Können schwangere Frauen Krabben essen? Die Vorteile, die schwangere Frauen über diese Meeresfrüchte wissen müssen

Seekrabben sind eine Meeresfrüchtesorte, die von vielen Menschen wegen ihrer charakteristischen Frische geliebt wird. Darüber hinaus liefert dieses Lebensmittel eine große Menge an Omega-3-Fettsäuren und enthält keine gesättigten Fettsäuren, sodass es sich um ein Gericht handelt, das viele gute gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Können schwangere Frauen also Krabben essen? Was sind die Vorteile dieses Lebensmittels?

Meeresfrüchtegerichte wie Garnelen, Krabben, Krabben ... sind alle Arten von Lebensmitteln mit lötenden Eigenschaften. Wenn Sie es essen, können Sie sich kalt und unwohl fühlen. Viele Menschen fragen sich, ob schwangere Frauen Krabben essen dürfen? Lassen Sie uns die Antwort im folgenden Artikel finden!

Können schwangere Frauen Krabben essen?

Viele glauben, dass Meeresfrüchte wie Garnelen, Krabben, Krabben … Schweißeigenschaften haben, die leicht zu Fehlgeburten führen können. Daher sind viele schwangere Frauen verwirrt, besorgt und haben Angst, wenn sie Meeresfrüchte essen möchten.

Krabben sind eine Meeresfrüchteart mit schweißtreibenden Eigenschaften

Laut Ernährungswissenschaftlern ist der Verzehr von Nahrungsmitteln, die leicht zu einem „kalten Magen“ führen können, jedoch nicht die Ursache, die die Gesundheit schwangerer Frauen beeinträchtigt. Darüber hinaus enthalten diese Lebensmittel viel Eiweiß, was der Gesundheit von Mutter und Kind zugute kommt.

Vorteile von Krabben für schwangere Frauen

Meeresnahrungsmittel enthalten viele Nährstoffe, die terrestrische Lebensmittel nicht liefern können. Daher sollten schwangere Frauen nicht auf Meeresfrüchte verzichten.

Zu den Vorteilen von Krabben gehören:

• Fördern Sie die Entwicklung des Fötus: Krabben enthalten viele Nährstoffe wie Omega-3 , Eiweiß, Vitamin A und D... Dies sind alles essentielle Substanzen, die für die Entwicklung des Babys wichtig sind.
• Stärken Sie die Aktivität des Immunsystems: Die Aminosäuren und Antioxidantien im Krabbenfleisch sind eine reichhaltige Energiequelle und stärken das Immunsystem schwangerer Mütter.
• Verhindern Sie das Risiko einer Anämie : Krabbenfleisch ist reich an Eisen, das zur Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Hämoglobinspiegels im Blut beiträgt. Dadurch kann sichergestellt werden, dass Mutter und Kind nach der Geburt nicht dem Risiko einer Anämie ausgesetzt sind.
• Reich an Kalzium : Das Kalzium im Krabbenfleisch kann dazu beitragen, dass sich die Knochen und Zähne des Babys stark entwickeln. 
• Wenig Kalorien: Krabbenfleisch liefert dem Körper einen sehr geringen Kaloriengehalt. Daher können sich schwangere Mütter selbst ernähren, ohne sich über Gewichtsprobleme Gedanken machen zu müssen.
• Stellen Sie Folsäure bereit: Dies ist ein essentielles Vitamin, das schwangere Frauen vor und während der Schwangerschaft ergänzen müssen, um das Risiko von Neuralrohrdefekten bei Babys zu verhindern.

Können schwangere Frauen Krabben essen?

Nebenwirkungen beim Verzehr von Krabben

Während der Schwangerschaft ist der Körper der Mutter oft sehr geschwächt. Daher ist es notwendig, eine wissenschaftlich fundierte Ernährung aufzubauen, um Lebensmittelsicherheit und Hygiene zu gewährleisten. Obwohl Krabben viele Nährstoffe enthalten, die sich positiv auf die Gesundheit schwangerer Frauen auswirken, weisen sie auch Einschränkungen auf, die beachtet werden müssen:

Hoher Cholesteringehalt

Krabbenfleisch enthält eine große Menge Cholesterin. Wenn die schwangere Mutter daher zu viel Krabben isst, steigt der Cholesteringehalt in der Galle, gleichzeitig wird die Gallenausscheidung erschwert und es besteht die Gefahr einer Pankreatitis .

Krabben enthalten Oxytocin

Laut Forschungsexperten kann der Mensch bei manchen Krabbenrassen, die während der Aufzucht gezüchtet werden, eine Menge Oxytocin verfüttern. Hierbei handelt es sich um eine hormonhaltige Substanz, die beim Eintritt in den Körper der Mutter zu hormonellen Störungen führen kann. Daher ist es beim Kauf von Mutterkrabben wichtig, sowohl auf den Verkaufsort als auch auf die Herkunft zu achten.

Wählen Sie Krabben mit eindeutiger Herkunft

Natürliches Gift in Krabben

Krabbenfleisch enthält polychlorierte Biphenyle und Dioxine. Es wird angenommen, dass es sich hierbei um natürliche Giftstoffe handelt, die das Immunsystem beeinträchtigen oder die Funktion des Nervensystems stören können.

Daher sollten schwangere Frauen eine ausreichende Menge essen, um die Gesundheit von Mutter und Kind zu gewährleisten. Denn wenn man zu viel Krabbenfleisch isst, kann es bei Schwangeren zu Fehl- oder Frühgeburten kommen, der Fötus ist gefährdet, Geburtsfehler zu erleiden.

Reich an Protein

Wer zu viele eiweißreiche Lebensmittel zu sich nimmt, riskiert Erkrankungen im Verdauungstrakt oder in den Nieren. Auch gesunden Menschen wird von Ernährungswissenschaftlern geraten, nicht zu viele Krabben zu essen.

Darüber hinaus beträgt die Menge an Meeresfrüchten, die dem Körper eines Menschen zugeführt wird, nur 40 bis 75 Gramm reines Fleisch (ohne Schale). Daher sollten Sie nur etwa 2 bis 4 Kinder essen, um sicherzustellen, dass Sie keinen Proteinüberschuss verursachen.

Enthält viele Parasiten

Die meisten Arten von Meeresfrüchten wie Garnelen, Krabben, Krabben ... enthalten viele Arten von Parasiten und Bakterien, die gefährliche Krankheiten verursachen. Darüber hinaus gibt es Fälle, in denen die Meeresfrüchte nicht ausreichend gekocht sind, sodass die Parasiten und Bakterien in den Krabben nicht abgestorben sind. Dies birgt möglicherweise viele Risiken für die Lebensmittelsicherheit.

Selbst der Verzehr von unzureichend gekochten Krabben kann für Mütter und Babys zu einer sehr gefährlichen Vergiftung führen.

Allergisch gegen Krabben

Viele Frauen essen vor der Schwangerschaft oft Krabben oder lieben diese Art von Meeresfrüchten und haben keine allergischen Symptome, gute Gesundheit, manchmal können sie während der Schwangerschaft Krabben normal essen.

Wenn Sie jedoch bereits vor der Schwangerschaft Symptome wie eine Allergie gegen Meeresfrüchte hatten, sollten Sie diese Lebensmittel unbedingt einschränken.

Leiten Sie schwangere Mütter bei der Auswahl köstlicher Krabben an

Um köstliche Krabben auszuwählen, müssen schwangere Mütter die folgenden Geheimnisse nutzen:

• Wählen Sie Krabben mit blauen Außenschalen, da ihr Fleisch normalerweise fester und süßer ist als das von roten Krabben.
• Nehmen Sie männliche Krabben mit kleinen und langen Lätzchen, die mehr Fleisch haben. Weibliche Krabben haben größere Lätzchen. Befindet sich das Lätzchen nah an der Krabbenbrust, handelt es sich definitiv um eine Krabbe, die nicht viel gelaicht hat, das Fleisch wird köstlich und fest sein.
• Schwangere Frauen sollten sich für den Kauf von Krabben am ersten oder letzten Tag des Monats entscheiden. Denn in der Mitte des Monats werfen die Krabben ihre Schalen ab. Zu diesem Zeitpunkt ist das Krabbenfleisch normalerweise sehr blass, weich und nicht lecker.
• Wählen Sie frische Krabben. Um zu prüfen, ob die Krabbe frisch und fest ist, drehen Sie die Krabbe um und drücken Sie leicht auf den oberen Teil des Lätzchens. Wenn das Bruststück Dellen aufweist, ist die Krabbe wahrscheinlich nicht mehr frisch.
• Zur Größe: Sie sollten mittelgroße Krabben wählen, das Fleisch ist fester und schmackhafter als das von großen Krabben.

Unterscheiden Sie zwischen weiblichen und männlichen Krabben

Oben finden Sie Antworten auf Fragen zum Thema: Dürfen schwangere Mütter Krabben essen ? Die eigentliche Antwort lautet: Sie können in Maßen essen und vermeiden, zu viel zu essen, was sich negativ auf die Gesundheit von Mutter und Kind auswirkt. Wir hoffen, dass der Artikel von SignsSymptomsList den Lesern viele nützliche Informationen bringt. Ich wünsche Ihnen und Ihrem Baby eine gesunde Schwangerschaft.