Darf man zu Hause bleiben, um Pho zu essen? Was ist beim Verzehr von Pho zu beachten?

Nach der Geburt essen viele Frauen gerne Pho anstelle von Reis, aber haben sie Angst, dass ihre Mutter Pho essen kann? Die folgenden Antworten helfen Ihnen herauszufinden, ob Sie nach der Geburt Pho essen sollten.

Pho ist ein sehr beliebtes traditionelles Gericht in Vietnam. Mit den Eigenschaften weicher Nudeln und köstlicher Pho-Brühe ist dieses Gericht bei schwangeren Frauen sehr beliebt. Nach der Geburt ist der Verzehr von Pho appetitlicher und leichter zu schlucken. Aber der Folklore zufolge ist der Verzehr von Pho für schwangere Frauen nach der Geburt nicht gut. Die Wahrheit ist: Darf man während der Schwangerschaft Nudelsuppe essen? Bleiben wir zu Hause, um die Antwort zu sehen!

Warum gibt es das Konzept, nach der Geburt auf den Verzehr von Pho zu verzichten?

Hört man sich die Abstinenzerfahrungen unserer Großeltern in der Vergangenheit an, müssen Schwangere auf viele leckere Speisen verzichten. Wenn man viele ältere Menschen fragt, ob man beim Essen Pho essen kann, werden die meisten mit Nein antworten. Denn Pho sind Nudeln, also Nudeln aus Reis, und daher nicht so nahrhaft wie weißer Reis. Mit Pho verzehrtes Fleisch wie Hühnchen und Rindfleisch ist für schwangere Frauen nicht gut.

Nach der Geburt, insbesondere bei einem Kaiserschnitt, muss die Mutter auf Rindfleisch verzichten, um ein Schrumpfen der Narbe zu vermeiden, wodurch die Narbe dunkel oder konvex wird. Auch auf Huhn muss verzichtet werden, da es Allergien, Juckreiz und eine langsame Wundheilung verursachen kann. Allerdings handelt es sich bei diesen Abstinenzen lediglich um Mundpropaganda, völlig ohne nachgewiesene wissenschaftliche Grundlage. Keloidnarben, dunkle Narben, werden durch den Körper der Mutter verursacht. Das Essen von Hühnchen juckt, weil die Mutter nicht weiß, wie man richtig isst.

Es ist ein Fehler zu glauben, dass der Verzehr von Pho nach der Geburt nicht gut sei

Welche Vorteile hat der Verzehr von Pho für schwangere Frauen?

Wenn der Verzehr von Pho nach der Geburt nicht so schädlich ist wie der Volksglaube, können Mütter dann weiterhin Pho essen? Ist es für schwangere Frauen gut, Pho zu essen? Dies sind die Vorteile von Pho für die Gesundheit von Frauen nach der Geburt.

Pho ist leicht zu essen und leicht verdaulich

Pho-Fasern sind sehr weiche Nudeln, die mit Wasser serviert werden und daher leicht zu kauen und zu schlucken sind. Dies steht im Einklang mit der Müdigkeit und dem Appetitverlust schwangerer Frauen nach der Geburt. Im Vergleich zum Reisessen ist Pho attraktiver, schwangere Frauen werden es lecker finden und mehr essen. Da die Nudeln weich sind und mit Wasser gegessen werden, sind sie auch leichter verdaulich. Dieses Gericht beugt Verstopfung nach der Geburt vor .

Helfen Sie schwangeren Frauen, ihre Figur zu verbessern

Wenn Sie kurz nach der Geburt abnehmen möchten, ist der Verzehr von Pho sehr nützlich! Der Stärkegehalt in Pho-Nudeln ist geringer als der von Reis. 100 g frischer Pho enthalten etwa 110 Kalorien, 100 g weißer Reis enthalten bis zu 150 Kalorien. Der Verzehr von Pho enthält im Vergleich zum Verzehr von weißem Reis Fleisch und das Essen enthält immer noch weniger Fett. Rindfleisch und Hühnchen in einer Schüssel Pho sind reich an Proteinen und helfen schwangeren Frauen, ihre Energie zu steigern, ohne sich Gedanken über eine Gewichtszunahme machen zu müssen.

Essen Sie Pho mit Nahrungsergänzungsmitteln

Kann ich Pho mit Rindfleisch oder Hühnchen essen? Im Gegensatz zum Volksglauben glauben Ärzte, dass schwangere Frauen diese beiden Fleischsorten essen dürfen. Rindfleisch ist ein blutstärkendes Lebensmittel mit reichlich Eisengehalt, 100 g Fleisch enthalten etwa 3,1 mg Eisen. Der Verzehr von Rindfleisch hilft, einer postpartalen Anämie vorzubeugen. Darüber hinaus ist Rindfleisch reich an Zink, Magnesium, Kalzium und Mineralien, die zur schnellen Wiederherstellung der Gesundheit beitragen.

Huhn ist reich an Proteinen und hilft Müttern nach der Geburt, neue Energie zu tanken und Müdigkeit zu bekämpfen. Hähnchenbrust ist für schwangere Frauen der nahrhafteste und beste Teil des Hähnchens. In 100 g Hähnchenbrustfleisch sind etwa 22–23 g Protein enthalten. Die Energie im Huhn führt nicht zu einer Gewichtszunahme, da bis zu 70–80 % Protein und 20–30 % Fett sind. Frauen nach der Geburt verwenden Hühnchen, um ihre Gesundheit frühzeitig wiederherzustellen und den Gewichtsverlust zu unterstützen.

Der Verzehr von heißem Pho erleichtert die Aufnahme von Nährstoffen

Ärzte empfehlen Frauen nach der Geburt, heiße, warme Speisen zu sich zu nehmen, um den Körper warm zu halten und die Laktation anzuregen. Darüber hinaus sorgt das heiße Essen für ein köstlicheres Gefühl. Viele Studien zeigen, dass warme Speisen besser verdaulich sind und Nährstoffe besser aufnehmen. Pho wird normalerweise noch heiß gegessen und eignet sich daher sehr gut für schwangere Frauen. Der Verzehr von heißem Pho trägt auch zur Regulierung der Körpertemperatur bei und sorgt für ein angenehmes Gefühl.

Darf man zu Hause bleiben, um Pho zu essen?

Nachdem Sie das oben Gesagte mitgeteilt haben, sollten Sie Ihrer Meinung nach nach der Geburt Pho essen? Bei so vielen tollen Vorteilen sollten Sie sich das köstliche und nahrhafte Pho nicht entgehen lassen! Mütter, die normal gebären, können 1 bis 2 Tage nach der Geburt Pho essen. Wenn die Mutter per Kaiserschnitt zur Welt kommt, kann sie etwa 3-4 Tage nach der Geburt Pho essen. Allerdings müssen auch schwangere Frauen auf die richtige Ernährung von Pho achten, um sowohl Mutter als auch Kind gut zu tun.

• Essen Sie Pho zu gekochtem Fleisch, essen Sie kein seltenes Rindfleisch-Pho, um Infektionen zu vermeiden. Sie sollten Pho in Geschäften kaufen, die auf Qualität und Sauberkeit achten. Es ist am besten, wenn Mütter, die in der Haft sind, ihre Verwandten bitten können, zu Hause Pho zu kochen.
• Sie müssen sich keine Gedanken darüber machen, ob Sie Pho essen können oder nicht. Ärzte empfehlen schwangeren Frauen, 3-4 Mal pro Woche Pho zu essen. Das bedeutet auch, dass man nach der Geburt nicht zu viel Pho essen sollte!
• Wenn Sie Hühnernudelsuppe essen, sollten Sie die Hühnerhaut entfernen. Das Problem von Allergien und Juckreiz beim Verzehr von Hühnernudelsuppe wird durch die Haut verursacht. Gänsehaut führt auch dazu, dass die Wundheilung länger dauert.
• Schwangere Frauen sollten Pho essen, solange es noch warm ist, um den größtmöglichen Nutzen für die Gesundheit zu erzielen. Pho sollte nicht mit Chilisauce oder scharfen Gewürzen gegessen werden. Sie verringern die Qualität der Milch und machen postnatale Mütter anfällig für Hitze und Akne.

Kochen Sie köstliches Pho zu Hause

Vorschläge, wie man für schwangere Frauen zu Hause Pho kochen kann

Pho ist nicht schwer zuzubereiten, die Zutaten sind auch leicht zu kaufen. Wenn Sie befürchten, dass das Pho außerhalb des Ladens die Lebensmittelsicherheit und Hygiene nicht gewährleistet, kann die schwangere Familie zu Hause Pho kochen. Hier erfahren Sie, wie Sie drei Arten von Pho zubereiten, die für schwangere Frauen gut sind.

Rindfleisch Nudelsuppe

Was essen Mütter, um Milchverlust während der Geburt zu verhindern ? Pho ist ein toller Vorschlag, um Milch zu helfen. Der Huf des Schweinebeins enthält Protit-Kleber, der die Brustdrüsen stimuliert. So bereiten Sie Schweinefleisch-Nudelsuppe wie folgt zu:

• Bereiten Sie Reisnudeln oder Fadennudeln, 1/2 Frühlingsrollen, Tomaten, Kräuter, Frühlingszwiebeln, getrocknete Zwiebeln und Gewürze vor.
• Schweinekeule in Stücke schneiden, 30 Minuten köcheln lassen. Zwiebeln anbraten, Tomaten anbraten, dann in einen Topf mit Knochenbrühe geben und nach Geschmack würzen.
• Reisnudeln oder Fadennudeln in kochendes Wasser tauchen und in eine Schüssel geben. Zwiebeln und Kräuter fein hacken, Knochenbrühe hinzufügen und Windkrallen genießen.

Rindfleisch Nudelsuppe

Wenn Ihnen Schweinenägel langweilig sind, dann steigen Sie auf Rindernudelsuppe um! Rindernudelsuppe ist einfach zuzubereiten, zartes Rindfleisch ist leicht zu essen und sehr lecker. So kochen Sie Rindernudelsuppe wie folgt:

• Bereiten Sie Rindfleisch, Schweineknochen, getrocknete Zwiebeln, Kräuter, Frühlingszwiebeln, Tomaten und Gewürze vor.
• Die Knochen 30 Minuten kalt stellen, um die Brühe zu erhalten. Zwiebeln anbraten, Tomaten mit Gewürzen nach Geschmack anbraten und dann in einen Topf mit Knochenbrühe geben.
• Reisnudeln oder Fadennudeln mit kochendem Wasser übergießen, herausnehmen und in eine Schüssel geben. Das Rindfleisch in dünne Scheiben schneiden und in den Knochentopf tauchen, bis das Fleisch gar ist. Geben Sie dann Pho in eine Schüssel und fügen Sie zum Genießen gehackte Kräuter hinzu.

Hühnernudelsuppe

Entfernen Sie einfach die Hühnerhaut und die Mutter kann bedenkenlos Hühnernudelsuppe verwenden. So bereiten Sie Hühnernudelsuppe zu:

Leckere Hühnernudelsuppe, die für schwangere Frauen zu Hause gekocht werden kann

• Bereiten Sie Hähnchenbrust, getrocknete Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Kräuter, Tomaten und Gewürze vor.
• Hähnchenbrust 15 Minuten kochen, herausnehmen und abkühlen lassen. Bereiten Sie sautierte Tomaten vor und gießen Sie sie in den Topf mit der Hühnerbrühe.
• Reisnudeln oder Fadennudeln mit kochendem Wasser übergießen, herausnehmen und in eine Schüssel geben. Kräuter und zerkleinerte Hähnchenbrust hinzufügen, die Brühe abschöpfen und genießen.

Hoffentlich hat der obige Beitrag schwangeren Frauen dabei geholfen, die Frage zu beantworten, dass der  Verzehr von Pho nicht möglich ist . Um sich nach der Geburt schnell zu erholen und mehr Milch zum Stillen zu haben, sollten Mütter ausreichend Nährstoffe zu sich nehmen und eine zu strikte Abstinenz vermeiden. Die Zugabe von mehr Vitaminen und Mineralstoffen ist auch eine Möglichkeit, schwangeren Frauen zu gesünderer und besserer Milch zu verhelfen.