Können Diabetiker Guave essen?

Bei einer gesunden Ernährung für Menschen mit Diabetes ist es sehr wichtig, Lebensmittel zu wählen, die frisches Obst enthalten, und darunter gilt Guave als gute Empfehlung. Guave ist reich an Nährstoffen und hat einen köstlichen Geschmack, weshalb sie sehr beliebt ist.

So viele Fragen drehen sich um die Frage: „Können Menschen mit Diabetes Guave essen?“ Der folgende Artikel erläutert die Auswirkungen von Guave auf Diabetes und die angemessene Anwendungsmenge für Menschen mit Diabetes.

Was ist Diabetes?

Nach dem Essen werden die Kohlenhydrate der Mahlzeit in Glukose umgewandelt – eine Zuckerart, die im Darm absorbiert und im Blut gelöst wird. Die Bauchspeicheldrüse produziert dann ein Hormon namens Insulin, das dabei hilft, Glukose in die Zellen zu transportieren, um den Körper mit Energie zu versorgen.

Wenn jedoch die Wirkung von Insulin beeinträchtigt wird oder die Menge an Glukose im Körper über die Verarbeitungsfähigkeit von Insulin hinaus ansteigt, wird der Zucker im Körper nicht in Energie umgewandelt und im Blut gespeichert. Wenn der Blutzuckerspiegel den zulässigen Grenzwert überschreitet, entsteht Diabetes.

Diabetes wird aufgrund einer Störung des Kohlenhydratstoffwechsels auch als Diabetes mellitus bezeichnet. Die Krankheit wird hauptsächlich durch eine mangelnde Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse oder durch ein Versagen des Insulins im Körper verursacht, was zu einem konstant hohen Blutzuckerspiegel führt.

Können Menschen mit Diabetes Guave essen?

Symptome von Diabetes

Einige der typischen Symptome von Diabetes sind wie folgt:

• Polyurie: Die Menge an Glukose im Urin steigt aufgrund hoher Blutzuckerwerte, die die normale Aufnahmeschwelle der Nieren überschreiten. Dadurch wird ein Teil der Glukose nicht resorbiert, was zu hohen Zuckerkonzentrationen im Urin führt. Auch der osmotische Druck im Urin steigt, was zu Polyurie führt. Bei Kindern ist auch die nächtliche Enuresis ein Symptom.
• Durst: Wenn der Körper dehydriert ist, wird der Hypothalamus stimuliert, was zu einem Durstgefühl führt. Um diesen Wasserverlust auszugleichen, trinken Patienten oft kontinuierlich Wasser.
• Viel essen: Da der Körper Zucker nicht zur Energiegewinnung nutzen kann, verspüren Menschen oft schnell Hunger und essen oft viel.
• Dünn: Diabetiker essen zwar mehr als sonst, da die Menge an Glukose in ihrem Körper nicht zur Energiegewinnung genutzt werden kann, muss die Menge an Lipiden und Proteinen zum Ausgleich herangezogen werden. Daher sind sie oft abgemagert und schwach.

Weitere Symptome von Diabetes sind außerdem: Mundtrockenheit, Übelkeit, verschwommenes Sehen, langsame Wundheilung usw. Wenn Sie den Verdacht haben, an Diabetes zu leiden, suchen Sie Ihren Arzt auf und lassen Sie Tests durchführen. Tests für eine rechtzeitige Diagnose und Behandlung.

Vorteile von Guave für Diabetiker

Nach dem Konzept der traditionellen Medizin haben Guavenfrüchte einen warmen, süß-sauren Geschmack, der den Dickdarm positiv auf den Verdauungstrakt auswirkt. Daher wird sie bei der Behandlung von Darmerkrankungen eingesetzt und unterstützt die Behandlung von Diabetes-Patienten. Erstens versorgt Guave den Körper mit Energie und Nährstoffen, ohne den Blutzuckerspiegel zu erhöhen, und trägt so dazu bei, Energie und Nährstoffe für den Patienten wieder aufzufüllen. Darüber hinaus liefert Guave auch Wasser und Elektrolyte, um den Verlust der Polyurie-Symptome bei Diabetikern auszugleichen.

Guave stärkt auch die Immunität des Patienten und hilft ihm, infektiöse Komplikationen durch Diabetes wirksam zu verhindern. Die in der Guave enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Aufnahme von Zucker, tragen zur Senkung des Blutzuckerspiegels nach den Mahlzeiten bei und reduzieren gleichzeitig die Triglyceride, senken den LDL-Wert, erhöhen den HDL-Wert und tragen dazu bei, Komplikationen durch Arteriosklerose und Herzerkrankungen zu minimieren. Herz-Kreislauf-Erkrankungen beeinträchtigen die  Gesundheit erheblich Diabetiker.

Zwei Bestandteile der Guave, Carotinoide und Polyphenole, wirken  antioxidativ und tragen dazu bei, die Gefäßwände vor dem Angriff freier Radikale zu schützen.

Der Verzehr von Guave ist eine der einfachen und wirksamen Möglichkeiten, durch Diabetes verursachte Gefäßkomplikationen zu verhindern. Guave ist nicht nur sicher und nahrhaft, sondern bietet auch viele Vorteile zur Unterstützung der wirksamen Behandlung von Diabetes.

Guave enthält viele nützliche Bestandteile für den Körper

Können Diabetiker Guave essen?

Lebensmittel haben zwei wichtige Indikatoren im Zusammenhang mit dem Blutzucker: GI (wie schnell die Nahrung den Blutzuckerspiegel ansteigen lässt) und GL (der Zuckergehalt in der Nahrung, der Index, der angibt, wie viel Zucker den Blutzuckerspiegel ansteigen lässt). Laut Ernährungswissenschaftlern können Menschen mit Diabetes Lebensmittel mit einem hohen GI essen, solange der GL dieser Lebensmittel niedrig ist.

Guave hat einen relativ hohen GI, aber der GL-Index ist niedrig, sodass Menschen mit Diabetes Guave vollständig essen können, ohne sich um ihren Gesundheitszustand sorgen zu müssen. Darüber hinaus bietet Guave auch viele gesundheitliche Vorteile, wie z. B. den Zusatz von  Ballaststoffen , Eiweiß, Kalzium, Vitaminen usw. Der Verzehr von Guave ist also nicht nur für Diabetiker sicher, sondern trägt auch zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit bei.

Was Sie beim Verzehr von Guaven bei Diabetikern beachten sollten 

Um die Nährstoffe der Guave optimal zu nutzen und Diabetes zu lindern, sollten Patienten: Guave 1 Stunde vor dem Essen oder 2 Stunden nach den Mahlzeiten essen. Es ist jedoch notwendig, den Verzehr von zu vielen Guaven auf einmal einzuschränken, um eine Hyperglykämie zu vermeiden. Essen Sie daher eine moderate Menge Guaven. Obwohl der glykämische Index der Guave niedrig ist, kann ein zu großer Verzehr dennoch gesundheitliche Risiken bergen. Es wird empfohlen, nur 140 g Guave pro Tag zu sich zu nehmen, was 2 kleinen Früchten entspricht, und diese auf 2 Mahlzeiten im Abstand von 6 Stunden aufzuteilen. Oder Sie können einen Ernährungsberater oder Arzt konsultieren, bevor Sie Guave täglich verwenden.

Darüber hinaus empfiehlt es sich, zunächst die Kerne zu entfernen, da Guavensamen hart sind und die Auskleidung des Verdauungstrakts schädigen und Magenschmerzen verursachen können. Wenn Menschen mit Diabetes unter Verstopfung leiden, ist es notwendig, die Guave vor dem Essen zu schälen, um Tannin zu entfernen, das Verstopfung verursacht. 

Wenn jedoch keine Verdauungsprobleme vorliegen, empfiehlt es sich, Guaven mit der Schale zu essen, da die Schale antioxidative Wirkstoffe enthält, die helfen, Herz-Kreislauf-Komplikationen vorzubeugen.

Diabetiker sollten beim Verzehr von Guave auf einige Dinge achten

Oben finden Sie die Antwort auf die Frage „ Können Menschen mit Diabetes Guave essen ?“ und helfen Ihnen, die Vorteile des Verzehrs von Guave besser zu verstehen. Um den Blutzucker wirksam zu kontrollieren, achten Sie stets auf eine gesunde Ernährung und befolgen Sie das von Ihrem Arzt verordnete Behandlungsschema!