salz kann auch den Zahnschmelz beschädigen, wenn wir es überbeanspruchen.

Sie müssen Salzwasser zum Gurgeln mit der entsprechenden Konzentration mischen

Sie können mit physiologischer oder selbstgemachter Kochsalzlösung gurgeln. Es ist jedoch notwendig, Salzwasser mit einer Konzentration von 0,9 % -9 g Salz pro 1000 ml Wasser zu kaufen / oder zu mischen. Vermeiden Sie die Verwendung von Salzwasser, das zu salzig oder zu blass ist.

Zusätzlich zu den Sterilisationseigenschaften; Zum Gurgeln verwendetes Salzwasser kann auch zur Behandlung anderer oraler Probleme verwendet werden: Mundgeruch , Zahnfleischentzündung, Halsschmerzen usw. Sie müssen jedoch auch einen Spezialisten konsultieren, wenn Sie täglich mit Salzwasser gurgeln und Salz verwenden möchten Wasser zur Behandlung von Zahnerkrankungen.

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